Så här använder du Allt för Föräldrars Graviditetskalender
Följ utvecklingen under livets 40 mest spännande veckor dag för dag. I Graviditetskalendern hittar du information om fostrets utveckling, och om vad som händer i din egen kropp – dag för dag. Du skriver också in dina egna anteckningar.
Vill du få överblick? Skriv in dina egna anteckningar från mvc- och läkarbesök så får du dem bekvämt samlade på ett ställe. Minnas för framtiden? Anteckna vad som händer dag för dag – som när du känner första rörelsen och första sparken, vad som får dig att må bra eller illa.

Genom att fylla i vissa datum skapar du en personlig kalender, dag för dag genom din egen graviditet.
 
Steg 1
Börja med att välja vilken dag kalendern ska börja. Detta gör du genom att välja och fylla i ett av dessa tre alternativ: Sista mensens första dag, Befruktningsdag eller Beräknad ankomstdag.
Det vanligaste är att man använder datumet för sista mensens första dag, men vet du precis vilken dag din bebis är tillverkad ;-) eller vilken dag den ska komma ut så kan du använda det datumet istället.
 
Steg 2
För att så exakt som möjligt beräkna kalendern så att den stämmer på just din graviditet, kan du justera beräkningen genom att ange längden på din menscykel. (Menscykeln är alltså det antal dagar som går mellan dina olika mensperioder. Om du får mens var 28:e dag är din cykellängd 28 dagar.)

OBS! Detta är inte nödvändigt för att skapa en kalender. Om du inte väljer en cykellängd beräknas kalendern automatiskt på en cykellängd av 28 dagar, vilken är den vanligaste menscykellängden. Men om du vet med dig att du har en mycket kortare eller längre menscykel kan du alltså välja en mer exakt uppgift här.

BRASKLAPP: Det är mycket svårt, för att inte säga omöjligt, att beräkna exakt när du blev med barn och när barnet ska födas. Dels därför att livet är ett mysterium, och dels för att sättet att räkna ut dessa saker är så komplicerat. Här kan du läsa mer om hur man beräknar ankomstdatum!
 
Steg 3
Tryck på knappen "Skapa kalender". Nu kommer du till en sida där dina personliga uppgifter står, och där du kan välja att se kalendern vecka för vecka, månad för månad eller hela på en gång.

Under "Inställningar" i översta raden kan du välja att radera kalendern. Det betyder att du tar bort alla personliga anteckningar som du själv har gjort, och kan börja om från början med att välja datum etc.
När du har kalendern framför dig kan du dels läsa den information som Allt för Föräldrar har lagt in i kalendern, om hur barnet utvecklas, intressanta fakta och länkar med mera. Dels kan du lägga in dina egna anteckningar.
Klicka på den lilla anteckningsikonen i hörnet på datumrutan, så öppnas ett fönster där du kan skriva in vad du själv vill. När du har skrivit klart klickar du på Skicka.

Vill du skriva ut kalendern så går det bra, men vi rekommenderar att du skriver ut en månad i taget. Om du skriver ut hela kalendern på en gång kommer troligtvis inte månaderna att hamna på varsin sida.

Du måste vara inloggad för att kunna använda kalendern - logga in på startsidan med det medlemsnamn och lösenord som du fått på Allt för Föräldrar.

Tänk på att:
 – Varje graviditet är unik - ditt barn växer och utvecklas på sitt eget sätt!
 – Rådfråga alltid din barnmorska om medicinska spörsmål. Allt för Föräldrar kan inte ge medicinsk rådgivning.
 – Om du har synpunkter på kalendern, skriv till oss.
 
Vanliga frågor om Allt för Föräldrars Graviditetskalender
Har du frågor om Graviditetskalendern? Du är inte ensam. Läs här vad andra har frågat och fått för svar. Om du fortfarande har frågor efter det, hör av dig till redax.

Fråga: Hur fungerar Graviditetskalendern?
Svar: Graviditetskalendern är en dag-för-dagbok över just din graviditet. Genom att skriva in datumet för sista mensens första dag (eller befruktningsdag eller beräknad ankomstdag) räknar kalendern ut vilken dag just din graviditet börjar, och när bebisen kan tänkas anlända. Förutom att du sedan får en massa goda råd och intressanta fakta från barnmorskan, kan du även använda kalendern som dagbok eller memo genom att skriva in dina egna anteckningar. Du kan även skriva ut sidorna i kalendern.

Fråga: Hur vet jag vilken menscykel jag har?
Svar: Menscykel betyder hur många dagar det (i genomsnitt) går mellan senaste och nästa mensperiodens första dagar. Om den senaste mensen började den 1 januari, och nästa mens den 29 januari, då har du en menscykel på 28 dagar just den gången. Du ska välja det antal dagar du tror att det oftast är. Om du har en mycket oregelbunden menscykel, så att det ofta varierar hur många dagar det går mellan mensperioderna, eller om du är osäker - välj 28 i alla fall. Det går ändå aldrig att säga bergsäkert vilken dag ditt barn ska födas.

Fråga: Varför blir det ett annat datum än det jag valde?
Svar: Konsten att beräkna på vilket datum ett barn ska födas är ganska svår, och kompliceras ytterligare av att olika kvinnor har olika lång menscykel. Om du har skrivit in ett visst datum för sista mens första dag, men får ett annat datum i din kalender, kan det bero på att vi har kompenserat för längden på din menscykel. Läs här hur vi har beräknat detta!

Fråga: Jag vill byta datum!
Svar: Så här kan du ändra ditt befruktningsdatum: Klicka på länken Inställningar när du är i din graviditetskalender. Klicka sedan på knappen Ändra datum, så kan du ändra ditt befruktningsdatum.

Fråga: I min graviditetskalender står att det jag är i vecka 73, är det möjligt!?
Svar: Du skrev in fel årtal när du skapade kalendern. En graviditet varar normalt inte längre än 40-45 veckor, så om du får ett besked att du är i vecka 46 eller mer kanske du ska kolla vad du valt för datum när du skapade kalendern.

Fråga: Det står att jag är i vecka 16+0 idag. Vad betyder det?
Svar: Barnmorskorna använder det här sättet att skriva för att visa vilken vecka du är i, och var i veckan. De räknar med att en graviditet startar dag 0, det vill säga på sista menstruationens första dag. Då du har varit gravid i fullbordade 7 dagar är du i vecka 1, och för varje dag som går blir det då 1+1, 1+2 och så vidare. Om du är gravid i exempelvis vecka 35+4, då har du (enligt detta sätt att räkna) från första mensdagen gått 35 fulla veckor = 35 veckor +1 vecka, som var vecka 0, och ytterligare 4 dagar. 35+4 skriver då barnmorskan i journalen (och vi i kalendern).

Fråga: Kan man inte få se vilka de andra är som väntar barn i samma månad? Man kunde ju skicka e-post till varandra.
Svar: Problemet med att ha e-postadresserna utskrivna är att det blir ett slags register över gravida, vilket kanske inte är så lyckat att ha tillgängligt för alla. Vi har löst det genom att länka till Ankomstgrupperna i Snack. Där kommer du enkelt i kontakt med de andra som ska bli föräldrar samtidigt som du!
 
Så här beräknas de olika datumen i din Graviditetskalender
 
Hur har vi räknat ut dina datum?
Graviditetsutvecklingen mäts vanligen i så kallade "lunarmånader". Varje lunarmånad består av 28 dagar, det vill säga fyra veckor med sju dagar i varje. Man räknar med att en genomsnittlig graviditet varar i 10 lunarmånader, eller 280 dagar. Uppgifterna ovanför kalendern som anger sista mensens första dag (i fortsättningen kallat LMP - "Last Menstrual Period"), beräknat befruktningsdatum och beräknat ankomstdatum är uträknade efter hur lång menstruationscykel du har uppgivit att du har. Det innebär att man räknar LMP + 280 dagar + menscykelns dagar - 28.

Två exempel:
Jenny har en menscykel på 32 dagar. Hennes LMP (senaste mens första dag) var 22 augusti. För att räkna ut beräknat ankomstdatum räknar kalendern: 22 augusti + 280 dagar + 32 - 28 dagar = 29 maj

Maja har en menscykel på 24 dagar. Hennes LMP är 22 augusti. För att räkna ut beräknat ankomstdatum räknar kalendern: 22 augusti + 280 dagar + 24 - 28 = 9 maj
 
Hur har vi räknat i kalendern?
I graviditetskalendern har vi utgått från en cykellängd på 28 dagar. Om du anger att din cykel inte är 28 dagar räknar kalendern om dina uppgifter till ett anpassat LMP-datum, som om du hade haft en 28-dagars cykel. Detta anpassade LMP-datum räknas som dag 1 i graviditeten. Det här innebär att om du har en menscykel som inte är 28 dagar kommer texten "Idag är första dagen på din sista menstruation" i kalendern inte att stämma. Däremot kommer det beräknade befruktningsdatumet att stämma, liksom det beräknade datumet för barnets födelse. Det anpassade LMP-datumet räknas ut så här: LMP-datum + (din cykellängd – 28) = anpassad LMP

Två exempel:
Jenny har en menscykel på 32 dagar. Hennes LMP var 22 augusti. För att räkna ut hennes anpassade LMP-datum räknar kalendern: 22 augusti + 32 - 28 = 26 augusti. Den 26 augusti räknas alltså som sista mensens första dag, och dag 1 i graviditeten.

Maja har en menscykel på 24 dagar. Hennes LMP var 22 augusti. För att räkna ut hennes anpassade LMP-datum räknar kalendern ut: 22 augusti + 24 - 28 = 18 augusti. Den 18 augusti räknas alltså som sista mensens första dag, och dag 1 i graviditeten.
 
Men när kommer egentligen bebisen?!
Kom ihåg att en beräknad ankomstdag inte innebär några garantier. Barnmorskor räknar vanligtvis med det beräknade ankomstdatumet ± 14 dagar. Och slutligen är det Bebisen själv som väljer sin födelsedag!