Har lovat Ikwood och ev någon mer en uppdatering på skadefonten, och den kommer här!
Fick svar på röntgen igår - och det var hälsporre i båda hälarna. Dessutom har jag pågående inflammation i fotsenan samt troligen uttrampade hälkuddar (eftersom jag har små "bubblor" med vätska på sidan av hälarna). Så det är ju inte så konstigt att jag haft förbaskat ont senaste året! :-/
Nu blir det ortopediska inlägg, alternativ träning och inneskor för att försöka få bukt med detta. Känns inte alls kul - allt jag längtar efter är löpning i det vackra höstvädret, powerwalks, StepUp mm... Men jag måste väl tänka om nu, och börja acceptera spinning, core mm.
1
Häl-rapport! Har lovat Ikwood och ev någon mer en uppdatering på skadefonten, och den kommer här!
Fick svar på röntgen igår - och det var hälsporre i båda hälarna. Dessutom har jag pågående inflammation i fotsenan samt troligen uttrampade hälkuddar (eftersom jag har små "bubblor" med vätska på sidan av hälarna). Så det är ju inte så konstigt att jag haft förbaskat ont senaste året! :-/
Nu blir det ortopediska inlägg, alternativ träning och inneskor för att försöka få bukt med detta. Känns inte alls kul - allt jag längtar efter är löpning i det vackra höstvädret, powerwalks, StepUp mm... Men jag måste väl tänka om nu, och börja acceptera spinning, core mm.
Ouch, det låter ONT! Inte bara eEN åkomma utan flera, din stackare!
Hoppas verkligen det hjälper med inlägg och rehabträning, och att prognosen är god. Toppen att du tog tag i det och kollade upp fötterna.
Får du behandling också, stötvåg, kortison el liknande? Har hört att stötvåg ska fungera bra på hälsporrar. Håller just nu själv på med stötvåg på min axel, som har krånglat ett tag.
Och du, vet precis hur det känns nu att behöva avstå från den träning man gillar. Fokusera på annat medan du läker, lär dig nåt nytt! Jag gick en crawlkurs 😊, är ff nybörjare, men fick bra träning medan min opererade fot läkte i lugn och ro. Lycka till!!
3
Ouch, det låter ONT! Inte bara eEN åkomma utan flera, din stackare!
Hoppas verkligen det hjälper med inlägg och rehabträning, och att prognosen är god. Toppen att du tog tag i det och kollade upp fötterna.
Får du behandling också, stötvåg, kortison el liknande? Har hört att stötvåg ska fungera bra på hälsporrar. Håller just nu själv på med stötvåg på min axel, som har krånglat ett tag.
Och du, vet precis hur det känns nu att behöva avstå från den träning man gillar. Fokusera på annat medan du läker, lär dig nåt nytt! Jag gick en crawlkurs 😊, är ff nybörjare, men fick bra träning medan min opererade fot läkte i lugn och ro. Lycka till!!
Näe så tråkigt!! Fy och blä, skador verkligen suger!
Ska du inte ta tillfället i akt att göra något helt nytt? Tex simträna eller något annat du kan klara? Kunde själv känna när jag var skadad att det var positivt att kunna fokusera på något jag KUNDE göra och inte bara rehab + allt jag inte kunde typ...
4
Näe så tråkigt!! Fy och blä, skador verkligen suger!
Ska du inte ta tillfället i akt att göra något helt nytt? Tex simträna eller något annat du kan klara? Kunde själv känna när jag var skadad att det var positivt att kunna fokusera på något jag KUNDE göra och inte bara rehab + allt jag inte kunde typ...
Ja, det har varit riktigt rejäla smärtor vissa dagar - har haft svårt att ta mig ur sängen! Är glad att jag tog tag i det och ringde tant doktorn till sist. Borde ha gjort det långt tidigare!
Får ingen behandling. Kortison har de tydligen blivit mer försiktiga med, eftersom de märkt att den långsiktiga verkan inte var så stor ( har de sagt till mig iallafall - säkert olika syn från olika läkare). Något annat än inlägg, inneskor och övningar har de inte erbjudit. Har en fysioterapeut här i kvarteret som kan erbjuda stötvågsbehandling, men då gissar jag att jag måste betala själv och detta har redan blivit en ganska dyr historia (inläggen kostar 1700 kr osv). Så jag får se hur jag gör.
Har tänkt att börja gå på lite nya pass på mitt gym. Bodypump, spinning, core mm. Vill gärna simma också men just nu har vi en liten ekonomisk begränsning, så jag vet inte riktigt om jag har råd med ett kort till simhallen. Ska fundera på hur jag ska göra!
Tack för pepp och tips!
6
Ja, det har varit riktigt rejäla smärtor vissa dagar - har haft svårt att ta mig ur sängen! Är glad att jag tog tag i det och ringde tant doktorn till sist. Borde ha gjort det långt tidigare!
Får ingen behandling. Kortison har de tydligen blivit mer försiktiga med, eftersom de märkt att den långsiktiga verkan inte var så stor ( har de sagt till mig iallafall - säkert olika syn från olika läkare). Något annat än inlägg, inneskor och övningar har de inte erbjudit. Har en fysioterapeut här i kvarteret som kan erbjuda stötvågsbehandling, men då gissar jag att jag måste betala själv och detta har redan blivit en ganska dyr historia (inläggen kostar 1700 kr osv). Så jag får se hur jag gör.
Har tänkt att börja gå på lite nya pass på mitt gym. Bodypump, spinning, core mm. Vill gärna simma också men just nu har vi en liten ekonomisk begränsning, så jag vet inte riktigt om jag har råd med ett kort till simhallen. Ska fundera på hur jag ska göra!
Ja, skador är tråkigt! Hade ju benhinneinflammation, löparknä och sedan en inflammerad ljumskmuskel under 2012-2013 så det var verkligen härligt att kunna löpträna utan problem under några månader 2013. Men som kom ju dessa problem krypandes. Tråkigt!
Har tänkt att börja gå på lite nya pass på mitt gym. Bodypump, spinning, core mm. Var länge sedan jag var på det; har mest blivit löpning, cirkelträning, gym och StepUp för mig de senaste åren. Hoppas jag ska hitta eller återupptäcka någon ny/nygammal favorit.
7
Ja, skador är tråkigt! Hade ju benhinneinflammation, löparknä och sedan en inflammerad ljumskmuskel under 2012-2013 så det var verkligen härligt att kunna löpträna utan problem under några månader 2013. Men som kom ju dessa problem krypandes. Tråkigt!
Har tänkt att börja gå på lite nya pass på mitt gym. Bodypump, spinning, core mm. Var länge sedan jag var på det; har mest blivit löpning, cirkelträning, gym och StepUp för mig de senaste åren. Hoppas jag ska hitta eller återupptäcka någon ny/nygammal favorit.
Tråkigt att du inte blir bra i dina hälar men bra att du har diagnos. Har själv haft uttrampade hälkuddar och kan bara säga en sak, ha tålamod! Det går över men det kan ta tid. Jag vet ju precis hur det känns att tycka om att löpträna och att man inte kan (har en inflammationi höften så jag kan inte löpträna) men det går att hitta annat!
Krya på fötterna!
9
Tråkigt att du inte blir bra i dina hälar men bra att du har diagnos. Har själv haft uttrampade hälkuddar och kan bara säga en sak, ha tålamod! Det går över men det kan ta tid. Jag vet ju precis hur det känns att tycka om att löpträna och att man inte kan (har en inflammationi höften så jag kan inte löpträna) men det går att hitta annat!
Men blä! Skador sugen verkligen och jag förstår att du känner dig nedstämd. Ortopediska inlägg är superbra - och alternativ träning är mycket bättre än ingen träning alls. Kram och hoppas det läker fort!
10
Men blä! Skador sugen verkligen och jag förstår att du känner dig nedstämd. Ortopediska inlägg är superbra - och alternativ träning är mycket bättre än ingen träning alls. Kram och hoppas det läker fort!
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
Dessutom har jag pågående inflammation i fotsenan samt troligen uttrampade hälkuddar (eftersom jag har små "bubblor" med vätska på sidan av hälarna). Så det är ju inte så konstigt att jag haft förbaskat ont senaste året! :-/
