Annons:
Tips för hur du kan slippa svampinfektioner

Tips för hur du kan slippa svampinfektioner

Svamp i underlivet kan undvikas med hjälp av receptfria läkemedel, nya trosvanor och homeopatisk örtkur. Vi har samlat alla kända tips som gör underlivssvampen till ett minne blott. Välj din favorit och säg hej då till klådan!
 
LÄS ÄVEN: Svamp i underlivet
 
Svamp i underlivet är en infektion som orsakas av en mikroskopisk svamp. Även när man är symptomfri kan svampen finnas i mycket små mängder på slemhinnorna i underlivet, mag-/tarmkanalen och munnen. Oftast ger svampen inga besvär. Det är när den förökar sig och ger upphov till en infektion som problemen uppstår.
 
Candida trivs i fuktig och varm miljö, ca 37 grader. Minst 25 % av befolkningen beräknas ha överskott av Candida i västvärlden. Det är först när överskottet av candida blir besvärlig för kroppen som du märker av det. Hos kvinnor orsakar den svamp i underlivet.  I munnen heter besvären torsk, och det är vanligt bland spädbarn.
 
Symtom
• Klåda i och utanför slidan. Klådan kan variera i intensitet från mild till mycket stark.
• En vitaktig, grynig flytning, den brukar beskrivas som ”kesoliknande”. Flytningen är ofta sparsam och luktfri.
• Slemhinnorna i slidöppningen är irriterade. De känns torra, brännande och kan blöda lättare än vanligt. Det svider när man kissar och det kan göra ont vid samlag. 
• Blygdläpparna blir röda och svullna. Området omkring slidöppningen är rött och irriterat, även sprickor kan förekomma.
 
Det händer att symtomen försvinner av sig själv, och då behöver man ingen behandling. I annat fall brukar klådan och irritationen öka inom några timmar eller dagar. Då kan behandling i form av svampdödande läkemedel behövas.
 
Tre av fyra kvinnor drabbas
Besvär med svamp i underlivet är mycket vanligt. Svampinfektion i underlivet drabbar omkring 75 % av alla kvinnor i fertil ålder. Häften av dessa får tillbaka infektionen minst en gång. En svampinfektion är ofarlig och försämrar inte möjligheterna att bli gravid.
 
Varför får man en svampinfektion?
Svampen trivs där det är fuktigt, varmt och tätt vilket gör underlivet till en gynnsam plats. Om svampen får lämplig näring ökar den i mängd. Kvinnor i fertil ålder drabbas oftare av svampinfektion på grund av att de har högre halter av det kvinnliga hormonet östrogen, vilket ger svampen näring.
 
Gravida har lättare att få en svampinfektion, vilket beror på att hormonbalansen i kroppen påverkar slemhinnorna och därmed även immunförsvaret i slidan. Av samma anledning drabbas en del kvinnor lättare av svampinfektioner strax före menstruationen. 
 
Det är inte ovanligt att en svampinfektion debuterar i samband med antibiotikabehandling. Antibiotikan dödar de nyttiga mjölksyrebakterierna i slidan, vilket kan bidra till att svampinfektionen blossar upp.
Kvinnor med diabetes som inte är välinställda i sitt socker drabbas också lättare av svamp. Det höga blodsockret gör att bakteriefloran i underlivet blir för söt och då trivs svampen. 
 
Tajta byxor, syntetmaterial, svett och frekvent duschande kan vara andra orsaker till att problemen blossar upp. Svetten och allt duschande torkar ut den känsliga slemhinnan i slidöppningen, eftersom det skyddande fettkittet mellan cellerna då försvinner. Sommaren är en tid då många får besvär, vilket förmodligen hänger samman med att svampen frodas i värme och fukt.
 
Det finns även studier på att frekvent oralsex kan vara en bidragande orsak till att svamp återkommer upprepade gånger. Man har dessutom mer avancerad sex nu än tidigare. Flitigt nötande av slemhinnorna i slidöppningen och i slidan kan räcka för att väcka svampen.
 
Var snäll mot ditt underliv
• Tvätta inte underlivet mer än en gång om dagen.
• Undvik tvål i slidöppningen (även sådan som är mild och skonsam)
• Tvätta eller duscha inte inne i slidan.
• Torka underlivet varsamt med mjuk handduk efter tvätt.
• Torka från slidan och bakåt vid toalettbesök.
• Undvik syntetiska och färgade material när du använder underkläder. Sov utan trosor på natten. Använd bomullstrosor och luftiga kläder på dagen.
• Använd tampong vid menstruation. Var sparsam med trosskydd.
• Även om det är svårt: försök att undvik att klia. Irritationen förvärras och svampen kan spridas. Tips! Kylklampar i bomullshandduk lindrar klådan effektivt.
 
Sök läkare första gången du drabbas
Första gången man drabbas av svamp i underlivet ska man uppsöka vårdcentral, gynekolog eller ungdomsmottagning för att få besvären konstaterade som svamp. Det är viktigt att komma ihåg att all klåda inte är svamp. Det händer att framför allt yngre kvinnor får klåda i underlivet utan att orsaken är svampinfektion. Eftersom inte all klåda beror på svamp ska man inte heller använda svampmedel utan att först ha fått diagnosen av en läkare.
 
Skulle man sedan få tillbaka symtomen och vet att det är svamp, kan man behandla infektionen själv. Dock bör man inte behandla sig själv mer än två gånger under en sexmånadersperiod.
 
Sök även läkare om:
• Du får återfall och inte är helt säker på att det är svamp eller känner igen de typiska symtomen.
• Du inte märkt någon förbättring efter 3 dagars behandling.
• Inte alla symtom har försvunnit inom 7 dagar efter påbörjad behandling.
• Du har sår, sprickor eller blåsor i underlivet.
• Du har flytningar som är missfärgade eller illaluktande.
• Du har smärtor i magen eller underlivet.
• Du har flytningar och samtidiga urinbesvär.
 
Receptfria läkemedel vid svampinfektion i underlivet
Receptfria läkemedel, som innehåller det verksamma ämnet ekonazol, verkar direkt mot svampen som orsakar infektionen.
 
Klåda och övriga besvär lindras inom några dagar och försvinner inom en vecka. Läkemedlen finns som vagitorier och som kräm. Man bör använda både och om man samtidigt har svamp i slidan och besvär på utsidan, det vill säga runt slidöppningen och blygdläpparna.
 
Om du är gravid kan du använda de receptfria läkemedlen. Det finns inga kända risker vid graviditet. Krämen stryks på utvärtes med fingrarna. Vagitorierna förs försiktigt in i slidan, också med fingrarna. Dock ska man inte använda vaginalkräm med införingshylsa när man är gravid.
 
Håll svampen i schack med maten
Om man har återkommande problem med candidainfektioner kan man pröva att ställa om kosten. En del livsmedel anses av homeopater och inom den alterantiva medicinen vara naturliga näringskällor för svampen. Vill du pröva så välj bort socker, jäst och mjölkprodukter i större utsträckning.
 
Socker är raketbränsle för candida. Jämför med när man bakar bröd tillsätter vi jäst till degen. Medan degen jäser växer svamparna snabbt till sig och äter upp en del av sockret i degen. Resultatet blir att koldioxid produceras som får degen att jäsa upp. Utan socker hade degen inte kunnat jäsa.  På samma sätt är det med vår matsmältning. Socker stimulerar snabbt tillväxten av candida på bekostnad av de nyttiga bakterierna.
 
Gröna listan - ät ofta!
Kost med lågt gi-värde kombinerat med magbefrämjande örter kan minska överskottet av candida:
 
• Kött
• Fullkornsprodukter (råg, havre, korn, hirs, bovete)
• Baljväxter som bönor, ärtor, linser
• Råris
• Frukt (dock ej bananer)
• Bär
• Nötter
• Olivolja
• Lök & vitlök
• Gurkmeja
 
Probiotika - nyttiga bakterier
Extra mycket uppskattar tarmarnas om man lägger till så kallad probiotika som är naturliga nyttobakterier. De hämmar tillväxten av skadliga bakterier och konkurrerar med svampen om näringsämnen.
 
En nyttig bakterie som man ska se till att få i sig ordentligt av är Lactobacillus acidophilus. Detta är den vanligaste och mest populära probiotikan och finns naturligt i bland annat lök, vitlök, kål, tomat,kimchi havre, och syrade livsmedel som surströmming, surkål,filmjölk och yougurt. Lök, vitlök och gurkmeja gör så att de nyttiga bakterierna trivs extra bra.
 
Oranga listan - saker du bör vara försiktig med
Alla raffinerade socker- och mjölprodukter är mums för svampen. Dessutom finns en del enskilda livsmedel som anses gynna svampen.
 
• Socker
• Vetemjöl
• Yogurt och andra mjölkprodukter
• Jäst (men det finns inget belagt samband mellan öljäst och candidatillväxt)
• Svamp
 
Homeopatisk örtkur 
En kur med parasitrenande örter och teer kan vara värt att pröva. Kombinera nedanstående efter eget tycke och smak men ät dem flera gånger om dagen i en månad.
 
• Te utav malört --> dödar parasiter 
• Vitlök --> bakterie- och svampdödande, bra för immunförsvaret, blodrenande, fullt med svavel och selen. 
• Valnötsolja (valnötsextrakt) --> dödar parasiter 
• Olivolja  --> bakteriedödande, svamp- och virusdödande, dödar parsiter 
• Papaya --> parasitdödande 
• Kryddnejlika - dödar parasitäggen
 
Om sex och svamp – kan svampen smitta?
Svampinfektion i underlivet räknas inte som en könssjukdom. Det är dessutom mycket ovanligt att partnern drabbas. Skulle din partner få symtom kan hen dock behandla sig med samma receptfria kräm. Män ska smöja in penis och förhud två gånger per dag tills symtomen försvunnit, samt därefter i ytterligare tre dagar.
 
När man genomgår behandling bör man undvika sex. Det mest skonsamma är att låta de infekterade vaginalslemhinnorna vila, gärna under en vecka efter påbörjad behandling.
 
Text: Malin Juell
 
Annons