Efter att ha hängt här inne i sju år, men bara ha varit aktiv i kortare perioder, ska jag nu försöka skriva lite mer.
Jag startar med en liten fundering: Hur förhåller ni er till sött och snacks? Vad är lättast - att avstå helt eller att äta då och då?
Jag kommer från en familj med en väldigt viktfixerad (och smal) mamma. Hon gick alltid på någon diet, men unnade sig att äta onyttigt en gång i veckan. OBSCENA mängder. Så jag har liksom skolats in i det där med "ätar-dagar". Jag har inte några problem med att avstå sött och snacks i veckorna, men så fort det blir lördag så kommer suget från helvetet. Och det skulle väl vara helt okej om jag då åt lite sött, problemet är att om jag väl har startat så finns det liksom ingen hejd på hur mycket jag äter.
När jag gjorde min stora viktresa (-70 kg) så levde jag på det viset, så bevisligen går det ju att gå ned i vikt trots detta beteende, men det är ju inte sunt att äta tills man mår illa.
Idag går det lite i perioder. Jag kan hålla upp helt med socker i någon månad, och sedan går det en tid då jag kanske äter något litet sött en gång i veckan. Men förr eller senare trillar jag dit i frossar-lördagar igen...
Hur är det för er?
1
Avstå helt eller äta då och då? Efter att ha hängt här inne i sju år, men bara ha varit aktiv i kortare perioder, ska jag nu försöka skriva lite mer.
Jag startar med en liten fundering: Hur förhåller ni er till sött och snacks? Vad är lättast - att avstå helt eller att äta då och då?
Jag kommer från en familj med en väldigt viktfixerad (och smal) mamma. Hon gick alltid på någon diet, men unnade sig att äta onyttigt en gång i veckan. OBSCENA mängder. Så jag har liksom skolats in i det där med "ätar-dagar". Jag har inte några problem med att avstå sött och snacks i veckorna, men så fort det blir lördag så kommer suget från helvetet. Och det skulle väl vara helt okej om jag då åt lite sött, problemet är att om jag väl har startat så finns det liksom ingen hejd på hur mycket jag äter.
När jag gjorde min stora viktresa (-70 kg) så levde jag på det viset, så bevisligen går det ju att gå ned i vikt trots detta beteende, men det är ju inte sunt att äta tills man mår illa.
Idag går det lite i perioder. Jag kan hålla upp helt med socker i någon månad, och sedan går det en tid då jag kanske äter något litet sött en gång i veckan. Men förr eller senare trillar jag dit i frossar-lördagar igen...
Jag har kommit fram till att jag alltid misslyckas om jag ska köra strikt strikt strikt vid viktminskning. Så faller det helt. Även det vore mycket vettigare kan jag tycka - att verkligen få resultat och gå ner rätt snabbt. Socker är jag inte så intresserad av... men andra finfina kolliskällor - salta snacks och goda smörgåsar är min last... vill nog ha det så att jag får äta lite av det på t ex lördagar.... men hoppar det just nu och tar en bit ost eller så... Men nej - vill inte avstå helt!
2
Jag har kommit fram till att jag alltid misslyckas om jag ska köra strikt strikt strikt vid viktminskning. Så faller det helt. Även det vore mycket vettigare kan jag tycka - att verkligen få resultat och gå ner rätt snabbt. Socker är jag inte så intresserad av... men andra finfina kolliskällor - salta snacks och goda smörgåsar är min last... vill nog ha det så att jag får äta lite av det på t ex lördagar.... men hoppar det just nu och tar en bit ost eller så... Men nej - vill inte avstå helt!
Jag tror att det är väldigt individuellt vilket som funkar bäst. En del vill äta nåt litet varje dag och det funkar, andra vill äta på helgen och ytterligare andra vill avstå helt.
Dock tror jag ju inte på att äta enorma mängder på helgen, även om jag har en tendens åt det håller jag också. Sen är det ju individuellt vad som är "enorma mängder" också
3
Jag tror att det är väldigt individuellt vilket som funkar bäst. En del vill äta nåt litet varje dag och det funkar, andra vill äta på helgen och ytterligare andra vill avstå helt.
Dock tror jag ju inte på att äta enorma mängder på helgen, även om jag har en tendens åt det håller jag också. Sen är det ju individuellt vad som är "enorma mängder" också
Jag äter aldrig ohämmat, men tillåter mig regelbundet små mängder. Kanske lite för ofta egentligen, men det är sällan mer än en-två rader choklad eller typ 10 smågodisar så det blir aldrig "för mycket". Skulle inte vilja avstå alltid, för det gillar jag sötsaker för mycket för, godis ibland är en smula livskvalité.
4
Jag äter aldrig ohämmat, men tillåter mig regelbundet små mängder. Kanske lite för ofta egentligen, men det är sällan mer än en-två rader choklad eller typ 10 smågodisar så det blir aldrig "för mycket". Skulle inte vilja avstå alltid, för det gillar jag sötsaker för mycket för, godis ibland är en smula livskvalité.
Jag avstår från sötsaker i veckorna, men äter både lite chips på fredagarna och smågodis på lördagarna. I vår familj har vi strikt regel om att lördagsgodiset äts klockan 18 och det är främst för att inte vi vuxna ska gå och nalla i godiset hela dagen. Ungarna har ju alltid haft det så, så för deras del är det ingen stor grej alls.
5
Jag avstår från sötsaker i veckorna, men äter både lite chips på fredagarna och smågodis på lördagarna. I vår familj har vi strikt regel om att lördagsgodiset äts klockan 18 och det är främst för att inte vi vuxna ska gå och nalla i godiset hela dagen. Ungarna har ju alltid haft det så, så för deras del är det ingen stor grej alls.
Om jag ser till mig själv så tror jag nog att jag skulle få i mig betydligt mer om jag skulle äta sötsaker varje dag, än vad jag får i mig när jag "frossar" i godis på lördagskvällen. Man mår ju onekligen illa rätt så fort
6
Om jag ser till mig själv så tror jag nog att jag skulle få i mig betydligt mer om jag skulle äta sötsaker varje dag, än vad jag får i mig när jag "frossar" i godis på lördagskvällen. Man mår ju onekligen illa rätt så fort
Är det bara pga vikten du avstår? För där är ju inte jag - visst, jag kan gå ned ett par kilon, men det är i så fall av kosmetiskt skäl, jag är inom normalvikt-spannet. För mig handlar det mer om att det inte känns bra att äta så att jag blir "socker-bakis", med smått illamående och svullen mage som följd. Vikten är ungefär densamma varesig jag äter en gång i veckan eller låter bli.
Tack för svar!
7
Är det bara pga vikten du avstår? För där är ju inte jag - visst, jag kan gå ned ett par kilon, men det är i så fall av kosmetiskt skäl, jag är inom normalvikt-spannet. För mig handlar det mer om att det inte känns bra att äta så att jag blir "socker-bakis", med smått illamående och svullen mage som följd. Vikten är ungefär densamma varesig jag äter en gång i veckan eller låter bli.
Jag äter då och då, men absolut inte varje dag. Jag vet hur lätt det är att bygga upp ett sötsug, så det skulle jag inte vilja.
Godis och liknande lockar mig inte alls. Däremot är jag svag för salta snacks som chips, ostbågar och salta nötter; dessa saker äter jag lätt för mycket av. Någon gång ibland äter jag chips, men oftast ersätter jag med hempoppade popcorn som jag kryddar själv så de blir riktigt goda. Morotsstavar med hemgjord vitlöksdipp är inte dumt det heller.
Sammanfattningsvis äter jag väldigt lite sött/snacks i veckorna och lite lagom på helgerna. Oftast undviker jag salta snacks eftersom jag ofta har svårt att begränsa mig och äta lagom av det.
8
Jag äter då och då, men absolut inte varje dag. Jag vet hur lätt det är att bygga upp ett sötsug, så det skulle jag inte vilja.
Godis och liknande lockar mig inte alls. Däremot är jag svag för salta snacks som chips, ostbågar och salta nötter; dessa saker äter jag lätt för mycket av. Någon gång ibland äter jag chips, men oftast ersätter jag med hempoppade popcorn som jag kryddar själv så de blir riktigt goda. Morotsstavar med hemgjord vitlöksdipp är inte dumt det heller.
Sammanfattningsvis äter jag väldigt lite sött/snacks i veckorna och lite lagom på helgerna. Oftast undviker jag salta snacks eftersom jag ofta har svårt att begränsa mig och äta lagom av det.
Ja, det skulle jag också göra, i o m att jag har så svårt att sluta näör jag väl har börjat... Och då är det ju definitivt bättre att bara äta en gång i veckan.
9
Ja, det skulle jag också göra, i o m att jag har så svårt att sluta näör jag väl har börjat... Och då är det ju definitivt bättre att bara äta en gång i veckan.
Håller med om att godis kan vara livskvalitet. Dock finns det en stund precis före godiset (oftast choklad eller fikabröd) åker in i munnen, som nästan är ännu bättre än när det väl är inne i munnen.
Det har ju blivit lite skamligt att säga att man tycker om godis, som att det skulle vara något som är förbehållet barn. Men ja, jag gillar också godis.
Tack för svar!
10
Håller med om att godis kan vara livskvalitet. Dock finns det en stund precis före godiset (oftast choklad eller fikabröd) åker in i munnen, som nästan är ännu bättre än när det väl är inne i munnen.
Det har ju blivit lite skamligt att säga att man tycker om godis, som att det skulle vara något som är förbehållet barn. Men ja, jag gillar också godis.
Det där med barnen är ju jätteviktigt. Eftersom att jag själv har skolats in i det här beteendet försöker jag verkligen se till att jag inte för det vidare till barnen. Än så länge har jag lyckats.
Tack för svar!
11
Det där med barnen är ju jätteviktigt. Eftersom att jag själv har skolats in i det här beteendet försöker jag verkligen se till att jag inte för det vidare till barnen. Än så länge har jag lyckats.
Det är ju lite det som är kärnan i problemet - att äta lagom. Ett par chokladbitar smakar JÄTTEGOTT. Två chokladkakor smakar _inte_ jättegott. Men det är precis som att sockermonstret vaknar i mig.
Tack för svaret!
12
Det är ju lite det som är kärnan i problemet - att äta lagom. Ett par chokladbitar smakar JÄTTEGOTT. Två chokladkakor smakar _inte_ jättegott. Men det är precis som att sockermonstret vaknar i mig.
Enorma mängder för mig är när man äter tills det slutar vara gott, "bara för att man får", och känner av det på måendet dagen efter. Jag blir ofta "socker-bakis", får huvudvärk och svullen magen. Helt galet!
Tack för svaret!
13
Enorma mängder för mig är när man äter tills det slutar vara gott, "bara för att man får", och känner av det på måendet dagen efter. Jag blir ofta "socker-bakis", får huvudvärk och svullen magen. Helt galet!
Mitt sockermonster är nog tämligen litet och tamt, däremot är snacksmonstret lite värre. Chips kan jag äta av även fast jag är jättemätt och det inte är lika gott längre, bara för att det finns där. Värst är när det finns flera sorter. Så oftast äter jag inte chips alls.
15
Mitt sockermonster är nog tämligen litet och tamt, däremot är snacksmonstret lite värre. Chips kan jag äta av även fast jag är jättemätt och det inte är lika gott längre, bara för att det finns där. Värst är när det finns flera sorter. Så oftast äter jag inte chips alls.
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
