Har börjat med en utmaning att göra yoga (minst tio minuter ev mer) varje dag i minst 40 dagar. Det är verkligt skönt. Fast i natt fick jag mycket ont i ryggen - kan jag ha tagit ut mig? Eller beror det på något annat? Det onda sitter mellan skulderbladen så det är kanske yogan (jag jobbar ju mycket med att försöka få bort spänningar just där). :-(
Ha det gott!
1
yoga Har börjat med en utmaning att göra yoga (minst tio minuter ev mer) varje dag i minst 40 dagar. Det är verkligt skönt. Fast i natt fick jag mycket ont i ryggen - kan jag ha tagit ut mig? Eller beror det på något annat? Det onda sitter mellan skulderbladen så det är kanske yogan (jag jobbar ju mycket med att försöka få bort spänningar just där). :-(
Jag tror så här: Om du brukar ha spänningar mellan skulderbladen så finns det en orsak till det. Ofta är spända muskler ett skydd - hjärnan signalerar att en muskel ska spänna sig för att skydda kroppen mot smärta. Om man försöker bli av med spänningarna genom att stretcha muskeln på olika sätt (tex yoga) så kan hjärnan svara med att spänna muskeln ännu mer än förut.
Här är några saker jag har fått ryggskott av senaste åren: Nysa, sätta på teven, packa en ryggsäck, yoga, sitta och äta frukost, ligga i sängen och sträcka på mig. Men inget av det är ju egentligen orsaken till ryggskotten. Orsaken är istället att jag för många år sedan tappat kontrollen över mina djupa bålmuskler. Nu går jag hos en sjukgymnast som hjälper mig att få kontroll över dem igen.
Orsaken till dina spänningar mellan skulderbladen kan vara till exempel att du rör dig ensidigt eller felaktigt, att du har någon obalans i musklerna, att du andas fel. En bra sjukgymnast kan hjälpa till att hitta felet och rätta till det.
2
Jag tror så här: Om du brukar ha spänningar mellan skulderbladen så finns det en orsak till det. Ofta är spända muskler ett skydd - hjärnan signalerar att en muskel ska spänna sig för att skydda kroppen mot smärta. Om man försöker bli av med spänningarna genom att stretcha muskeln på olika sätt (tex yoga) så kan hjärnan svara med att spänna muskeln ännu mer än förut.
Här är några saker jag har fått ryggskott av senaste åren: Nysa, sätta på teven, packa en ryggsäck, yoga, sitta och äta frukost, ligga i sängen och sträcka på mig. Men inget av det är ju egentligen orsaken till ryggskotten. Orsaken är istället att jag för många år sedan tappat kontrollen över mina djupa bålmuskler. Nu går jag hos en sjukgymnast som hjälper mig att få kontroll över dem igen.
Orsaken till dina spänningar mellan skulderbladen kan vara till exempel att du rör dig ensidigt eller felaktigt, att du har någon obalans i musklerna, att du andas fel. En bra sjukgymnast kan hjälpa till att hitta felet och rätta till det.
Ja, så är det ju. Orsaken till spänningarna är troligen följande:
-stress
-arbete framför dator
-andningen (stress)
-hänga framför mobilen
Anledningen till att jag yogar är att försöka minska stressen. Stressen beror inte på att jag har mycket att göra utan på att jag saknar kontroll över vissa saker. Den går således bara att göra något år genom att ändra mina känslor för situationen och inte genom att försöka ändra situationen.
Ha det gott!
3
Ja, så är det ju. Orsaken till spänningarna är troligen följande:
-stress
-arbete framför dator
-andningen (stress)
-hänga framför mobilen
Anledningen till att jag yogar är att försöka minska stressen. Stressen beror inte på att jag har mycket att göra utan på att jag saknar kontroll över vissa saker. Den går således bara att göra något år genom att ändra mina känslor för situationen och inte genom att försöka ändra situationen.
Det kanske spelar mindre roll om det är en kiropraktor eller en sjukgymnast. Jag har varit hos naprapater och sjukgymnaster som inte hjälpt mig särskilt mycket, nu har jag hittat en sjukgymnast som verkligen försöker gå till botten med mina problem och lösa dem långsiktigt. En bra kiropraktor kan säkert göra samma sak.
5
Det kanske spelar mindre roll om det är en kiropraktor eller en sjukgymnast. Jag har varit hos naprapater och sjukgymnaster som inte hjälpt mig särskilt mycket, nu har jag hittat en sjukgymnast som verkligen försöker gå till botten med mina problem och lösa dem långsiktigt. En bra kiropraktor kan säkert göra samma sak.
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
