Kör en liten onsdagsenkät!
**Hur länge har du hängt här på Viktsnack?
**Försöker du just nu gå ner i vikt eller jämnvikta (eller kanske gå upp i vikt?) och kör du någon speciell metod för att nå detta?
**Vilka andra olika metoder har du testat och vad fick du för erfarenheter av dessa?
Yay, en enkät!
** Minns inte riktigt men på Aff har jag hängt med sen jag var gravid med min äldste, ca 2003. Viktsnack borde jag ha hoppat på under hösten 2003.
** Just nu har jag ett fokus på "att bli mindre i omfång". Jag har inte vägt mig på månader, utan har ett måttband istället. Styrketränar en del nu och då blir vikten missvisande. Ser hellre till hur kläderna sitter och hur mycket jag orkar just nuJag har samma storlek nu som när jag vägde som minst så jag ser det som en indikation.
** Min första viktresa gjorde jag med Viktväktarna 'på distans'. Gick aldrig på möten men följde deras scheman strikt. Idag hade jag inte fixat detta, alldeles för lite energi för att orka med träning - också. Inga andra 'metoder' än sunt förnuft och tallriksmodellen. "Ren mat" har varit a och o för mig hela tiden. Har kaloriräknat mha ett Excelblad och gör det fortfarande regelbundet fast inte varje vecka. Just nu äter jag typ ISO, dvs siktar på 33% vardera av makronutrienterna protein, kolhydrater och fett, och mår bra av det. Ruggigt svårt att få i sig tillräckligt med protein, men jag jobbar på det.
Kul! Jag svarar!
**Hur länge har du hängt här på Viktsnack?
Det är länge! Över tio år faktiskt. Jag bestämde mig för att gå med i Viktväktarna sommaren 2004, så ända sedan dess.
**Försöker du just nu gå ner i vikt eller jämnvikta (eller kanske gå upp i vikt?) och kör du någon speciell metod för att nå detta?
- Jag verkar alltid ha 1-2 efterhängsna semester/helgkilon som jag jobbar med att få bort. Jag kör väl med eget "sunt förnuft"; lite mer grönsaker och mindre kolhydrater till huvudmålen och äter inget efter middagen. Funkar rätt bra, men tyvärr verkar jag ha fått väldigt lätt att samla vätska. Jag tror att jag får tänka över hur jag sköter kosten under helgerna lite mer noggrant.
**Vilka andra olika metoder har du testat och vad fick du för erfarenheter av dessa?
Jag har egentligen bara testat VV på allvar. För mig funkade det bra. Jag kan vara rätt disciplinerad, och det är skönt att inget är "förbjudet". Det var med VV jag körde min stora viktminskning 2004, då jag gick ned 18 kilo på fem månader. Sedan är det förstås viktigt att man lägger om sina kost och motionsvanor för gott, annars går man ju upp igen när man slutar räkna Points med VV.
Senare har jag kört lågkolhydratskost i 4-5 veckor när jag deffade. Det funkade så till vida att jag gick ned bra i vikt. Men jag mådde inget vidare av det. Huvudvärk, nedstämd och längtade ihjäl mig efter frukt, gröt, bröd och müsli. Jag tyckte maten blev mycket tråkigare.
Svarar själv!
**Hur länge har du hängt här på Viktsnack?
Svar: Eeeuum, väldigt länge...
**Försöker du just nu gå ner i vikt eller jämnvikta (eller kanske gå upp i vikt?) och kör du någon speciell metod för att nå detta?
Svar: Jag försöker gå ner i vikt... Vilket jag har gjort i typ stora delar av mitt liv. Trist men sant. Just nu har jag väl sisådär 3-4 kg som skulle vara skönt att slippa. Kostreggar med Lifesum-appen, men släpper lite på tyglarna ibland, främst på helgerna.... Funderar även lite på om jag ska ändra min målvikt ett par kilon upp, och sedan förlika mig med det...
**Vilka andra olika metoder har du testat och vad fick du för erfarenheter av dessa?
Svar: Har testat en hel del. Det som varit effektivast var nog när jag var med i Viktväktarna 99-00 och gick ner 22 kg. Sedan var jag med i Viktklubb i tre månader 2010 och gick ner ca 4 kg till nästan målvikt. Sedan har jag testat t ex LCHF (rätt effektivt men fick väldiga magbesvär), testat nån skum mirakelsoppa på tidigt 90-tal (ej att rekomendera, haha) mm. Just nu kör jag alltså med kostregistrering i Lifesum-appen, samt försöker förlita mig på mitt goda omdöme vad gäller mat och träning. Funkar ibland men inte alltid!
**Hur länge har du hängt här på Viktsnack?
**Är ej aktiv här, men från o till i några år.
**Försöker du just nu gå ner i vikt eller jämnvikta (eller kanske gå upp i vikt?) och kör du någon speciell metod för att nå detta?
**I normala fall så har det varit för att hålla min vikt, men av nån anledning har jag gått ner 4 kg den senaste månaden. Vilket jag ikke vill.
**Vilka andra olika metoder har du testat och vad fick du för erfarenheter av dessa?
**Jag har provat VV, Herbalife, de har funkat båda att gå ner, men ej kunnat hålla vikten. Gått upp allt igen. Nu det senaste är att äta mindre kolhydrater ( men ej slutat helt), och minskat på kakor/bullar/godis. I början räknade jag mitt kaloriintag och hur mycket jag förbrände. Och det är det som funkat bäst.
Pösmunken svarar:
** jag har hängt här ca 11 år tror jag
** ständigt pågående viktminskning
** testade LCHF i två dagar sen höll jag på att spy när jag åt äggröra och bacon till frukost. VV har jag kört 2 gånger och gick ner fint men upp igen. Dukandieten körde jag i en vecka och har aldrig tappat så mycket i vikt på 5 dagar, gick ner 4 kg. Jag är värdelös på att fullfölja dieter och det är kanske därför jag ständigt behöver gå ner 3-4 kg.
Haha, känns lite som du och jag är lika på den punkten - hoppar gärna på och testar något nytt men fullföljer inte. Troligen därför även jag alltid ligger lite över vad jag egentligen vill väga...
**Hur länge har du hängt här på Viktsnack?
* Den har legat bland mina favoriter i ungefär ett år nu, men jag är inte jätteaktiv.
**Försöker du just nu gå ner i vikt eller jämnvikta (eller kanske gå upp i vikt?) och kör du någon speciell metod för att nå detta?
* Jag försöker att gå ner lite, men kanske är sanningen mer att jag försöker jämvikta mig neråt. Har ingen direkt metod, mer än att jag tränar en hel del och försöker att hålla mig till att äta nyttigt och när jag är hungrig. Om något skulle passa in skulle det väl närmast vara 16:8.
**Vilka andra olika metoder har du testat och vad fick du för erfarenheter av dessa?
* Jag har aldrig följt dieter eller bantningskurer och har bara gjort en viktnedgång tidigare i livet (efter en lång tid i Tyskland, där jag gick upp 7 kg) och då gjorde jag som nu - ändrade kostvanorna, utan att förbjuda något. Det funkade när jag kombinerade det med träning, så därför gjorde jag på samma sätt när jag satte igång min viktnedgång för några år sedan. 12-13 minus nu - är lite osäker på startvikten.
Mina svar:
**Hur länge har du hängt här på Viktsnack?
Sedan 2008. Jag har inte alltid varit en aktiv skribent, men jag har läst nästan dagligen sedan dess.
**Försöker du just nu gå ner i vikt eller jämnvikta (eller kanske gå upp i vikt?) och kör du någon speciell metod för att nå detta?
Jag kan tänka mig att gå ned 2-3 kg, men det är mest kosmetiskt. Det jag är intresserad av är att få ett sundare förhållande till sött (dvs. inte hamna i allt eller inget...).
Jag äter mat lagad från grunden, och styrketränar.
**Vilka andra olika metoder har du testat och vad fick du för erfarenheter av dessa?
Oj, det mesta. GI, LCHF, Camebridge, Viktväktarna, Viktklubb. Det är dock många år sedan nu, och nu ryser jag bara av tanken att hålla på med något dylikt. 5:2 till exempel - skulle aldrig falla mig in.
27 januari 2006 skrev jag mitt första inlägg , det var den dagen jag gick med här på aff :-)
Vill gå ner, men gör bara halvhjärtade försök. Är med i vv.
Tror jag testat det mesta,det som funkat bäst är stavgång och tallriksmodellen :-)
Oj jag har hängt här sedan hedenhös känns det somJag vet inte riktigt när jag började skriva på vikt. Blev medlemm på aff 2004, men först skrev jag på snack för funktionshinder.
Försöker gå ner. Kalorireggar just nu.
Har testat många olika metoder, VV, kalorireggning, LCHF, 5:2. Har aldrig testat ren kur dock. Kaolirireggníng är nog det som funkar bäst, men det gäller ju att sköta det för att det ska funka.
Om du är från Hedenhös tid så är väl jag från Big Bang eller nåt... Blev ju medlem på Aff (som då hette Föräldranätet) år 2001....
Och jag blev medlem i slutet av 2002 när jag väntade mitt första barn. Han går i femman nu...
Jag kommer ihåg när du och Åse D höll i Viktsnacksutmaningarna! Det gav resultat och jag nådde faktiskt mina mål de gångerna jag var med. Lite 'piska' att se sina siffror i tabell.
Ja utmaningarna var kul när de var som mest aktiva
Nä konstigt nog var det inte lika kul att fortsätta med Dukan och precis som du säger så man blev less på att bara äta protein och fettsnålt.
**Hur länge har du hängt här på Viktsnack?
- Skrev här först i januari 2003, när jag skulle gå ner i vikt efter min första graviditet/barn.
**Försöker du just nu gå ner i vikt eller jämnvikta (eller kanske gå upp i vikt?) och kör du någon speciell metod för att nå detta?
- Jämvikta / putsa på kanske 2 kg.
**Vilka andra olika metoder har du testat och vad fick du för erfarenheter av dessa?
- Allt och lite till.Haft bra effekt av alla, så länge jag följt dem. Det enda jag mått riktigt dåligt av var LCHF, mådde så jävla illa av allt protein och fett så jag tappade lust att äta över huvudet taget. Vilket på ett sätt var effektivt det med.
