Hur göra för att inte stress-äta godis?

[Triss]

Hej,

Jag hoppar in här en liten stund, och tänker att ni säkert har bra råd att komma med.

Grejen är att jag har galet mycket att göra på jobbet nu, det blir väldans mycket övertid, och då vill jag äta godis. Jag har nästan helt slutat annars, utom på lördagarna typ, men nu när jag jobbar så mycket så känns det som att jag tänker på godis (och snacks och kakor) dygnet runt alltid. Och jag vet inte om det finns något sätt att göra det lättare att stå emot.

Jag lägger "krutet" nu på att jobba, och hemma försöker jag göra nyttiga lunchlådor så att jag iaf inte kan skylla på att jag är hungrig. Sen är dygnets timmar slut, annars hade jag ju kunnat ge mig ut och promenera eller cykla - men jag hinner inte. Hade jag haft tid till det hade jag inte varit så stressad att jag bara vill äta godis hela tiden. Moment 22 :/

Denna arbetsbördan är övergående, det vet jag, det blir bättre redan i augusti - men hur ska jag låta bli att äta godis under tiden??? Någon som har bra tips på hur ni brukar göra? Skulle jag trycka i mig allt godis jag vill skulle jag gå upp tio kilo på den här månaden.......

[Valerina]

Jag är ju tvärtom, småäter när jag har för lite att göra på jobbet.
Så jag har nog inga goda råd, utan kan bara skicka lite pepp genom cybern.

[-TH-]

Finns alla dessa godsaker på ditt jobb? Annars e det ju bara sluta att ta med sig Nä man har du med dig ordentliga mellanmål? Så du ikke får lågt blodsocker.. Jag e tyvärr precis som Valerina, vill småäta när jag har för lite att göra, uttråkad.. Hoppas du får andra bra svar oxå

[rosa_84]

Är tvärtom jag med, så har inga tips. Har jag mycket att göra på jobbet hinner jag knappt ens äta matlåda.

[Triss]

Tack för svaren. Problemet (eller en del av problemet) är att jag har ett rent administrativt jobb som görs till 99% vid datorn, och som innebär väldigt lite telefonpratande - därför är det lätt att äta godis på jobbet.... Även om det inte finns där, så finns det i Pressbyrån på väg dit och där ifrån :-( Det här godissuget finns liksom hela tiden, dygnet runt. Vi har fruktkorg på jobbet, och det funkar lite när jag är där att ta en frukt. Men på vägen hem sen, efter en lå-ång arbetsdag så ligger Pressbyrån med en massa gott.

Jag får nog helt enkelt se det här som ett "karaktärstest", kan jag stå emot starka frestelser? Har fallit dit någon gång, men hållit mig till bara lite-lite, t ex ETT litet choklad av dem som brukar var "3 för 15 kr" eller så. Inga stora halvkilospåsar som är det som jag egentligen vill ha.....

[Valerina]

Ja att ta 1 sån liten är ju bättre än ett halvt kilo

[MrsHyde]

Jag har två tips. Det första är att äta regelbundet så det du känner inte är rena hungerkänslor. Det andra är att köpa något annat åt dig själv som "belöning" när du är trött, slut och stressad på vägen hem. T ex en lite dyrare och lyxigare tidning? Om du lyckas stå emot sötsuget 3-4 dagar tror jag att det kommer minska. Lycka till!

[FruFet]

För mig funkar bara nolltolerans . Där jag jobbar finns det alltid godis tillgängligt och även kakor och annat mindre bra. Jag fick helt enkelt sluta äta sånt överhuvudtaget. Jag är också en stressätandet av rang men det blir en vana att avstå precis som det blir en vana att tillåta sig.