Träning efter förlossning
Gravidsnack
  1. Medlem sedan
    Dec 2014
    #1

    Träning efter förlossning

    Pratade med min mor igår, om hennes förlossning och lite inför min egen i juli i år.
    Efter hennes förlossning kunde hon få använda sig av en gympasal dagen efter och redan då börja träna sina magmuskler. Efter några dagar kunde hon komma i sina jeans hon hade på sig innan graviditeten!
    Jag berätta då att jag hört att man idag bör vila ett par månader efter förlossning innan man ska tänka på träning.


    någon som har erfarenhet?
  2. 1
    Träning efter förlossning Pratade med min mor igår, om hennes förlossning och lite inför min egen i juli i år.
    Efter hennes förlossning kunde hon få använda sig av en gympasal dagen efter och redan då börja träna sina magmuskler. Efter några dagar kunde hon komma i sina jeans hon hade på sig innan graviditeten!
    Jag berätta då att jag hört att man idag bör vila ett par månader efter förlossning innan man ska tänka på träning.


    någon som har erfarenhet?
  3. Medlem sedan
    Jan 2015
    #2
    Hej!

    Jag såg precis ditt inlägg! jag har också funderat på träning efter förlossningen, det skrivs liksom så mycket olika.

    Jag har samma uppfattning som du, att man bör vänta, eller främst att det är upp till var och en..
    Jag har också fått höra att man kan börja träna ganska så snabbt men när det känns bra och kroppen typ är redo. Att har man en komplikationsfri förlossning så kan man börja ganska snabbt, men självklart i liten skala fick jag höra.

    Vad har du fått höra?
  4. 2
    Hej!

    Jag såg precis ditt inlägg! jag har också funderat på träning efter förlossningen, det skrivs liksom så mycket olika.

    Jag har samma uppfattning som du, att man bör vänta, eller främst att det är upp till var och en..
    Jag har också fått höra att man kan börja träna ganska så snabbt men när det känns bra och kroppen typ är redo. Att har man en komplikationsfri förlossning så kan man börja ganska snabbt, men självklart i liten skala fick jag höra.

    Vad har du fått höra?
  5. Medlem sedan
    Dec 2014
    #3
    Hej
    Jag tror detta med träning är så individuellt så det inte finns några "regler"? Känner man sig stark och läkt eventuella foglossningar så är det bara att köra!
    Börja lite försiktigt bara...
    så tänker jag iallafall
  6. 3
    Hej
    Jag tror detta med träning är så individuellt så det inte finns några "regler"? Känner man sig stark och läkt eventuella foglossningar så är det bara att köra!
    Börja lite försiktigt bara...
    så tänker jag iallafall
  7. Medlem sedan
    Jul 2015
    Expert
    #4
    Hej
    Min rekommendation är att avvakta tills att du varit på efterkontrollen, ca 8 v efter förlossningen, innan du börjar med en aktiv träning. Se det som en "besiktning" ;-) av din egen kropp innan du kör på hårt igen. Detta betyder dock inte att du bara måste ligga hemma under dessa veckor och inte röra på dig alls. Promenader med barnvagnen kan göra under för kropp och själ, men känn ingen stress och press. Allt har sin tid. Stort lycka till!
  8. 4
    Hej
    Min rekommendation är att avvakta tills att du varit på efterkontrollen, ca 8 v efter förlossningen, innan du börjar med en aktiv träning. Se det som en "besiktning" ;-) av din egen kropp innan du kör på hårt igen. Detta betyder dock inte att du bara måste ligga hemma under dessa veckor och inte röra på dig alls. Promenader med barnvagnen kan göra under för kropp och själ, men känn ingen stress och press. Allt har sin tid. Stort lycka till!
Kära besökare.

Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.

Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.

Vänligen Allt för föräldrar