Har nu kämpat med Viktväktarna Pro Points i 9 veckor. Av dessa har jag *gått upp* i vikt 4 gånger. Känns ju sådär minst sagt =(
Jag är väldigt noggrann med räkningen och väger & mäter det mesta i den mån det går (tar hellre i underkant om jag är osäker). Jag äter alltid mina extra träningspoints men äter endast hälften av mina veckobonusar... Äter även mycket frukt, ca 5-6 om dagen.
Är 158 cm och väger just nu 53 kg och äter därför 26 p/dag med en målvikt på 50 kg.
Så vad gör jag för fel? Om jag går upp varannan vecka känns allt ganska bortkastat...
1
Vv ProPoints opålitligt? Har nu kämpat med Viktväktarna Pro Points i 9 veckor. Av dessa har jag *gått upp* i vikt 4 gånger. Känns ju sådär minst sagt =(
Jag är väldigt noggrann med räkningen och väger & mäter det mesta i den mån det går (tar hellre i underkant om jag är osäker). Jag äter alltid mina extra träningspoints men äter endast hälften av mina veckobonusar... Äter även mycket frukt, ca 5-6 om dagen.
Är 158 cm och väger just nu 53 kg och äter därför 26 p/dag med en målvikt på 50 kg.
Så vad gör jag för fel? Om jag går upp varannan vecka känns allt ganska bortkastat...
Hej! Tråkigt att du inte får de resultat du vill ha. Jag har varit med i Viktväktarna och gick ned 18 kilo i vikt med den metoden, men det var tio år sedan. Jag är inte uppdaterad på exakt hur deras system fungerar just nu - de tenderar ju att byta med ett par års mellanrum.
Jag ser att du ligger ganska nära din målvikt och då kan det tyvärr ofta vara trögt. Jag gick själv upp tre kilo i somras och det har varit ganska segt att försöka få bort dem.
Kör du på egen hand eller går du också på lektioner "IRL"? Om du går på lektioner ska du fråga konsulenten. Och nog borde det även finnas någon typ av online-stöd där man kan ställa frågor?
Är frukt "gratis" i Propoints ännu? Det kan ju vara en del av problemet. 5-6 frukter kan vara en hel del, beroende på vilka frukter du väljer.
Om du vill kan du skriva en matdag här så kan jag fundera på om jag har några tips utifrån den.
2
Hej! Tråkigt att du inte får de resultat du vill ha. Jag har varit med i Viktväktarna och gick ned 18 kilo i vikt med den metoden, men det var tio år sedan. Jag är inte uppdaterad på exakt hur deras system fungerar just nu - de tenderar ju att byta med ett par års mellanrum.
Jag ser att du ligger ganska nära din målvikt och då kan det tyvärr ofta vara trögt. Jag gick själv upp tre kilo i somras och det har varit ganska segt att försöka få bort dem.
Kör du på egen hand eller går du också på lektioner "IRL"? Om du går på lektioner ska du fråga konsulenten. Och nog borde det även finnas någon typ av online-stöd där man kan ställa frågor?
Är frukt "gratis" i Propoints ännu? Det kan ju vara en del av problemet. 5-6 frukter kan vara en hel del, beroende på vilka frukter du väljer.
Om du vill kan du skriva en matdag här så kan jag fundera på om jag har några tips utifrån den.
För att hålla mina 26 ProPoints idag har jag ätit följande:
Frulle - Hårdmacka med ost & gurka, Latte på mellanmjölk och ett äpple.
Lunch - VV-låda Laxrisotto med körsbärstomater, 1 clementin.
Mellis - 1 banan + 1 äpple + kaffe.
Midddag - Kyckling m. couscous & morötter.
Kvällsfika efter träning - Fruktsallad med en burk kesoyoghurt
Kanske är det så att det är trögt när det bara handlar om några få kilon som ska bort (5-6 kg) men om det går lika mycket upp som ner är det ju inte så roligt att betala för det...
3
För att hålla mina 26 ProPoints idag har jag ätit följande:
Frulle - Hårdmacka med ost & gurka, Latte på mellanmjölk och ett äpple.
Lunch - VV-låda Laxrisotto med körsbärstomater, 1 clementin.
Mellis - 1 banan + 1 äpple + kaffe.
Midddag - Kyckling m. couscous & morötter.
Kvällsfika efter träning - Fruktsallad med en burk kesoyoghurt
Kanske är det så att det är trögt när det bara handlar om några få kilon som ska bort (5-6 kg) men om det går lika mycket upp som ner är det ju inte så roligt att betala för det...
Jag kan inte se något större fel på din matdag. Om jag vore du skulle jag kanske testa att minska ned något på frukten, säg att du äter 3-4 frukter per dag istället för 5-6. Och att ersätta en del av kolhydraterna med grova grönsaker, som t ex mindre couscous och en hög broccoli intill. Sedan undrar jag om du tänker på att inkludera bra fetter i din matdag? Laxen innehåller ju nyttiga fetter, men utöver det? Typ olivolja, nötter, avokado etc? Ett visst intag av fett lär behövas för att kroppen ska vilja släppa ifrån sig fett.
5
Jag kan inte se något större fel på din matdag. Om jag vore du skulle jag kanske testa att minska ned något på frukten, säg att du äter 3-4 frukter per dag istället för 5-6. Och att ersätta en del av kolhydraterna med grova grönsaker, som t ex mindre couscous och en hög broccoli intill. Sedan undrar jag om du tänker på att inkludera bra fetter i din matdag? Laxen innehåller ju nyttiga fetter, men utöver det? Typ olivolja, nötter, avokado etc? Ett visst intag av fett lär behövas för att kroppen ska vilja släppa ifrån sig fett.
Tack för era reflektioner. Trista svar förvisso ;D men det ligger väl en hel del i att kroppen kanske vill ligga runt just 53... =(
Tack också för tipset om att få i sig nyttiga fetter. Är hasselnötter ok? Brukar ju va gott att knapra i sig innan läggdags!
6
Tack för era reflektioner. Trista svar förvisso ;D men det ligger väl en hel del i att kroppen kanske vill ligga runt just 53... =(
Tack också för tipset om att få i sig nyttiga fetter. Är hasselnötter ok? Brukar ju va gott att knapra i sig innan läggdags!
Hasselnötter är helt okej! Jag tar ibland lite skuren frukt med en klick kesella eller keso, pudrar över kanel och hackar nötter på. Gott!
7
Hasselnötter är helt okej! Jag tar ibland lite skuren frukt med en klick kesella eller keso, pudrar över kanel och hackar nötter på. Gott!
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
