Att bli förÀlder Àr en stor omstÀllning, ibland medför det att man glömmer bort att ta hand om sig sjÀlv. Vi hjÀlper dig med enkla trÀningstips, smarta rÄd om kost och roliga kreativa övningar som fÄr dig att mÄ bra, bÄde fysiskt och psykiskt.
TrÀna bÀckenbottenmuskulaturen! NÀr du förbÀttrar styrkan och uthÄlligheten i muskulaturen kring bÀckenbotten förebygger eller botar du inkontinensbesvÀr. Samtidigt bÀddar du för bÀttre orgasmer. Att trÀna med knipkulor Àr ett enkelt sÀtt »
Svamp i underlivet? Nej tack! Tre av fyra kvinnor i fertil Älder drabbas nÄgon gÄng av svamp i underlivet. Och ofta kommer den tillbaka. Fullkorn, örtkurer och receptfritt frÄn apoteket tar dig ur svamptrÀsket. Funkar Àven för gravida!
Testa ditt BMI RĂ€kna ut ditt BMI och viktiökning under graviditeten Till funktionen »
Vilket husdjur passar? Testa vilket husdjur som passar till din familj. Till funktionen »
Baby haiku? Se denna baby rabbla upp unika Haikun. Till funktionen »
Vanliga frÄgor om kost och trÀning Micke Andersson - vÄr expert frÄn vinnandeform.se delar med sig av sin kunskap. Hans bÀsta tips till smÄbarnsförÀldrar Àr att trÀna tillsammans med sitt barn. 70 frÄgor och svar! »
Gör ett Ă„rstidsskĂ„p Njut av Ă„rstiderna med barnen â ta med er fina utomhusfynd hem och gör ett roligt eller vackert Ă„rtidsskĂ„p. LĂ„t det bli ett Ă€ventyr att gĂ„ ut och samla in sakerna till skĂ„pet. SĂ„ hĂ€r gör ni ett fint Ă„rstidsskĂ„p »
Studsmatta â rolig och effektiv trĂ€ning Studsmattan Ă€r bĂ„de rolig och effektiv trĂ€ning för vuxna som barn. Man trĂ€nar bland annat balans, motorik och kondition. LĂ€s mer »
Senast inloggade med bild
Svamp i underlivet? Nej tack!
Artiklar
VĂ„ra experter
Vanliga frÄgor om kost och trÀning
Ladda batterierna i vÄr kreativa hörna!
