Förra helgen blev det skridskor på lördagen och löpintervaller på söndagen.
Denna vecka:
Mån: Benstyrka
Tis: Löpband 5 km snabb hastighet (dåligt utrustat hotellgym)
Ons: Styrka rygg+core
Tors: Långsam jogg 45 minuter
Fre: Styrka bröst-axlar-biceps-triceps
Jag är nöjd även med denna vecka, eftersom jag reste mån-tisd och hade en heldagsworkshop inklusive middag på torsdagen. Både tisdag och torsdag var morgonträning enda chansen, och morgonträning är inte min starka sida Nu är det bara en dag kvar på januari, och då är planen simning!
Hur har det gått för er andra med träningen i veckan? Har ni hållt er friska?
... och avslutningen! Förra helgen blev det skridskor på lördagen och löpintervaller på söndagen.
Denna vecka:
Mån: Benstyrka
Tis: Löpband 5 km snabb hastighet (dåligt utrustat hotellgym)
Ons: Styrka rygg+core
Tors: Långsam jogg 45 minuter
Fre: Styrka bröst-axlar-biceps-triceps
Jag är nöjd även med denna vecka, eftersom jag reste mån-tisd och hade en heldagsworkshop inklusive middag på torsdagen. Både tisdag och torsdag var morgonträning enda chansen, och morgonträning är inte min starka sida Nu är det bara en dag kvar på januari, och då är planen simning!
Hur har det gått för er andra med träningen i veckan? Har ni hållt er friska?
Jag har varit sjuk i lite över en vecka (hemma från jobbet torsdag förra veckan till måndag denna vecka) och inte tränat (såklart). Ska prova i helgen (har fortfarande lite hosta).
2
Jag har varit sjuk i lite över en vecka (hemma från jobbet torsdag förra veckan till måndag denna vecka) och inte tränat (såklart). Ska prova i helgen (har fortfarande lite hosta).
Vad tråkigt, hoppas att det gick bra att träna i helgen. Det blev ingen simning för mig igår, hann inte iväg innan de stängde. Blev 8 km löpning istället.
3
Vad tråkigt, hoppas att det gick bra att träna i helgen. Det blev ingen simning för mig igår, hann inte iväg innan de stängde. Blev 8 km löpning istället.
Bra jobbat! Jag tränade förra veckan så här:
Måndag: styrka axlar/ben/mage
Tisdag: Jogg 35 min
Onsdag: styrka bröst/armar, Body Balance
Torsdag: styrka rygg/ben/mage
Fredag: vilodag
Lördag: styrka bröst/armar, Body Combat
Söndag: drygt 30 min snöslaskjogg
4
Bra jobbat! Jag tränade förra veckan så här:
Måndag: styrka axlar/ben/mage
Tisdag: Jogg 35 min
Onsdag: styrka bröst/armar, Body Balance
Torsdag: styrka rygg/ben/mage
Fredag: vilodag
Lördag: styrka bröst/armar, Body Combat
Söndag: drygt 30 min snöslaskjogg
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.