Behöver pepp o se vad ni gör:-) Fast det är onsdag kör jag en veckans träning:-)
Mån Sats Power Step
Tis Shape
Ons Liten sugen på att springa lite - MEN kommer nog att prioritera bort det, känner av knäna och behöver va med familjen.
Tors- kort benpass på gymmet. (Vi har ett eländigt litet "gym" i samma byggnad som jobbet. Men tänker va tusan - finns det något tungt att hålla i får det bli utfall, benböj, enbensböj, vader och sidoutfall. O mage:-)
Fre - bokat yoga kl 11 då jag jobbar hemifrån
Lör - gärna löpning - om kroppen känns ok....
Sön - Body Balance och ett kort gympass innan armar främst.
Fråga - VET att man dels ska ha en dag för icketräning. Och känna in kroppen hur den känns. MEN skulle ni räkna yoga som ett träningspass? Fysisk yoga...??
1
Veckans träning dårå! Behöver pepp o se vad ni gör:-) Fast det är onsdag kör jag en veckans träning:-)
Mån Sats Power Step
Tis Shape
Ons Liten sugen på att springa lite - MEN kommer nog att prioritera bort det, känner av knäna och behöver va med familjen.
Tors- kort benpass på gymmet. (Vi har ett eländigt litet "gym" i samma byggnad som jobbet. Men tänker va tusan - finns det något tungt att hålla i får det bli utfall, benböj, enbensböj, vader och sidoutfall. O mage:-)
Fre - bokat yoga kl 11 då jag jobbar hemifrån
Lör - gärna löpning - om kroppen känns ok....
Sön - Body Balance och ett kort gympass innan armar främst.
Fråga - VET att man dels ska ha en dag för icketräning. Och känna in kroppen hur den känns. MEN skulle ni räkna yoga som ett träningspass? Fysisk yoga...??
Jag får ju träna lite annorlunda nu iom mina problem med ländryggen. Så här tror jag det blir...
Måndag: 15 min crosstrainer + styrka för axlar, triceps och mage.
Tisdag: Styrka för rygg, bröst och ben. 30 min crosstrainer. Body Balance-pass. (Ja, jag hade massor av tid på gymet!)
Onsdag: Inget annat än långpromenad.
Torsdag: Gym, crosstrainer och styrka.
Fredag: Joggingtur eller vila?
Lördag: Antagligen joggingtur.
Söndag: Styrka och Body Balance.
3
Jag får ju träna lite annorlunda nu iom mina problem med ländryggen. Så här tror jag det blir...
Måndag: 15 min crosstrainer + styrka för axlar, triceps och mage.
Tisdag: Styrka för rygg, bröst och ben. 30 min crosstrainer. Body Balance-pass. (Ja, jag hade massor av tid på gymet!)
Onsdag: Inget annat än långpromenad.
Torsdag: Gym, crosstrainer och styrka.
Fredag: Joggingtur eller vila?
Lördag: Antagligen joggingtur.
Söndag: Styrka och Body Balance.
I söndags blev det löpning och efter den (som faktiskt gick jättebra enligt mina mått mätt - 5:55 i snittid per km) så kom jag hem och blev brakförkyld. Därför hoppade jag över HIT igår, eftersom det är högpulsträning.
Ikväll blir det däremot Cirkelgym/Flex och på fredag morgon kör jag ett Cirkelgym igen . Däremellan blir det en tårtakväll, eftersom jag fyller år idag
4
I söndags blev det löpning och efter den (som faktiskt gick jättebra enligt mina mått mätt - 5:55 i snittid per km) så kom jag hem och blev brakförkyld. Därför hoppade jag över HIT igår, eftersom det är högpulsträning.
Ikväll blir det däremot Cirkelgym/Flex och på fredag morgon kör jag ett Cirkelgym igen . Däremellan blir det en tårtakväll, eftersom jag fyller år idag
Mån: yoga 75 min
Tis: inget
Ons: vet inte om jag hinner, men vill springa idag
Tors:inget
Fredag-sön: ska resa bort men ska försöka få in minst ett löppass - gärna två... Vi får se hur det fungerar med de andras planer.
Ingen riktigt bra vecka på det stora hela...
Ha det gott!
6
Mån: yoga 75 min
Tis: inget
Ons: vet inte om jag hinner, men vill springa idag
Tors:inget
Fredag-sön: ska resa bort men ska försöka få in minst ett löppass - gärna två... Vi får se hur det fungerar med de andras planer.
Min träning så här långt och planerat:
Må: PW 4 km
Ti: styrketräning
On: yoga
To: simma
Fr: vila
Lö: ev gymmet dvs styrka
SÖ: längre cykelrunda
7
Min träning så här långt och planerat:
Må: PW 4 km
Ti: styrketräning
On: yoga
To: simma
Fr: vila
Lö: ev gymmet dvs styrka
SÖ: längre cykelrunda
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
