I går hade vi våra vänner Micke och Petra över på lite fredagstacos, vin och plock. Petra hade med sig en rolig flaska med mousserande ;)
Vips så var kl 1.30 innan vi var i säng så det är lite seeeeegt idag!!

I love tacos!!

Ha nu en skön lördag på er!! Här ska vi som sagt inte göra många knop i dag!! I morgon ska vi dock ta tåget ner till Malmö för att äta julbord tillsammans med Daniels mamma, bror med familj på Rådhuskällaren, Gott!!!
Stor Kram!!

PS!!! Nu säljer de Vintage by FÉ på Campadre!! (sorry är helt campadrefrälst nu!!!!) Min Alison Tunic säljer de för 299:-!!!!!! (799:-)

Varför lägger man upp så mycket mat??? Jag orkade hälften!

I en nypublicerad randomiserad studie visade det sig att om man äter ägg till frukost istället för snabba kolhydrater i form av till exempel vitt bröd eller flingor minskar man kaloriintaget under dagen med hela 18 %.
21 män fick en proteinrik frukost med ägg och en och halv bit vitt rostat bröd. På en annan testdag fick de en mer kolhydratbetonad frukost med en bagel med en halv matsked lågfett mjukost som pålägg, och 168 gram lågfett yoghurt. Det är viktigt att notera att båda dessa frukostar innehöll precis lika mycket kalorier vardera!
Männen åt i genomsnitt 112 kalorier mindre på den efterföljande (buffé) lunchen när de hade ätit ägg-frukosten. Mättnadskänslan från frukosten höll alltså i sig bättre för ägg-ätarna. De åt i genomsnitt cirka 400 kalorier mindre under efterföljande 24 timmar efter att de fått ägg till frukost.
Undersökningar visade dessutom att ghrelin, ett ämne som stimulerar hunger, utsöndrades i kroppen i mycket större utsträckning efter att man fått en kolhydratrik frukost! Det verkar alltså som att den första måltiden för dagen påverkar ämnesomsättningen för resten av dagen.

En LC pepparkaksmuffins gjorde frukosten sällskap! Och 7 åringen ville ta med en till sin fröken, det fick han! Varför ge ett äpple till fröken när man kan ge en socker/glutenfri muffins! :)