Efter semestern och flera som ville strama åt. Har inte mycket, men visst är det några kilon. Jobbar både med att vara snäll mot mig själv, (att jag på alla sätt duger som jag är) och viljan att gå ner de rätt onödiga kilon. Inte vägt mig ännu, det får gå några veckor. Orkar inte vara helt strikt dock, gör små övervägda val utöver den planerade maten. Jag kör på en matdag helt enkelt igen!! Igår - så är jag ärlig:-) Kanske fler som vill skriva matdagar ett tag?? (Mår bäst av att dra ner på kollisar i bröd o dyl.)
F 2 ägg m lite majo (standard ofta - ibland ett par finncrisp)
mängder med te hela dagen:-)
L Mindre bit lasagne och stor portion vitkålsallad
M Kesella m en nektarin och frön
Middag En wrap med pulled pork och grönsaker o salsa
En halv stor flaska Proteindryck från gymmet.
Sen kommer maken hem med typ en stor hel smörgåstårta. Här unnar jag mig en rätt liten bit - den var sååååå god. Det var värt det. Tänker då att jag tar med en bit till lunch. Men näää - den gubben gick inte! Imorse åkte laxen med fetaost ner i väskan istället! 17-åringen får mumsa vidare på den istället.....
1
Hur går det nu då med vikten? Efter semestern och flera som ville strama åt. Har inte mycket, men visst är det några kilon. Jobbar både med att vara snäll mot mig själv, (att jag på alla sätt duger som jag är) och viljan att gå ner de rätt onödiga kilon. Inte vägt mig ännu, det får gå några veckor. Orkar inte vara helt strikt dock, gör små övervägda val utöver den planerade maten. Jag kör på en matdag helt enkelt igen!! Igår - så är jag ärlig:-) Kanske fler som vill skriva matdagar ett tag?? (Mår bäst av att dra ner på kollisar i bröd o dyl.)
F 2 ägg m lite majo (standard ofta - ibland ett par finncrisp)
mängder med te hela dagen:-)
L Mindre bit lasagne och stor portion vitkålsallad
M Kesella m en nektarin och frön
Middag En wrap med pulled pork och grönsaker o salsa
En halv stor flaska Proteindryck från gymmet.
Sen kommer maken hem med typ en stor hel smörgåstårta. Här unnar jag mig en rätt liten bit - den var sååååå god. Det var värt det. Tänker då att jag tar med en bit till lunch. Men näää - den gubben gick inte! Imorse åkte laxen med fetaost ner i väskan istället! 17-åringen får mumsa vidare på den istället.....
Här går det sakta neråt. 0,4 kg denna vecka och det är jag nöjd med. Jobbar med att hitta en balans och inte vara superstrikt. För jag orkar oftast inte vara superstrikt en längre tid och då blir det gärna mycket upp och ner och det är rätt tärande.
Min matdag igår
Frukost: lättyoghurt, tärnat äpple, hemgjord müsli och ett kokt ägg
Mellis: halv fralla med ost och ett latte på mellanmjölk
Lunch: Bento-låda där jag inte åt allt ris
Eftermiddag: kaffe m mjölk. 1/2 nutrilettbar och ett litet äpple
Middag: panerad fylld fisk, potatismos, squash och sockerärtor, örtagårdssås
Styrketräning helkropp
Kväll: 1/2 nutrilett bar
2
Här går det sakta neråt. 0,4 kg denna vecka och det är jag nöjd med. Jobbar med att hitta en balans och inte vara superstrikt. För jag orkar oftast inte vara superstrikt en längre tid och då blir det gärna mycket upp och ner och det är rätt tärande.
Min matdag igår
Frukost: lättyoghurt, tärnat äpple, hemgjord müsli och ett kokt ägg
Mellis: halv fralla med ost och ett latte på mellanmjölk
Lunch: Bento-låda där jag inte åt allt ris
Eftermiddag: kaffe m mjölk. 1/2 nutrilettbar och ett litet äpple
Middag: panerad fylld fisk, potatismos, squash och sockerärtor, örtagårdssås
Styrketräning helkropp
Kväll: 1/2 nutrilett bar
Har inte vägt mig på någon vecka, men har kommit igång med träningen och äter som vanligt, så gissningsvis är jag på väg så sakteliga neråt igen. Sommaruppgången var ju rätt så begränsad, så jag känner att det viktigaste är att komma in i rätt vardagslunk igen
5
Har inte vägt mig på någon vecka, men har kommit igång med träningen och äter som vanligt, så gissningsvis är jag på väg så sakteliga neråt igen. Sommaruppgången var ju rätt så begränsad, så jag känner att det viktigaste är att komma in i rätt vardagslunk igen
Förstår att du njöt av smörgåstårtan, men det var nog ett bra val att ta annat till lunch idag
Själv startade jag med kalorireggning igen i söndags och hittills har det gått bra
6
Förstår att du njöt av smörgåstårtan, men det var nog ett bra val att ta annat till lunch idag
Själv startade jag med kalorireggning igen i söndags och hittills har det gått bra
Det är en låda med blandade småportioner av flera rätter som man kan få på japanska restauranger. Oftast är det några sushi-bitar, ett par kycklingspett, lite marinerat kött, ris och sallad.
8
Det är en låda med blandade småportioner av flera rätter som man kan få på japanska restauranger. Oftast är det några sushi-bitar, ett par kycklingspett, lite marinerat kött, ris och sallad.
Aha tänkte att det var nån speciell matkedja som fanns i Stockholm Men ja är det japanskt så förstår jag varför jag inte känner till det heller eftersom jag aldrig har ätit japanskt
10
Aha tänkte att det var nån speciell matkedja som fanns i Stockholm Men ja är det japanskt så förstår jag varför jag inte känner till det heller eftersom jag aldrig har ätit japanskt
Här går det långsamt, långsamt nedåt. Startade på 61,5 och väger efter tre veckor 59,2 (i lördags). Vill egentligen ner till 56-57, men kanske nöjer mig vid 58, vi får se. Jag blir ju också äldre, man kanske får acceptera ett par kilo mer än för några år sedan?
Jättebra idé att skriva matdagar, det behöver jag nog. Min matdag igår:
Frukost: 1 kokt ägg, naturell mild lättyoughurt med hallon och (hemplockade) blåbär, te
"mellis" 1 cappuccino
Lunch: 8 bitar sushi
Middag: kalvfärsfrikadeller i tomatsås, tagliatelle. Höll nere pastamängden och åt mig mätt på köttbullarna. Stor sallad med tomat, haricotsverts, blandade blad, oliver.
Inser nu i efterhand att jag inte åt några mellis, mycket ovanligt för att vara mig.
12
Här går det långsamt, långsamt nedåt. Startade på 61,5 och väger efter tre veckor 59,2 (i lördags). Vill egentligen ner till 56-57, men kanske nöjer mig vid 58, vi får se. Jag blir ju också äldre, man kanske får acceptera ett par kilo mer än för några år sedan?
Jättebra idé att skriva matdagar, det behöver jag nog. Min matdag igår:
Frukost: 1 kokt ägg, naturell mild lättyoughurt med hallon och (hemplockade) blåbär, te
"mellis" 1 cappuccino
Lunch: 8 bitar sushi
Middag: kalvfärsfrikadeller i tomatsås, tagliatelle. Höll nere pastamängden och åt mig mätt på köttbullarna. Stor sallad med tomat, haricotsverts, blandade blad, oliver.
Inser nu i efterhand att jag inte åt några mellis, mycket ovanligt för att vara mig.
Nej, när du skriver det så ser jag ju att det är mycket! Det känns som att jag sliter och att det går trögt och är trååååkigt Är galet sugen på mackor hela tiden. Och vin. Nåja, nu ska jag hålla i det här tills jag känner mig nöjd, har tagit tag i styrketräningen nu också för att få lite fastare kropp så det blir nog bra i slutändan.
15
Nej, när du skriver det så ser jag ju att det är mycket! Det känns som att jag sliter och att det går trögt och är trååååkigt Är galet sugen på mackor hela tiden. Och vin. Nåja, nu ska jag hålla i det här tills jag känner mig nöjd, har tagit tag i styrketräningen nu också för att få lite fastare kropp så det blir nog bra i slutändan.
Inte heller vägt mig, men det KÄNNS bättre i kroppen! Har lyckats få in träning och ett par längre promenader + yoga ett par ggr i veckan. Mycket svårare att få till även vardagsmotion de dagar när man reser i jobbet från 06-22...
16
Inte heller vägt mig, men det KÄNNS bättre i kroppen! Har lyckats få in träning och ett par längre promenader + yoga ett par ggr i veckan. Mycket svårare att få till även vardagsmotion de dagar när man reser i jobbet från 06-22...
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
