Hur ndrar man p tankarna??
Annons:
Singelmingel
  1. Medlem sedan
    jul 2001
    #1

    Hur ndrar man p tankarna??

    Det r s mycket nu p alla hll att "du blir vad du tnker" och "Det enda du kan ndra p r dina tankar" o s v.

    Men hur gr man rent praktiskt??
    Man har lrt sig att inte tnka "Suck, jag kommer inte att f det jobbet heller. Det r ingen id jag sker fr jag fr aldrig nt nytt jobb". Utan istllet tnka "Jaaa, det HR jobbet passar mig jttebra. Det kommer jag att f". Typ ;-)

    Hgt frenklat, och bara ett exempel.Det r ganska "ltt" att ndra p det tankesttet, krver lite arbete i brjan men sen gr det.

    Men om man inte ska tnka p NYTT JOBB ht. Varken tnka "fr" eller "fr inte", hur gr man d?

    Exempel:
    Tidigare i livet har man tittat efter jobbmjligheter p alla mjliga hll och kanter, tidningar, ntet och t o m tnkt nr man trffat folk "random" i olika sociala sammanhang att "de kanske har ett jobb till mig". Men samtidig tnker man "nej, jag kommer aldrig att f nytt jobb. Jag r fr gammal, fr oerfaren, fr dlig p engelska, fr.....".
    Sen lr man sig att "tnka om" och man tnker istllet "h nu sker jag det hr jobbet, det hade passat mig. Jag kommer SKERT att f det", eller "Oh p den hr festen jobbar folk med massa roliga saker, dr r kanske ngon som behver anstlla ngon, d ska jag vara framme". Man frsker "visualisera" att man fr ett nytt jobb, fr det har man ftt hra att det r det magiska tricket. Visualiseeera.

    Men nr det nd inte funkar och man vill ht inte tnka p nytt jobb alls. Man vill inte tnka "undrar om jag ftt nt mail frn ett bemanningsfretag idag", man vill inte tnka nr man ska p fest "Undrar om dr r ngon som har ett jobb att erbjuda".
    Hur gr man d? Hur gr man fr att SLUTA tnka, helt enkelt??
    Hur drnker man de tankar som trots allt kommer? Hur fr man bort dem??

    Borde kanske egentligen vara anonym, men det R tjejen i filmen som skrivit brevet.... Dremot r just "jobbtanken" bara ett exempel, det kan handla om sjukdomar, pengar, krlek, bostad - whatever. Hur gr man fr att INTE tnka??....

    Visste inte var jag skulle posta detta, i "Personlig Utveckling" och "Mindfullness"-snacken verkar det vara i stort sett tvrdtt, s jag provar hr. Bland vnner ;-)

    Kloka vnner, har ni ngra ider??

  2. 1
    Hur ndrar man p tankarna?? Det r s mycket nu p alla hll att "du blir vad du tnker" och "Det enda du kan ndra p r dina tankar" o s v.

    Men hur gr man rent praktiskt??
    Man har lrt sig att inte tnka "Suck, jag kommer inte att f det jobbet heller. Det r ingen id jag sker fr jag fr aldrig nt nytt jobb". Utan istllet tnka "Jaaa, det HR jobbet passar mig jttebra. Det kommer jag att f". Typ ;-)

    Hgt frenklat, och bara ett exempel.Det r ganska "ltt" att ndra p det tankesttet, krver lite arbete i brjan men sen gr det.

    Men om man inte ska tnka p NYTT JOBB ht. Varken tnka "fr" eller "fr inte", hur gr man d?

    Exempel:
    Tidigare i livet har man tittat efter jobbmjligheter p alla mjliga hll och kanter, tidningar, ntet och t o m tnkt nr man trffat folk "random" i olika sociala sammanhang att "de kanske har ett jobb till mig". Men samtidig tnker man "nej, jag kommer aldrig att f nytt jobb. Jag r fr gammal, fr oerfaren, fr dlig p engelska, fr.....".
    Sen lr man sig att "tnka om" och man tnker istllet "h nu sker jag det hr jobbet, det hade passat mig. Jag kommer SKERT att f det", eller "Oh p den hr festen jobbar folk med massa roliga saker, dr r kanske ngon som behver anstlla ngon, d ska jag vara framme". Man frsker "visualisera" att man fr ett nytt jobb, fr det har man ftt hra att det r det magiska tricket. Visualiseeera.

    Men nr det nd inte funkar och man vill ht inte tnka p nytt jobb alls. Man vill inte tnka "undrar om jag ftt nt mail frn ett bemanningsfretag idag", man vill inte tnka nr man ska p fest "Undrar om dr r ngon som har ett jobb att erbjuda".
    Hur gr man d? Hur gr man fr att SLUTA tnka, helt enkelt??
    Hur drnker man de tankar som trots allt kommer? Hur fr man bort dem??

    Borde kanske egentligen vara anonym, men det R tjejen i filmen som skrivit brevet.... Dremot r just "jobbtanken" bara ett exempel, det kan handla om sjukdomar, pengar, krlek, bostad - whatever. Hur gr man fr att INTE tnka??....

    Visste inte var jag skulle posta detta, i "Personlig Utveckling" och "Mindfullness"-snacken verkar det vara i stort sett tvrdtt, s jag provar hr. Bland vnner ;-)

    Kloka vnner, har ni ngra ider??
  3. monka
    #2
    Ja hur gr man? Jag har ju en enormt positiv grundstmning och instllning till livet i stort. visst svajjar jag ibland men jag kommer alltid tillbaka till "klart det gr, allting gr". Men jag vet inte hur jag gr... Jag VILL att livet ska vara plttltt, jag skrattar mycke och nr nn sger "n det gr inte" s sger jag - joho! Sen kan det visa sig att de hade rtt, men jag provade och d r jag glad att jag provade

    Kan inte komma p om jag alltid varit s... n det har jag nog inte fr jag har varit ganska svart och haft ganska mycke jante-knslor. Varit en fegis. Men vad som gjort att det ndrats...???

    Inte ens nr jag lmnade L, lg i en darrande hg som inte kunde ta, tappade jag tron p livet. Jag _visste_ att livet skulle bli bra, fr jag vgrade nt annat... Jag ser till att det blir bra liksom...

    N fy vilket dligt svar, jag VEt verkligen inte hur jag gjort... Jag har nog bara bestmt att det r sn jag r kasnke...
  4. 2
    Ja hur gr man? Jag har ju en enormt positiv grundstmning och instllning till livet i stort. visst svajjar jag ibland men jag kommer alltid tillbaka till "klart det gr, allting gr". Men jag vet inte hur jag gr... Jag VILL att livet ska vara plttltt, jag skrattar mycke och nr nn sger "n det gr inte" s sger jag - joho! Sen kan det visa sig att de hade rtt, men jag provade och d r jag glad att jag provade

    Kan inte komma p om jag alltid varit s... n det har jag nog inte fr jag har varit ganska svart och haft ganska mycke jante-knslor. Varit en fegis. Men vad som gjort att det ndrats...???

    Inte ens nr jag lmnade L, lg i en darrande hg som inte kunde ta, tappade jag tron p livet. Jag _visste_ att livet skulle bli bra, fr jag vgrade nt annat... Jag ser till att det blir bra liksom...

    N fy vilket dligt svar, jag VEt verkligen inte hur jag gjort... Jag har nog bara bestmt att det r sn jag r kasnke...
  5. Medlem sedan
    sep 2001
    #3
    En stor och intressant frga, som det finns mnga svar p! Nr det gller att "hindra" tankar man inte vill ha, s r det nog en bra brjan att inte kmpa emot. Precis som med ngesthantering frstorar man ltt det negativa om man jobbar eller tnker fr mycket p det. Man skulle kunna tnka sig att man p ett neutralt stt konstaterar att "jahaja, dr kom den tanken igen, OK". Sen blir ju steg tv att erstta tankarna med en ngot mer nskvrd fundering....
    Men det r ju svrt att styra ver sina tankar, de kommer ju ngonstans ifrn.
    Kanske det r enklare att komma t problemet genom att brja frn ngot annat hll? (Nu "talade" coachen i mig, jag jobbar ju mycket med perspektivfrndringar, och fr mnga r det otroligt effektivt!.)

    Sjlv r jag en ltare av stora mtt, och har jttesvrt att komma ur jobbiga tankespiraler periodvis. Nr jag fr riktigt efterhngsna tankar som inte vill frsvinna brukar jag gna mig t att trna, det hjlper ibland!
  6. 3
    En stor och intressant frga, som det finns mnga svar p! Nr det gller att "hindra" tankar man inte vill ha, s r det nog en bra brjan att inte kmpa emot. Precis som med ngesthantering frstorar man ltt det negativa om man jobbar eller tnker fr mycket p det. Man skulle kunna tnka sig att man p ett neutralt stt konstaterar att "jahaja, dr kom den tanken igen, OK". Sen blir ju steg tv att erstta tankarna med en ngot mer nskvrd fundering....
    Men det r ju svrt att styra ver sina tankar, de kommer ju ngonstans ifrn.
    Kanske det r enklare att komma t problemet genom att brja frn ngot annat hll? (Nu "talade" coachen i mig, jag jobbar ju mycket med perspektivfrndringar, och fr mnga r det otroligt effektivt!.)

    Sjlv r jag en ltare av stora mtt, och har jttesvrt att komma ur jobbiga tankespiraler periodvis. Nr jag fr riktigt efterhngsna tankar som inte vill frsvinna brukar jag gna mig t att trna, det hjlper ibland!
  7. Medlem sedan
    feb 2002
    #4
    Jag vet inte om jag r p fel spr, men det jag frst kommer att tnka p r att man tar hjlp! Man tar hjlp av ngon som knner en p djupet och som man litar p. Nr jag kommer i negativa tankespiraler s anvnder jag mina vnner. Jag berttar hur mina tankar gr och hon/han ger respons. Det brukar kunna f mig att byta spr... srskilt nr jag r i det lget att jag litar mer p min vn n p mig sjlv s a s. Ett aktuellt exempel var nr jag skrev p facebook: "Tnk att saker som hnde fr 30 r sedan fortfarande r ett snt berg att bestiga..." D svarade min PT (Positiva tnkare "Du har tagit dig ver det berget flera gnger frut och drfr vet du att du kan gra det igen".

    Sorry om jag missuppfattat hela frgan...
  8. 4
    Jag vet inte om jag r p fel spr, men det jag frst kommer att tnka p r att man tar hjlp! Man tar hjlp av ngon som knner en p djupet och som man litar p. Nr jag kommer i negativa tankespiraler s anvnder jag mina vnner. Jag berttar hur mina tankar gr och hon/han ger respons. Det brukar kunna f mig att byta spr... srskilt nr jag r i det lget att jag litar mer p min vn n p mig sjlv s a s. Ett aktuellt exempel var nr jag skrev p facebook: "Tnk att saker som hnde fr 30 r sedan fortfarande r ett snt berg att bestiga..." D svarade min PT (Positiva tnkare "Du har tagit dig ver det berget flera gnger frut och drfr vet du att du kan gra det igen".

    Sorry om jag missuppfattat hela frgan...
  9. Medlem sedan
    aug 2000
    #5
    Det var ju ingen ltt frga. Hur man slutar lta, typ? Tyckte Dupin hade bra rd. Tror ocks p att gra sig medveten om tankarna, s fort tanken kommer frsker man avleda sig sjlv med ngot annat som fyller upp s man inte har tid att tnka p just det man inte vill tnka p.
    Sjlv r jag nog inte en sdan person som fastnar i tankar. r positiv och ganska avslappnad med det mesta. "Det lser sig" r mitt mtto. S jag har ingen direkt egen erfarenhet att delge.
  10. 5
    Det var ju ingen ltt frga. Hur man slutar lta, typ? Tyckte Dupin hade bra rd. Tror ocks p att gra sig medveten om tankarna, s fort tanken kommer frsker man avleda sig sjlv med ngot annat som fyller upp s man inte har tid att tnka p just det man inte vill tnka p.
    Sjlv r jag nog inte en sdan person som fastnar i tankar. r positiv och ganska avslappnad med det mesta. "Det lser sig" r mitt mtto. S jag har ingen direkt egen erfarenhet att delge.
  11. Medlem sedan
    sep 2001
    #6
    Eftersom jag inte stllde frgan, s vet jag inte om du missuppfattat den....
  12. 6
    Eftersom jag inte stllde frgan, s vet jag inte om du missuppfattat den....
  13. Medlem sedan
    feb 2002
    #7
    Haha - nej, det lter ju logiskt p nt stt...
  14. 7
    Haha - nej, det lter ju logiskt p nt stt...
  15. Medlem sedan
    jul 2001
    #8
    Jag vet inte om jag var otydlig ;-) Men jag har generellt sett inte s svrt att vnda negativa tankar till positiva, om jag bara bestmmer mig. Jag kan tnka om, men jag kan inte sluta tnka... Mina vnners, som jag ventilerar detta med, r mer inne p att jag ska fortstta ka p det positiva och skra ner p det negativa. Men jag vill SLUTA TNKA!

    Tack iaf fr svar
  16. 8
    Jag vet inte om jag var otydlig ;-) Men jag har generellt sett inte s svrt att vnda negativa tankar till positiva, om jag bara bestmmer mig. Jag kan tnka om, men jag kan inte sluta tnka... Mina vnners, som jag ventilerar detta med, r mer inne p att jag ska fortstta ka p det positiva och skra ner p det negativa. Men jag vill SLUTA TNKA!

    Tack iaf fr svar
  17. Medlem sedan
    jul 2001
    #9
    Tack, det hjlpte en bit! "Jahaja, dr kom den tanken igen. Ok" har jag brjat praktisera. Och sen har jag mlat upp en mental stor vit vgg med en drr nere i ena hrnet. Nr tanken har kommit ppnar jag drren och skickar ut tanken dr, och ser vad fr spnnande som finns utanfr som jag kan tnka p istllet.

    Det lter kanske hel-kocko, men det knns som att jag r p rtt vg
  18. 9
    Tack, det hjlpte en bit! "Jahaja, dr kom den tanken igen. Ok" har jag brjat praktisera. Och sen har jag mlat upp en mental stor vit vgg med en drr nere i ena hrnet. Nr tanken har kommit ppnar jag drren och skickar ut tanken dr, och ser vad fr spnnande som finns utanfr som jag kan tnka p istllet.

    Det lter kanske hel-kocko, men det knns som att jag r p rtt vg
  19. Medlem sedan
    jul 2001
    #10
    Ja, du r ju en sndr ckligt positiv jvel som fr Lill-Babs att verka lugn och trkig

    (Hoppas du tar det fr den skmtsamma komplimang det r!)

    Jag fr fortstta bestmma mig att sluta tnka helt enkelt?

    Tack fr svaret!
  20. 10
    Ja, du r ju en sndr ckligt positiv jvel som fr Lill-Babs att verka lugn och trkig

    (Hoppas du tar det fr den skmtsamma komplimang det r!)

    Jag fr fortstta bestmma mig att sluta tnka helt enkelt?

    Tack fr svaret!
  21. Medlem sedan
    jul 2001
    #11
    Ja, visst allt lser sig frr eller senare. Det gr det och jag brukar inte fastna i tankar s p det viset, men en del tankar hnger kvar och vgrar ge sig av. Jag tar till mig av bde ditt och Dupins svar s kanske jag kan drnka tankarna.....

    Tack fr ditt svar.
  22. 11
    Ja, visst allt lser sig frr eller senare. Det gr det och jag brukar inte fastna i tankar s p det viset, men en del tankar hnger kvar och vgrar ge sig av. Jag tar till mig av bde ditt och Dupins svar s kanske jag kan drnka tankarna.....

    Tack fr ditt svar.
  23. Medlem sedan
    sep 2001
    #12
    Rolig metafor, vggen med drren! Jag blir riktigt nyfiken p vad som kan tnkas vara drutanfr
  24. 12
    Rolig metafor, vggen med drren! Jag blir riktigt nyfiken p vad som kan tnkas vara drutanfr
  25. monka
    #13
    Hahaha, jag lovar att skenet bedrar jag r skittrkig! Men njd liksom men lite mer Lillebabs kunde jag vara
  26. 13
    Hahaha, jag lovar att skenet bedrar jag r skittrkig! Men njd liksom men lite mer Lillebabs kunde jag vara
  27. Medlem sedan
    apr 2012
    #14
    Nyckelordet r "fr". Fr det finns ingenting man "fr". Saker hnder inte av sig sjlv. Orsaken till hndelser str att finna i det egna arbetet. Man sjlv skapar tillfllena. Exemplet nytt jobb r ganska bra. Ett nytt jobb r oftast ingenting man "fr" - utan det r ngon man arbetar sig fram till.

    Fr mig handlar visualisering ofta om att visualisera den historiska vgen till mlet, vilka hinder som dk upp och /hur/ jag undanrjde dem. Visst, fr att finna motivationen brukar jag visualisera knslan som kommer att infinna sig nr jag nr mlet. Men till syvende och sist handlar det om att bejaka mitt eget engagemang p vgen.

    I ditt fall, verkar visserligen exemplet mest handla om att du egentligen inte vill ha ngon frndring, men du har svrt att lta bli att tnka p att du skulle vilja att det intrffade i alla fall. D handlar det mer om att finna motivation och "njdhet" i stunden. Eller att finna motivationen att gra det arbete som faktiskt krvs.
  28. 14
    Nyckelordet r "fr". Fr det finns ingenting man "fr". Saker hnder inte av sig sjlv. Orsaken till hndelser str att finna i det egna arbetet. Man sjlv skapar tillfllena. Exemplet nytt jobb r ganska bra. Ett nytt jobb r oftast ingenting man "fr" - utan det r ngon man arbetar sig fram till.

    Fr mig handlar visualisering ofta om att visualisera den historiska vgen till mlet, vilka hinder som dk upp och /hur/ jag undanrjde dem. Visst, fr att finna motivationen brukar jag visualisera knslan som kommer att infinna sig nr jag nr mlet. Men till syvende och sist handlar det om att bejaka mitt eget engagemang p vgen.

    I ditt fall, verkar visserligen exemplet mest handla om att du egentligen inte vill ha ngon frndring, men du har svrt att lta bli att tnka p att du skulle vilja att det intrffade i alla fall. D handlar det mer om att finna motivation och "njdhet" i stunden. Eller att finna motivationen att gra det arbete som faktiskt krvs.

Liknande trådar

  1. Tankarna far... Vad kan det va
    By Kuben1 in forum Planera fr barn
    Svar: 0
    Senaste inlägg: 2007-07-23, 19:33
  2. 4:an i tankarna
    By anonymt namn in forum Mnga barn
    Svar: 5
    Senaste inlägg: 2007-03-26, 15:20
  3. Tankarna snurrar
    By H med E in forum Knsliga snack
    Svar: 1
    Senaste inlägg: 2007-01-31, 14:55
  4. Dom dr tankarna
    By starlet1 in forum nglabarn
    Svar: 8
    Senaste inlägg: 2006-07-02, 20:12
  5. Vad har ni fr namn i tankarna...
    By rutansmamma + bf 6/5 in forum _0605 Majbarn
    Svar: 17
    Senaste inlägg: 2006-01-19, 21:48
Kra beskare.

Det verkar som att du anvnder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt fr frldrar r ett annonsfinansierat community
och har drfr valt att inte stdja anvndningen av annonsblockerare.

Avaktivera annonsblockeraren fr att att f korrekt anvndareupplevelse.

Vnligen Allt fr frldrar
annons

Faktabank

Artiklar och nyttig information

Annons:
Annons: