Är det någon här som brukar följa träningsprogram föe löpning? Jag testar just nu ett 8-veckorsprogram för att bli snabbare på milen och har kommit två veckor in (man ska springa 3 ggr i veckan). Men nu åker vi till fjällen och jag kommer inte att springa på en vecka, hur gör jag då? Måste jag börja om när vi kommer hem eller kan jag hoppa på där jag var? Hur mycket "skada" gör en pausvecka? Vad skulle ni ha gjort?
Träningsprogram med avbrott? Är det någon här som brukar följa träningsprogram föe löpning? Jag testar just nu ett 8-veckorsprogram för att bli snabbare på milen och har kommit två veckor in (man ska springa 3 ggr i veckan). Men nu åker vi till fjällen och jag kommer inte att springa på en vecka, hur gör jag då? Måste jag börja om när vi kommer hem eller kan jag hoppa på där jag var? Hur mycket "skada" gör en pausvecka? Vad skulle ni ha gjort?
Jag tror inte en vecka skadar din form. Du kanske kan göra om sista veckan innan fjällen, det är vad jag skulle ha gjort.
2
Jag tror inte en vecka skadar din form. Du kanske kan göra om sista veckan innan fjällen, det är vad jag skulle ha gjort.
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
