Skrivet: 2014-09-17, 12:52
#1
Sista vägningen!!
Ja, definitivt inte sista någonsin, men min sista vägning i min egen viktutmaning som varat i sex veckor. Jag startade i början av augusti med cirka tre pluskilon efter sommaren att bli av med. Startvikten var 62,7 kilo, och mitt mål var då att två veckor in i september ligga under 60 kilo.
Så hur gick det på sista vägningen?
Det gick bra!! Vågen stannade i morse på *trumvirvel* 59,6 kilo!
Så här har det sett ut över veckorna:
Vecka 1: -1,0 kilo (yay!)
Vecka 2: -0,2 kilo (nåja)
Vecka 3: -0,5 kilo (helt okej)
Vecka 4: -0,5 kilo (helt okej)
Vecka 5: +/- 0 kilo (lite besviken)
Vecka 6: -0,9 kilo (hurra!)
Ett totalt minus på 3,1 kilo på sex veckor är precis det resultat jag önskade mig. Så hur gjorde jag? För det första skippade allt onödigt "extra" som jag lagt mig till med under sommaren (glass, snacks etc). Skippat nästan allt ätande efter middagen, alltså inte ätit något kvällsmål. Hungrig ibland men druckit örtte. Minskat något på portionerna vid huvudmålen och ökat på grönsaksdelen lite. Jag har dock inte varit superstrikt, utan tillåtit mig själv lite extra på helgerna precis som jag brukar. Jag har dock inte gått till överdrift. Ett par glas vin fredag och lördag kväll. Några chokladbitar efter maten på fredag kväll. Popcorn på fredag kväll och ost och kex lördag kväll. Och regelbunden träning precis som vanligt.
Och nu då? Jag är rätt nöjd, men vill nog gå ned något lite till, så min normalvikt hamnar runt 59 istället för runt 60. Jag vet av erfarenhet att det är där jag trivs bäst. Så jag tror jag fortsätter att vara lite extra skärpt en tid till.
Det blir en hel del utmaningar i helgerna som kommer. Nu i helgen blir det först på fredagen en kryssning/studieresa med jobbet, mat och dryck ingår. Sedan på lördag ska jag till Göteborg och Liseberg med lillsonen, sova en natt på hotell. Nästa helg kryssning med flera goa tjejer som jag lärt känna inne på detta snack!
"Even a man who is pure in heart
And reads his prayers by night
May become a wolf when the wolfbane blooms
And the autumn moon is bright."