Skrivet: 2014-10-24, 08:13
#1
Barn och mat...
Jag tycker det är svårt det där med barn och mat! Jag har nog aldrig sagt inför mina tre barn att jag tycker att jag är tjock, att jag försöker gå ner i vikt osv. Det är klart att de ser att jag äter annorlunda än dem ibland, men det förklarar jag med att olika åldrar behöver olika mat eller att jag mår bättre av att inte äta xxx osv. Men inte fokuserat på kropp och vikt, eftersom jag inte vill att de ska bli lika fixerade vid detta som jag själv varit i alltför många år...
Det svåra är att jag märker att min äldste son som är 12½ år alltid dras till onyttigheter. Finns det två alternativ så dras han som en fluga till det minst nyttiga. Och han älskar allt sött. Och är det något nyttigt han gillar så har han en förmåga att ösa på för mycket av det. Och han kan äta tills han får ont i magen och han är en fena på att "okynnesäta" mm. Jag kan helt enkelt se en hel del drag hos honom som jag själv tampats med i livet... Vi äter ganska bra mat hemma; till frukost får de till exempel naturell filmjölk, osötad müsli och frukt/bär. Alltid grönsaker till alla måltider (utom vardagsfrukost då....) även om han inte överäter just grönsaker.... Men mellanmål som han tar efters skolan är inte lika nyttiga, och ibland märker jag att han varit och nallat t ex bullar i frysen (bullar äter vi aldrig till vardags annars). Och han blir ofta kvällshungrig och vill ha nåt att äta. Så det är svårt! Jag kan dessutom förstå att han är hungrig ofta, för han växer så det knakar! Han är nu 1,67 lång, och sist han vägde sig vägde han 49 kg (är nog 50 kg nu). Han är lång och se smal ut. Men jag vill ju helst att han ska äta BRA saker. Och jag tänker att det kan bli värre längre fram när de börjar sticka och köpa saker i affären själva (man ser vi vissa kids utanför affären med läsk, kakor osv). Just eftersom han har så svårt att hejda sig! Hade jag vetat att han åt bra grejer är det väl en sak, men han kan smygäta kakor osv.
Hur ska man tackla detta? Kan tillägga att inga av mina barn idrottar. Just denna sonen har spelat tennis, handboll mm med slutade för några år sedan (han var aldrig riktigt biten). Han gillar att vara ute (till skillnad från sin 2 år yngre bror som skulle kunna vara inomhus jämt, suck) så det är lätt att få med honom ut och vandra i skogen osv, men det hinner vi ju sällan på vardagar...
Ja, vet inte vart jag vill komma egentligen - men kanske är mina frågor typ såhär:
- Hur ska man göra med sin förtonårsbarn och tonårsbarn som börjar agera mycket på egen hand, har egna pengar osv? Hur kan man påverka dem i rätt riktning (tycker jag försöker men kanske finns det fler knep)?
- Tips på en bra aktivitet som kanske kan passa 10-åringen och få honom att röra sig lite mer? Han gillar inte bollsporter, nä egentligen gillar han ingen sport alls (som sin far).