Klivet upp på vågen är avklarat. Det var inte fullt så illa som jag befarade, "bara" ca 10 kg ner till normalt BMI. Men fortfarande 10 kg för mycket.
Optimalt vore att gå ner 12 kg, men kommer jag ner på normal-BMI är jag nöjd. Får se hur det går...
Så fr o m imorgon är det Isodieten som gäller, jag "smygstartade" i tisdags med att tvärsluta med alla snabba kolhydrater, men nu ska det brukas riktigt allvar.
Lär alldeles säkert återkomma med frågor om mat och träning och tänk, hoppas ni inte tröttnar på mig.
1
Nu är det gjort! Klivet upp på vågen är avklarat. Det var inte fullt så illa som jag befarade, "bara" ca 10 kg ner till normalt BMI. Men fortfarande 10 kg för mycket.
Optimalt vore att gå ner 12 kg, men kommer jag ner på normal-BMI är jag nöjd. Får se hur det går...
Så fr o m imorgon är det Isodieten som gäller, jag "smygstartade" i tisdags med att tvärsluta med alla snabba kolhydrater, men nu ska det brukas riktigt allvar.
Lär alldeles säkert återkomma med frågor om mat och träning och tänk, hoppas ni inte tröttnar på mig.
Det var väl bra! Lycka till med viktnedgången! Jag bollar gärna idéer med andra. Om var och en kan bara pyttetlitet om kost, träning och tänkande, så blir ju den sammanlagda kunskapen ändå massor, eller hur! Jag vet inte ens vad isodieten är, men det handlar om fördelning mellan kolhydrater, fett och protein väl? Lika mycket av varje, är det så?
2
Det var väl bra! Lycka till med viktnedgången! Jag bollar gärna idéer med andra. Om var och en kan bara pyttetlitet om kost, träning och tänkande, så blir ju den sammanlagda kunskapen ändå massor, eller hur! Jag vet inte ens vad isodieten är, men det handlar om fördelning mellan kolhydrater, fett och protein väl? Lika mycket av varje, är det så?
Lika mycket av varje, ja. Av den anledningen att då äter man mer protein än de flesta gör annars och blir på så sätt mer mätt och får en ökad förbränning. Man äter något mindre kolhydrater, bara tillräckligt för att orka träna och fungera i vardagen, inget överskott som kan lagras till fett. och an äter lagom mycket fett, som behövs för många funktioner i kroppen.
Med Isodieten vet man också att man får i sig all näring man behöver för att må bra. Det är fokus på bra mat av riktiga råvaror, inga halvfabrikat eller pulver. Det är fokus på hälsa och att må bra - viktnedgången kommer på köpet.
3
Lika mycket av varje, ja. Av den anledningen att då äter man mer protein än de flesta gör annars och blir på så sätt mer mätt och får en ökad förbränning. Man äter något mindre kolhydrater, bara tillräckligt för att orka träna och fungera i vardagen, inget överskott som kan lagras till fett. och an äter lagom mycket fett, som behövs för många funktioner i kroppen.
Med Isodieten vet man också att man får i sig all näring man behöver för att må bra. Det är fokus på bra mat av riktiga råvaror, inga halvfabrikat eller pulver. Det är fokus på hälsa och att må bra - viktnedgången kommer på köpet.
Lycka till! Klart vi inte tröttnar, det är bara roligt med nya medlemmar och lite mer aktivitet härinne.
6
Lycka till! Klart vi inte tröttnar, det är bara roligt med nya medlemmar och lite mer aktivitet härinne.
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
