är det fler som har problem med...

[eva_n m linnea&elin]

sömnen på sina snart 5-åringar? min dotter är trött efter dagis och skulle gärna vilja sova en stund men om jag så bara låter henne sova 10 minuter så får vi problem med att få henne att somna inför natten sen. då kan klockan bli så sent som 22.30(om inte senare ibland) innan hon somnar. suck!

kan inte minnas att jag själv haft problem med att somna trots tupplur efter skolan. fast det är klart, då var man ju lite större än henne. men ändå, jag kan inte minnas att mina föräldrar hållt mig vaken någonsin. så det känns jättetrist att behöva göra det på henne. blir massa bråk varje gång.

hur ska man lösa detta? känner mig insnöad på mitt och vill gärna se hur andra löser det eller höra hur dom hade gjort i min situation. ska tilläggas att jag är höggravid och hormonerna flödar så tålamodet ligger inte på topp precis. kanske det finns en enkel lösning? hoppas på det iaf.

[MIA!]

Skulle nog vilja ha lite mer info...

När går hon normalt och lägger sig?
När behöver hon gå upp på morgonen?

Det kan ju vara så att hon inte har tillräckligt antal sömntimmar.
Kanske behöver hon lägga sig tidigare på kvällen för att få tillräckligt med sömn.

En femåring "skall" ju inte behöva sova på eftermiddagen tycker man.

[Nissa]

Inget av mina barn har sovit middag vid den åldern, så jag har inget bra svar. Sover hon inte tillräckligt på natten? Har de någon "vakenvila" på dagis? När hämtar du?
När min dotter var 4 år sov hon ca 9 tim/natt (om ens det) och det räckte utmärkt. Sonen i samma ålder behövde minst 11 timmar för att vara utsövd. Vad som är tillräckligt kan alltså variera mycket.

Jag skulle nog rekommendera att ha en "vakenvila" en stund efter lunch, dvs läsa en bok, lyssna på musik osv. och se om det räcker. Försök att natta tidigare på kvällen om tiden som hon ska upp är fast, så att du märker om hon behöver mer nattsömn.

[abrapalabra]

Jag tycker att man kan låta barnet ha sina rytmer och för mig är det ok att de sover när de har lust även om de är vakna sent på kvällen. Alla går ändå och sover senast när jag gör det. Jag har aldrig fattat att man måste ha tid på kvällen för de vuxna och att barnen måste sova. Jag tycker man sover när man behöver.

[Sist]

Det där känner jag igen både från mina egna och andras barn i den åldern. Vi löste det genom att barnen fick sitta och se film en stund efter dagis. Då vilade de utan att sova.

[eva_n m linnea&elin]

eftersom jag är deltidsarbetslös så kan tiderna på dagis variera. när jag inte jobbar väcks hon om hon inte vaknat själv(hon kan vakna lite olika, mellan 7 och 8.30) kl 8 och när jag jobbar så får hon upp så tidigt som 5.50. när det inte är dagis för henne så väcker jag henne inte utan hon får sova till hon vaknar själv.

på eftermiddagen hämtar jag henne kl 14 när jag är arbetslös och ca15 när jag jobbar. men det spelar egentligen ingen roll vilka tider det är för hon brukar vara trött när hon kommer hem ändå. dock tröttare så klart när jag jobbar.

på kvällen lägger vi henne så hon ligger i sängen kl 21. på heljen kan det bli en halvtimme senare dock inte på söndagen. antar att vi kanske har lite dåliga rutiner med detta och vill förbättra. väntar barn som ska födas med ks d 4 maj och då vill man göra rätt från början. så man får mer fasta rutiner för det har gått lite fram o tillbaka med linnéa. känner mig skamsen för det men så har det varit och vill få rätsida. kan inte vara bra för henne att ha det så här.

[eva_n m linnea&elin]

vi har försökt förut med att lägga tidigare men det har resulterat i att hon bara legat vaken och t o m somnat senare pga detta. men, det kanske kan vara värt ett försök igen trots oregelbunden tid på morgonen.

vakenvila brukar hon få när hon kommer hem. vi tar det lugnt och läser en bok eller ser på tv/film.

[eva_n m linnea&elin]

låter jag henne sova så mycket hon vill efter dagis så lär hon inte somna förrän mellan 23-24 och det är efter att jag gått och lagt mig. tycker inte det är acceptabelt att en liten snart 5-åring ska få vara uppe så sent. hon blir ju så trött på dagis sen. speciellt de dagar jag jobbar. för vår del så blir det som en ond cirkel istället.

sova på em+sen kväll+trött på morgonen+sova mer på em= fel dygnsrytm

så funkar det för henne iaf.

[Chessan]

Vi hade så i en period men det enklaste var att aktivera oss samt se till att hon fick i sig bra mellis. Dvs mellis och sen ut och lek, baka eller åka och simma, bada i badkaret, eller något annat kul.. Då kom hon förbi tröttperioden och orkade vara vaken... Satte jag henne vid en film eller så så somnade hon....

Hon kanske kan ta med sig en kompis hem och leka?

[MIA!]

Min åsikt - men jag reserverar mig för att alla är olika - är att kl 21 är alldeles för sent för en femåring att lägga sig. Hon somnar ju säkert inte på stört heller utan det kan bli framemot 21.30 innan hon sover.

Mina barn är 7 och 10,5. Store killen har lite större sömnbehov än den lille, så båda lägger sig fortfarande samtidigt. Kl 20 är det tandborstning och så snabbt i säng. Senast 20.30 sover de normalt sett. På helgerna får de vara uppe längre, men sällan senare än 21.30.
De behöver gå upp vid 7 på vardagarna (får oftast väcka dem då) och på helgerna vaknar de ngn gång mellan 6.30 och 7.00 (märkligt nog...).

Jag tror att din flicka kanske skulle må bra av lite mer vardagsrutin. Det är ju hemskt onödigt att väcka henne 5.50 om ni är lediga, men senast 7.30 kanske vore bra. Då blir det lättare att få henne i säng vid 19.30, kanske 20.00.

Det är väldigt lätt att det blir knasiga rutiner när man bara har ett barn och dessutom inte måste gå upp och gå till jobbet vareviga morgon - så det behöver du inte skämmas över.
Men när den lill* kommer i maj, så kan det vara bra om stortjejen har bra rutiner, så behöver ni inte böka med det iallafall. Det blir tillräckligt med bök att få allt för nya babyn på plats (och deras "rutiner" ändras ju i parti och minut )

[Nissa]

Vad menar du med oregelbunden tid på morgonen?
Menar du att hon ibland måste upp tidigt och ibland får sovmorgon? I så fall föreslår jag att ni försöker jämna ut morgontiderna så mycket som möjligt, dvs om hon måste gå upp 6.00 när hon ska till dagis, så låter ni henne inte sova längre än max 7.00 övriga dagar. På det sättet får ni en jämnare dygnsrytm.

[abrapalabra]

Dygnsrytmer infaller sig naturligt om man håller sig till de tider man har att hålla i livet - till exempel att stiga upp på morgonen för att gå till förskolan.

Men det är få föräldrar som har nerver nog att förlita sig på att sovtider faktiskt reglerar sig själv för det innebär kanske en veckas knök att komma i ordning.

Hur kan din dotter gå och lägga sig efter dig? Är hon ensam uppe i ett mörkt hus fullt av sovande familjemedlemmar?

[eva_n m linnea&elin]

nej hon lägger sig inte efter mig men kan inte somna förrän senare. min sambo är oftast uppe mycket längre än jag, typ till ett så det är inte mörkt i hemmet förrän dess.

[eva_n m linnea&elin]

ok, ska försöka jämta till tiderna mer. inser nu att morgontiderna inte kan skilja så mycket. tack! man blir lite insnöad på sitt och ser inte felen och möjligheterna.

[eva_n m linnea&elin]

tack! som jag sa till nissa så ska jag jämna ut tiderna så det inte blir så stor skillnad mellan ledig dag och dagisdag.

[Salander]

I perioder har min femåring lagt sig 18.00-18.30 efter dagisdagar. Så jag skulle ju hålla igång henne tills dess. Var ute och rör på er om möjligt. Avsluta med middag och sen i säng. Kanske måste ni dra ut på det till 19 om ni får för tidiga morgnar.
Ta bort tuppluren!

[bettyboo]

Min son var trött ibland efter dagis i 4-års åldern. Han fick sova en halvtimme ibland men inte mer. Eftersom det inte var varje dag så stod vi ut med de långa pigga kvällarna.

Jag tror att din dotter är en B-människa. Min son är också det. Det innebär att man har naturlig dygnsrytm med vakenhet kl 8- 21 ca i den åldern. (A människor går gärna upp kl 6!) Du har märkt att om hon styr själv så gäller 8-21 för henne. Tyvärr måste man upp tidigare pga att samhället inte fattat att det finns B-människor. (Men det är på väg, i Danmark finns B-certfierade arbetsplatser och jag har förhandlat fram flex till kl 11 på mitt jobb).

Tycker du ska låta henne sova eftermiddag någon enstaka gång, och försök aktivera henne annars. Det kommer att funka bättre om något år.