Fredagsfråga!

[Ikwood]

Äntligen, kan man säga... Jag har vabbat i princip hela veckan, med en liten kille som har haft feber i över två veckor Någon sorts oidentifierat, envist virus, men nu börjar han se piggare ut. Lägg till det sjukt mycket på jobbet och en resande man, och ni har senaste tidens vardag för mig... Jag har ett sånt jobb som gör det möjligt att jobba hemifrån, så det har jag gjort i mån av tid och möjlighet, och mina föräldrar hjälpte till förra veckan.

Men jag klättrar på väggarna, längtar efter att få komma UT! Jag är inne i ett skönt flow där jag yogar i princip varje morgon, 15-20 minuter, fantastiskt skönt att få igång kroppen och huvudet. I helgen ska jag och en väninna på löparläger i Skövde, och det har hållit mig uppe Det blir teori, gemensam träning med olika fokus, god mat, trevligt sällskap och spa! Because I'm worth it

Nu till fredagsfrågan (ny tradition här inne kanske?):

* Äter du kosttillskott? I så fall vad, varför och hur ofta?

Svarar själv: Häller i mig B-vitaminbrus varje morgon (typ Berocca), Omega3, D-vitamin och magnesium. Är blodgivare så har precis avslutat en dunderkur med järnpåfyllnad.

[MrsHyde]

Hoppas verkligen din pojke kryar på sig nu! Är barnen inte alltför små eller jättesjuka brukar det funka att gå ut och springa en halvtimme medan de sitter vid teven/Ipaden/Nintendot.

Jag tar varje morgon D-vitamin, magnesium och en liten shot av en dunderdryck som kallas SuperVitalis (Holistics). D-vitaminet tar jag främst för immunförsvaret, magnesiumet för musklerna eftersom jag tränar mycket. SuperVitalis tycker jag att jag mår allmänt bra av och det stärker också immunförsvaret. Det är ett naturligt (men rätt dyrt) tillskott som innehåller mängder av vitaminer och mineraler och andra nyttigheter. Om andra i familjen är sjuka petar jag i mig C-vitamin också.

Fredagsfrågan tycker jag var ett bra koncept! Det köper jag direkt!

[Karamella]

Åh, jobbigt med sjukdom! Feber två veckor är ju ganska påfrestande. Hoppas han piggnar till snart, och det är ju ändå på ett sätt bra med virus för elaka bakterier vill man helst slippa (även om virus är sega just för att det bara är att vänta ut...). Krya på honom!!!

Svar din fråga: Nej, det gör jag egentligen inte! Är liksom du blodgivare och svslutade också en dunderjärnkur i veckan! I övrigt dåligt med tillskott (eller kanske bra - vad vet man?). Läser ju ofta att man fakriskt inte behöver några tillskott om man äter hyfsat; förutom D-vitamin och Omega 3 som kan vara bra att få i sig (och som du så exemplarsikt äter). Även om jag inte äter suuuperbra så äter jag inte heller kasst, och var försöker variera maten. Så jag är osäker på om det är nödvändigt med tillskott. Åtminstone inte så länge man känner att man mår bra, och inte vet om att man kanske har bruist på något. Men jag har en burk D-vitamin hemma och hade tänkt ta det varje dag, men är tyvärr slarvig med att komma ihåg.

Ha det kul i Skövde! Sällan man hör någon som längtar just till Skövde, haha... Fast nu var det kanske inte just Skövde som lockade, utan lägret! Enjoy - you´re worth it!

[Ikwood]

Har tänkt som du innan; att man egentligen inte "behöver" extra vitaminer om man äter hyfsat och varierat. Sen har jag läst en hel del om hur mat och råvaror produceras idag; man läser om utarmade jordar och genmodifierade grödor, för att inte tala om antibiotika och annat man ger till djuren. Med den logiken borde dagens mat 2014 innehålla betydligt mindre näring än förr. Tyvärr. Kanske om man strikt höll sig till egenodlat, giftfritt, ekologiskt och/eller vegetariskt (och äter MYCKET) så skulle det hålla. Därför kör jag "safe". Tycker dessutom att ffa D-vitamin hjälpte mig förra hösten - slapp bli sjuk, trött och vilja känna mig som om jag ville gå i ide.

Helt rätt. Det är lägret jag längtar till Ha en skön helg du oxå!

[Ikwood]

Googlade Supervitalis. Den ingredienslistan var ju inte att leka med Det kanske är bra som du säger. Behöver du ta extra D och Mg utöver detta? Jag är inget fan av alltför multi-kombinerade produkter annars.

Får fundera på det när jag har slut på övriga vitaminarsenalen.

[Karamella]

Kloka tankar (och det brukar du ha).

[thess705]

Jag äter Omega 3 inget annat just nu. Iblan tar jag också Berocca och ibland något annat men oftast inget.

[Ikwood]

Är det av något särskilt skäl du tar just Omega 3? De flesta jag känner tar det tillsammans med något annat, men sällan bara just det.

[-TH-]

Ja nu äter jag kalcipos med D vitamin i sig. Annars äter jag vanlig D-vitamin. Magnesium äter jag och ibland järntabletter när jag lämnat blod. (får dock ej göra det just nu) Så inga järntabletter just nu.
Äter annars en del grönt o frukt så får i mig olika vitaminer.
Hoppas du får en bra o avslappnad helg

[thess705]

Nej inte mer än att jag inte äter fisk så ofta och tänker att jag kan behöva fylla på.

[Valerina]

Hoppas sonen kryar på sig.

Nej jag äter inget tillskott.

[aeme]

Jag äter Mitt Val Vegetarian och D-vitamin varje morgon, och tar magnesium på kvällen.

Jag vet inte om Mitt Val Veg egentligen behövs, men det känns bra nu när jag även håller på att sluta med mjölkprodukter. D-vitamin äter jag för humöret och orken mellan september-maj. Magnesium tar jag för bättre sömn bland annat.