Skrivet: 2014-12-08, 14:23
#1
IVF och träning
Slänger ut en fråga, kanske någon som vet.
Vad gäller med träning under IVF / ruvning?
Jag är på ruvardag 3 och tränar 2 pass i veckan på Friskis. Är det något jag kan fortsätta med?
Slänger ut en fråga, kanske någon som vet.
Vad gäller med träning under IVF / ruvning?
Jag är på ruvardag 3 och tränar 2 pass i veckan på Friskis. Är det något jag kan fortsätta med?
Du fick inga svar såg jag... Jag vet ju inte heller, men bara man tränar med måtta så är det säkert ok. Till oss sa de att man inte skulle träna med "fettförbrännande som syfte". Typ att man inte ska överdriva, tänker jag.
Jag har också fått info om att man liksom inte ska springa, hoppa och ta ut sig totalt. Men jag måste träna för att må bra och kunna släppa hela IVF-resan en stund. Fortsätter därför träna så länge det går, men på en mindre intensiv nivå. Tränar 2 ggr i veckan i vanliga fall. Igår var jag t.ex. på skivstång och tog då lägre vikter än vanligt.
Till mig sa de "undvik hoppa, springa, rida etc. i tre veckor efter äggplocket" pga att äggstockarna blir för tunga när de svullnar, så du borde ju vara OK nu efter 6 veckor?! Men såklart kan man ju ta det lite lugnt med tunga vikter o hårda pass... normalt sätt rekommenderar de väl ofta att hålla igång under graviditeten så man har kondis o ork o styrka till förlossning o att bära tung mage..
