Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

hej igen

Skrivet av anna
Sorry, det är inte i Mammapraktikan. Ev. kan du hitta något under "karpaltunnel syndrom" för jag tror att det KAN vara samma sak.

Jag har en annan bok som heter vänta barn, där finns det övningar och de går ut på följande;

Höj armarna över huvudet och knyt och öppna händerna om vartannat hårt så cirkulationen ökar. Alltså tänk dig att du pressar citroner.

Eller tryck ner handflatan mot ett bord så du får en rejäl vinkel på handleden.

Du kan också trycka handen mot väggen i rät vinkel ut från axeln och hålla så i en halv minut, om man gör detta flera gånger per dag så kan domningarna minska.

Om du försöker att ligga så att vristerna inte böjs på natten, alltså ha händerna så rakt som möjligt, så kan det också bli lättare.

Annars finns det skenor hos arbetsterapeuter som man kan använda.

Oj, detta blev kanske inte så lätt att tyda direkt, men jag hoppas att du blir lite klokare i alla fall.

Anna

« Tillbaka till trådstarten

Artiklar från Familjeliv