Hur var träningsåret?

[MrsHyde]

Så här dags på året brukar det ju vara populärt att göra summeringar, så här kommer någon slags enkät:

1) Låt höra några av de bästa sakerna under ditt träningsår 2014! Vad är du nöjd eller stolt över? Vad gick bra eller bättre än du förväntat dig?

2) Och vilka saker var du mest missnöjd med? Skador, bakslag etc?

3) Har du någon plan för hur du ska träna nu över jul och nyår? Mer eller mindre än vanligt?

4) Kommer du göra något annorlunda vad gäller träningen till nästa år? Vad i så fall? Om du har något särskilt mål med träningen, låt höra!

5) Har du planerat någon särskild träningsupplevelse till 2015? Lopp, tävlingar, mässor, resor etc? Om inte, skulle du vilja det och i så fall vad?

[- Lillan -]

1) Låt höra några av de bästa sakerna under ditt träningsår 2014! Vad är du nöjd eller stolt över? Vad gick bra eller bättre än du förväntat dig?
* Det var varit bra - med bra kontinuitet och jag har gått från att träna 2-3 gånger i veckan till att ALLTID träna minst 3 gånger och väldigt ofta 4. Det har blivit något mindre löpning, men MYCKET mer styrka och det märks på min kropp.

2) Och vilka saker var du mest missnöjd med? Skador, bakslag etc?
* Inget direkt - jag har hållt mig frisk och lyckats träna mig igenom en ömmande axel och kommit ut starkare på andra sidan.

3) Har du någon plan för hur du ska träna nu över jul och nyår? Mer eller mindre än vanligt?
* Det blir nog lite mindre än vanligt, men jag har julschemat förprickat. 2-3 gånger i veckan, men snarast beroende på hur mycket jag är bortrest.

4) Kommer du göra något annorlunda vad gäller träningen till nästa år? Vad i så fall? Om du har något särskilt mål med träningen, låt höra!
* Inga stora mål - förutom att det vore kul att få med maken på cirkelgym någon gång

5) Har du planerat någon särskild träningsupplevelse till 2015? Lopp, tävlingar, mässor, resor etc? Om inte, skulle du vilja det och i så fall vad?
* Ska nog springa tjejmilen med mina jobbarkompisar. Det var jättekul senast vi gjorde det och OM jag springer vore det kul att komma under timman...

[-TH-]

1) Låt höra några av de bästa sakerna under ditt träningsår 2014! Vad är du nöjd eller stolt över? Vad gick bra eller bättre än du förväntat dig?
** Året började bra tycker jag med en del personbästa i vissa övningar på gymmet. Fick även igång min löpning igen o sprang ett par milslopp där jag förbättrade min tid med hela 6 min.

2) Och vilka saker var du mest missnöjd med? Skador, bakslag etc?
** Som sagt det började bra, men under våren så blev jag sämre i min kropp.. Fick diagnosen psoriasis artrit och haft en del problem med mina leder i händer o fötter som gjorde att min träning blev rätt lidande. Försöker fortfarande acceptera det o ändra min träning efter vad jag kan o ikke kan.. Men det är svårt o jag får ofta bakslag

3) Har du någon plan för hur du ska träna nu över jul och nyår? Mer eller mindre än vanligt?
**Jag försöker träna på som vanligt, går efter dagsformen. Planerar inget för långt i förväg.

4) Kommer du göra något annorlunda vad gäller träningen till nästa år? Vad i så fall? Om du har något särskilt mål med träningen, låt höra!
** Vet ej hur nästa år blir, jag hoppas att jag minst kan fortsätta som jag gör så jag ej behöver minska ner änn.u mer. Jag behöver verkligen träna för att må bra i själen..

5) Har du planerat någon särskild träningsupplevelse till 2015? Lopp, tävlingar, mässor, resor etc? Om inte, skulle du vilja det och i så fall vad?
**Inget planerat, men har alltid velat åka på en träningsresa. Men som sagt vi får se vad som händer..

[Apples]

1) Låt höra några av de bästa sakerna under ditt träningsår 2014! Vad är du nöjd eller stolt över? Vad gick bra eller bättre än du förväntat dig?

Jag tränade duktigt i början på året och fick ihop över 22 mil i mars, och det blir nytt årsrekord. Första ultran är jag stolt över, även om tiden inte var så lysande, kanske. Berlin Maraton var också en av årets höjdare, trots att det var jobbigt som sjutton på slutet.

2) Och vilka saker var du mest missnöjd med? Skador, bakslag etc?

Lite putt att jag började året så bra i träningsmängd och sen har saktat ner avsevärt. Inga skador, men jag har mest bara tappat lusten lite grann på slutet, och skurit ner en del.

3) Har du någon plan för hur du ska träna nu över jul och nyår? Mer eller mindre än vanligt?

Inte mycket som är spikat. Förhoppningsvis passa på med lite långpass när jag är ensam hemma (barnen hos pappa) och jag inte behöver fundera på när jag måste vara hemma. Den 27/12 är det "Årets Sista Långpass", ett socialpass som förra året drog över 100 löpare, och eventuellt är jag med i år igen. Hela sträckan är 6 mil, men jag nöjer mig med högst halva.

4) Kommer du göra något annorlunda vad gäller träningen till nästa år? Vad i så fall? Om du har något särskilt mål med träningen, låt höra!

Har inte mycket planerat än. Jag är rätt ostrukturerad och springer när jag känner för det. Det blir nog ganska likt vad jag gjort i år.

5) Har du planerat någon särskild träningsupplevelse till 2015? Lopp, tävlingar, mässor, resor etc? Om inte, skulle du vilja det och i så fall vad?

Hittills är jag bara anmäld till Kungsholmen Runt i maj, men troligen blir det även Stockholm Maraton samma månad, och sen Stockholm Ultra i augusti. I övrigt ingenting bestämt. Något mer lopp utomlands vore kul, men inget planerat än. När jag blir pensionär ska jag åka land och rike runt och springa lopp, men jag har några år kvar till pensionen...

[CarolinaK]

1) Låt höra några av de bästa sakerna under ditt träningsår 2014! Vad är du nöjd eller stolt över? Vad gick bra eller bättre än du förväntat dig?
*Jag är stolt över att jag faktiskt har lärt mig att simma crawl. Det går inte fort och jag är fortfarande nybörjare men jag kan simma 50 meter i sträck och när jag simmar 1000 m kör jag var fjärde längd crawl.

2) Och vilka saker var du mest missnöjd med? Skador, bakslag etc?
*Att jag helt tappade styrketräningen under våren när jag bytte tjänst på jobbet. Jag styrketränade inte på nästan 6 månader och det resulterade i en ond axel och att jag typ fick börja om från början i höstas...

3) Har du någon plan för hur du ska träna nu över jul och nyår? Mer eller mindre än vanligt?
*Mer än vanligt, som alltid när jag är ledig. Det är jobbet som är min stora begränsning när det kommer till träning.

4) Kommer du göra något annorlunda vad gäller träningen till nästa år? Vad i så fall? Om du har något särskilt mål med träningen, låt höra!
*Jag är dålig på mål, men en tanke jag har är att börja springa lite längre, kanske ha långpass på 1,7-1,8 mil istället för 1-1,2. Och att fortsätta simma, bli bättre på crawlet. Och att inte sluta styrketräna om det blir mycket jobb

5) Har du planerat någon särskild träningsupplevelse till 2015? Lopp, tävlingar, mässor, resor etc? Om inte, skulle du vilja det och i så fall vad?
*Nej, jag gillar inte sådant. Det blir mer stress än kul för mig. Jag höll på att säga att jag inte är någon tävlingsmänniska, men det skulle min man, min chef, min syster, mina vänner och mina kollegor skratta ihjäl sig om det hörde... det bara triggar mig inte träningsmässigt. Mässor gillar jag inte heller.

[MrsHyde]

1) Låt höra några av de bästa sakerna under ditt träningsår 2014! Vad är du nöjd eller stolt över? Vad gick bra eller bättre än du förväntat dig?
- Jag är nöjd med att ha upprätthållit träningen och alltid haft motivation. trots alla småskador. Annars är det inga speciella prestationer just i år.

2) Och vilka saker var du mest missnöjd med? Skador, bakslag etc?
- Mycket småskador! Dragits med en öm ländrygg länge, tennisarmbåge, och axlar som blir för spända till och från. Har ortopediska inlägg i skorna och kan inte längre springa så långt som förr.

3) Har du någon plan för hur du ska träna nu över jul och nyår? Mer eller mindre än vanligt?
- Lite mindre än vanligt eftersom mitt gym Sats drar ned på schemat under helgen. Men det blir iaf ett kvällspass på gymet på måndag, en löptur på tisdag och sedan får jag se om jag hinner springa på själva julafton också. Juldagen tror jag får bli vilodag och sedan ska jag till gymet igen på annadagen!

4) Kommer du göra något annorlunda vad gäller träningen till nästa år? Vad i så fall? Om du har något särskilt mål med träningen, låt höra!
- Att bli bättre från alla skadorna. Att arbeta mer med rörlighet. Att söka behandling fortare om något gör ont. Och fortsätta hålla uppe de goda vanorna!

5) Har du planerat någon särskild träningsupplevelse till 2015? Lopp, tävlingar, mässor, resor etc? Om inte, skulle du vilja det och i så fall vad?
- En träningsresa vore underbart, men inte nästa år tror jag. Planerar att gå på ett par mässor om träning och kost, det gillar jag,

[MrsHyde]

Glömde skriva att jag är väldigt nöjd med att ha hållit mig frisk i stort sett hela året och kunnat träna regelbundet.

[Ikwood]

1) Låt höra några av de bästa sakerna under ditt träningsår 2014! Vad är du nöjd eller stolt över? Vad gick bra eller bättre än du förväntat dig?
* Att jag kommit igång med yogan ordentligt. Att jag numera kan springa en mil obehindrat med min opererade fot. Att jag lärt mig frisim (inte bra men jag kan ta mig fram).

2) Och vilka saker var du mest missnöjd med? Skador, bakslag etc?
En helt hysterisk jobbhöst som stått ivägen för ett regelbundet träningsupplägg. Alldeles för mycket stillasittande och bilkörande, samt sena kvällar. Också missnöjd att min axel har krånglat en del. Var smart nog att söka hjälp innan axeln pajade ihop helt och nu vet jag hur jag ska stärka den och resten av kroppen på ett bra sätt.

3) Har du någon plan för hur du ska träna nu över jul och nyår? Mer eller mindre än vanligt? Hoppas kunna vara utomhus en hel del. Längtar efter långa promenader i dagsljus! Ska springa lite och styrketräna också.

4) Kommer du göra något annorlunda vad gäller träningen till nästa år? Vad i så fall? Om du har något särskilt mål med träningen, låt höra!
Ska jobba med styrka och stabilitet första kvartalet. Tänkte dra igång simningen igen under våren. Och så hoppas jag på att vi får en massa snö så att vi kan åka längdskidor och skridskor igen!

5) Har du planerat någon särskild träningsupplevelse till 2015? Lopp, tävlingar, mässor, resor etc? Om inte, skulle du vilja det och i så fall vad?
* Inte planerat, men en träningsresa vore kul. I oktober var jag och en kompis iväg på en löparhelg, och vi gör gärna om det! En helg känns mer överkomlig än en hel vecka, tänker jag.

[thess705]

Det bästa var nog att jag klarade av Öppet spår. Och att jag trots en massa motgångar fått till träning.

Annars har mitt träningsår varit riktigt dåligt. Började med en rejäl stukning den 9 januari (mitt i min uppladdning inför Öppet spår). Sen när snön kom till Stockholm så blev jag rejält förkyld (var förkyld i 3-4 veckor). Det var först veckan innan Öppet spår som jag kände mig helt frisk.

Sen fick jag fotproblem i mars som jag tränade bort på 6 veckor och när jag sedan började trappa upp löpningen fick jag problem med höften. Sen blev dottern sjuk och jag var på sjukhus med henne och träningen hamnade långt ner på priolistan. Efter det följde tre månader med uppstigning kl 3 varje natt för att kolla dottern och detta gjorde mig så trött. Fortfarande halvskadad men har hittat träning som funkar.

Har ingen plan Men ska träna, lite skidor utför hoppas jag om det finns snö.

Träna mer och förhoppningsvis kunna börja löpträna och i augusti köra ett triathlonbloggen igen. Men har inga stora mål förutom att bli skadefri.

Inga särskilda träningsupplevelser, får se hur det blir med skadorna. Skulle vara kul med en träningsresa men det får bli när barnen är äldre just nu går min semester till familjen.

[erikastockholm]

1) Jag har börjat med microyoga varje dag vilket får mig att må riktigt bra!

2) Har haft lunginflammation och har därför inte kunnat träna på sju veckor. Kommer dröja ytterligare innan jag kan träna på riktigt igen. :-(

3) Ingen riktig träning men promenerar varje dag och gör microyoga. Planen är att jag ska öka promenaderna med tio minuter/per dag. Kanske öka tempot lite också om ett tag...

4) Har tänkt att ta några teknikklasser i yoga nästa år. Skulle vilja åka iväg på en träningsvecka utomlands sådan där organiserad vecka, men det skjuts hela tiden till framtiden. Annars är målet bara att bli frisk och kunna träna på riktigt igen...

5) som jag skrev ovan så är jag sugen på en organiserad vecka utomlands med träning. Nästa höst i så fall.