I torsdags e.m åkte vi iväg på konferensresa eller vad man ska säga, och det blev då en trerätters middag på kvällen. hade jag inte varit vegetarian hade jag kunnat äta helt OK ändå, för de fick t ex scampi till förrätt och hjortfilé med tillbehör som varmrätt (hade kunnat äta köttet + såsen t ex). Men jag fick, som så ofta när det gäller vegomat ute, en helt kolhydratbaserad måltid. Sparris och vårlök med pinjenötter till förätt var okej (fast för mycket, jag äter ju så lite åt gången vanligtvis) men sen till varmrätt var det potatiskaka, knaperstekt i massor av fett, med syrade tomater och andra grönsaker. Inte nåt protein i närheten. Och visst åt jag hela potatiskakan, såklart... Kolhydrater och fett i massor är ju finemang! Inte... Sen persikosorbet till efterrätt. Inte den onyttigaste måltiden man kan tänka sig, men helt felbalanserad för min del och aldeles för riklig.
Sen fredagens frukost blev okej, där tog jag mest ägg och sådär, och jag hoppade över kakorna till fikat. Men lunchbuffén blev inte bra, jag började med grönsaker och ägg i o f s men sen kunde jag inte motstå potatisgratängen och sen blev det aldeles för många ägg (ja man kan äta för många!). Återigen ingen katastrof för normala människor men helt felbalanserat och aldeles för mycket för min del. Och genast började samvetet gnaga... Jag kände mig tio kilo tjockare och helt misslyckad. Vilket resulterade i att jag helt tappade kontrollen efter hemkomst i fredags och som fortsatte igår, både godis och chips i stor mängd blev det. Så efter 2½ månad skedde det.... jag tog ett återfall. Ett rejält sådant. Bara för att det började LITE fel så var det tvunget att sluta med rena skräpätandet...
Nu får jag kämpa igen. Hårt. Men jag SKA klara det!
1
Skräp! Eller nåt...
I torsdags e.m åkte vi iväg på konferensresa eller vad man ska säga, och det blev då en trerätters middag på kvällen. hade jag inte varit vegetarian hade jag kunnat äta helt OK ändå, för de fick t ex scampi till förrätt och hjortfilé med tillbehör som varmrätt (hade kunnat äta köttet + såsen t ex). Men jag fick, som så ofta när det gäller vegomat ute, en helt kolhydratbaserad måltid. Sparris och vårlök med pinjenötter till förätt var okej (fast för mycket, jag äter ju så lite åt gången vanligtvis) men sen till varmrätt var det potatiskaka, knaperstekt i massor av fett, med syrade tomater och andra grönsaker. Inte nåt protein i närheten. Och visst åt jag hela potatiskakan, såklart... Kolhydrater och fett i massor är ju finemang! Inte... Sen persikosorbet till efterrätt. Inte den onyttigaste måltiden man kan tänka sig, men helt felbalanserad för min del och aldeles för riklig.
Sen fredagens frukost blev okej, där tog jag mest ägg och sådär, och jag hoppade över kakorna till fikat. Men lunchbuffén blev inte bra, jag började med grönsaker och ägg i o f s men sen kunde jag inte motstå potatisgratängen och sen blev det aldeles för många ägg (ja man kan äta för många!). Återigen ingen katastrof för normala människor men helt felbalanserat och aldeles för mycket för min del. Och genast började samvetet gnaga... Jag kände mig tio kilo tjockare och helt misslyckad. Vilket resulterade i att jag helt tappade kontrollen efter hemkomst i fredags och som fortsatte igår, både godis och chips i stor mängd blev det. Så efter 2½ månad skedde det.... jag tog ett återfall. Ett rejält sådant. Bara för att det började LITE fel så var det tvunget att sluta med rena skräpätandet...
Nu får jag kämpa igen. Hårt. Men jag SKA klara det!
Dock: Jag tyckte inte att ens potatisgratängen var så värst god, och det är nåt jag varit väldigt svag för innan. Dessa två potatisrätter dessa två dagarna var de första potatisrätterna jag ätit sen 5 januari... kanske har jag blivit av-potatiserad?
3
Dock: Jag tyckte inte att ens potatisgratängen var så värst god, och det är nåt jag varit väldigt svag för innan. Dessa två potatisrätter dessa två dagarna var de första potatisrätterna jag ätit sen 5 januari... kanske har jag blivit av-potatiserad?
Ja....det kommer bli bra med allt mitt måtto. Jag känner hur min motivation är lite svag nu. Jag äter min mat men jag fantiserar om godispåsar. Jag har inte promenerat alls i helgen, förkylningen är kvar och jag är trött och lite modlös. Men klart vi ska nå målvikt, vi har väl inte bråttom? Eller det hade kanske du? Jag tänker: det får ta den tid det tar.
4
Ja....det kommer bli bra med allt mitt måtto. Jag känner hur min motivation är lite svag nu. Jag äter min mat men jag fantiserar om godispåsar. Jag har inte promenerat alls i helgen, förkylningen är kvar och jag är trött och lite modlös. Men klart vi ska nå målvikt, vi har väl inte bråttom? Eller det hade kanske du? Jag tänker: det får ta den tid det tar.
Vad tråkigt att höra om återfallet. Eg tänker jag att själva återfallet i sig är en skitsak, men det jobbiga är ju efteråt, att resa sig och inte falla direkt igen. Men jag tror på dig, du fixar det!! Bara sunda vanor igen nu. Heja heja heja!
5
Vad tråkigt att höra om återfallet. Eg tänker jag att själva återfallet i sig är en skitsak, men det jobbiga är ju efteråt, att resa sig och inte falla direkt igen. Men jag tror på dig, du fixar det!! Bara sunda vanor igen nu. Heja heja heja!
Och återfall, det har vi ju alla, och i det långa loppet betyder det inget för din vikt. Men nu prövas du, och nu kommer en massa idiotiska tankar: "lika bra jag ger upp, jag kommer alltid vara fet, jag är misslyckad etc". De tankarna snackar strunt!
Och det är nu du står emot dem, med andra tankar som, "det är mänskligt att misslyckas ibland, i längden har det ingen betydelse. Det viktiga just nu är att jag reser mig igen och fortsätter resan mot det sunda livet som jag är värd!"
7
Och återfall, det har vi ju alla, och i det långa loppet betyder det inget för din vikt. Men nu prövas du, och nu kommer en massa idiotiska tankar: "lika bra jag ger upp, jag kommer alltid vara fet, jag är misslyckad etc". De tankarna snackar strunt!
Och det är nu du står emot dem, med andra tankar som, "det är mänskligt att misslyckas ibland, i längden har det ingen betydelse. Det viktiga just nu är att jag reser mig igen och fortsätter resan mot det sunda livet som jag är värd!"
Ja då är det avklarat, biktat och erkänt. Jag har utlovat total ärlighet och jag brukar hålla vad jag lovat
Så det är väl lika bra att fortsätta erkänna: idag har jag landat på ynka 478 kcal. Inte mycket att hänga i julgranen. Förvisso steg jag upp sent, men inte SÅ sent... Det där med lagom är ju så svårt!! Men, jag försöker vara smart, och ibland lyckas jag. Så nu har jag redan förberett morgondagens mat och hoppas att jag verkligen blir lockad att sätta i mig den nu när den liksom finns där, färdig, god och nyttig...
10
Hej på er!
Ja då är det avklarat, biktat och erkänt. Jag har utlovat total ärlighet och jag brukar hålla vad jag lovat
Så det är väl lika bra att fortsätta erkänna: idag har jag landat på ynka 478 kcal. Inte mycket att hänga i julgranen. Förvisso steg jag upp sent, men inte SÅ sent... Det där med lagom är ju så svårt!! Men, jag försöker vara smart, och ibland lyckas jag. Så nu har jag redan förberett morgondagens mat och hoppas att jag verkligen blir lockad att sätta i mig den nu när den liksom finns där, färdig, god och nyttig...
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
