Resten av veckan

[CarolinaK]

Puh, mycket nu... den här veckan var en utmaning, mycket på jobbet och en dagsresa där jag åkte hemifrån före sju och var hemma igen halv tio. Men jag fixade träning även då! Slängde ner ett par korta träningsbyxor, ett par strumpor, en topp och en pyttehandduk i datorväskan, och när jag hade 45 min mellan möten bad jag en kollega att släppa in mig i gymmet på kontoret. 35 min axlar-bröst-triceps blev det, i strumplästen
Så här har det sett ut sammanfattningsvis:
mån benstyrka (rapporterat nedan)
tis rygg+biceps
ons simning 1500 m
tors det var då jag reste, så axlar-bröst-triceps
fre 40 min löpning i hyfsat tempo, plus 20 min mage

I helgen hoppas jag hinna klämma in ett längdskidpass!

Hur har era träningsveckor sett ut?

[thess705]

Bra jobbat!

Jag ligger nog på tre-fyra pass i veckan. Har som mål att styrketräna tre gånger per vecka speciellt benen då jag har en höftskada som jag behöver rehabträna. Ingen löpning alls men promenader, cykel, rodd etc.

Denna vecka körde jag teknikträning med instruktör på längdskidor (jättekul och jättebra fast jag åker hyfsat bra finns det massor att lära), sen styrka på utegymmet i onsdags. Sen blev jag sjuk 😔

[MrsHyde]

Bra jobbat! I veckan har jag tränat mage och crosstrainer på måndagen, joggat på tisdagen, benstyrka och Body Balance på onsdag och Pilates i går. Nu är min Ipren-kur slut och i morgon får jag försiktigt börja träna överkroppen igen, hurra! Hoppas armen håller.

[-TH-]

Bra jobbat! Verkligen att till o med få in det på din resdag
Min vecka:
Mån Styrka Biceps och kondition i 30 min.
Tis: Alla träning inställd, olycka på tågspåret så jag blev så försenad..
Ons: Ett Boxpass
Tors: Styrka, Triceps och rygg
Fre: Inget (tatueringsdag)
Lör: Blir nog bara en långpromenad pga dagen igår..
Sön: Axlar och kondition 30 min.

[Ikwood]

Gött, inte illa att peta in träning på din resdag!

Min vecka:
Må: PT-timme, fokus knäböj och marklyft
Ti: Power hour, pass på Friskis, typ cirkelträning med medicinboll
On: Styrka, ben, rygg och axlar.
To: Yoga
Fre: Backintervaller på löpband
Lö: Längdskidåkning fm, yoga em
Sö: Längdskidåkning fm, simning em

[- Lillan -]

Den här veckan blir det lite skralt...
Måndag efter jobbet kör jag alltid dottern till fiolen och sedan har jag själv gospelkörövning.
Tisdag - idag - blir det HIT på Friskis
Onsdag blir det Cirkelfys på Friskis
Torsdag kör jag dottern till kör och sedan balettskolan (hemma sent, så då blir det ingen träning)
Fredagar brukar jag normalt köra CirkelgymX alternativt Skivstång Intervall, men nu på fredag ska jag till Stockholm för att delta i Sjung Gospel i Konserthuset på lördag kväll. Hemresa mitt i natten.
Söndag vete sjutton vad det blir - beroende på väder kan det bli en löparrunda eller kanske ett skivstångspass.

[- Lillan -]

Det sket sig med träningen idag helt och hållet - vissa dagar får man prioritera om. Elvaårige sonen får bli prio idag - vi roddar med skolbyte och annat efter en jobbig tid i skolan...

[erikastockholm]

Var förkyld med halsont i helgen och är rädd att gå ut för hårt nu när jag äntligen kommit igång igen. Och så är jag gräsligt lat tror jag för pga lite halsont i måndags och igår skippade vi simningen igår. Idag körde jag innebandy. Planen är att simma med barnen på fredag och att jogga försiktigt på söndag. Ganska slö vecka!

[MrsHyde]

Ibland måste man prioritera, och det finns ju inget som är så oroande som när barnen inte mår bra. Lycka till!

[MrsHyde]

Ta hand om dig!

[- Lillan -]

Så är det ju - prioritering är allt! Nu ska han byta skola och allt känns mycket lättare att hantera - särskilt när vi ser hur mycket gladare han är när beslutet har tagits.

[MrsHyde]

Skönt att beslutet är taget och känns bra! Lycka till med nya skolan.