Skaka liv på Viktsnack?
Vikt
  1. Medlem sedan
    Aug 2015
    #1

    Skaka liv på Viktsnack?

    Hej alla / de få som är här!

    Jag skulle logga in här tänkte jag o kolla läget men min login funkade inte alls utan jag fick omregistrera mig. Läste just Hydes fråga om vad alla sysslar med o att många tycker sidan är död o därmed lämnar den, men att många saknar den aktivitet o den gemenskap vi en gång hade här inne. Jag känner precis likadant. Saknar definitivt den roll Viktsnack hade för några år sedan, saknar er som var aktiva då, saknar, den dagliga lusten att uppdatera sig om hur det går för er eller berätta om hur det går för mig, o få feed-back. Nej, Facebook kan inte ersätta det Vikt en gång var. Har nu även spanat in några VV-facebooksidor men det är så rackarns många som skriver där så det är helt omöjligt att känna sig som en i gänget. Inspiration o tips, javisst, men ingen "kontakt". Svårt att förklara men ni kanske förstår.

    Nåja. Ingen läser ju här inne speciellt regelbundet. Men sidan lär ju inte bli mer aktiv om ingen drar igång den. Jag gör ett försök o sen får vi se om ngn hakar på, förr el senare när ni råkar läsa detta haha!

    Jag har ju jojoat i vikt sen barn nr 2 kan man säga. Hon fylde 11 här för några v sen. 11 år av jojo. Inte bra. Less på mig själv. Vägde in mig på högsta-vikt sen Gud vet hur många år nu den 1a augusti. Sa till mig att nu ÄR det nog. På riktigt.

    VVar. Eller ska snart börja VVa. Har detoxat/frukt- o gröntfastat i 10 dagar. Totalt rensat. I morgon ska jag börja smyga in lite vanlig mat i kosten. Börjar med regelrätta VV-dagar från o med lördag. Eller regelrätta o regelrätta..... Ni gamlingar, minns ni mitt gamla 4-2-1-tänk jag länge hade? 4 perfekta dagar, 2 dagar med guldkant, o 1 ätar/unnar-dag? Jag kommer köra 4-2-1 igen men där siffrorna betyder annat. 4 perfa VV-dagar där allt vägs/mäts/räknas enligt VVs alla regler. 2 fastadagar. Ni minns kanske att jag 5:2ade framgångsrikt för några år sedan? Tror verkligen på fastabegreppet. Inte bara ur viktminskningsperspektiv, utan än mer ur hälsoperspektiv. Så jag kör alltså 2 dagar fasta. 1an då, blir det en unna/frossa-dag? Nej inte i egentlig mening. Men en dag då jag inte räknar/väger/mäter. Alltså tanken är inte att lördagar alltid är "1an" o jag vräker i mig pizza o godis o allt bara för att. Nej snarare är det att kunna känna att man ibland kan ha en dag då man kan koppla bort matvågen o dl-måttet, då när man äter sånt som kanske är svåruppskattat. Jag tänker framför allt på tex frukostbufféer, restaurangbesök etc. Min tanke är att fortf ha VV-tänk o medvetenhet o göra aktiva val denna dag, o om tex godis/pizza enbart om jag har en massa points kvar osv, men att inte behöva gissa o analysera vad värdet av den där hotellfrukosten blir.

    Tja, ngt sånt har jag tänkt mig. Sluta soffpotatisa såklart. Har inte tränat ordentligt på över ett år skulle jag tro. Promenader, xtrainer, simning nu till att börja med men naturligtvis vill jag dit där jag en gång var; vältränad o med synliga muskler, långloppsentusiast. Steg för steg.

    Så. Vilka är kvar? Bara gamlingar som jag inte behöver presentera mig för? Några nya (alla som tillkommit senaste 2 åren är i alla fall "nya" för mig!)? Jag presenterar mig om det behövs i så fall. Kom igen nu ni som skriver att ni saknar Viktsnack. Låt oss få sidan att blomstra igen!
  2. 1
    Skaka liv på Viktsnack? Hej alla / de få som är här!

    Jag skulle logga in här tänkte jag o kolla läget men min login funkade inte alls utan jag fick omregistrera mig. Läste just Hydes fråga om vad alla sysslar med o att många tycker sidan är död o därmed lämnar den, men att många saknar den aktivitet o den gemenskap vi en gång hade här inne. Jag känner precis likadant. Saknar definitivt den roll Viktsnack hade för några år sedan, saknar er som var aktiva då, saknar, den dagliga lusten att uppdatera sig om hur det går för er eller berätta om hur det går för mig, o få feed-back. Nej, Facebook kan inte ersätta det Vikt en gång var. Har nu även spanat in några VV-facebooksidor men det är så rackarns många som skriver där så det är helt omöjligt att känna sig som en i gänget. Inspiration o tips, javisst, men ingen "kontakt". Svårt att förklara men ni kanske förstår.

    Nåja. Ingen läser ju här inne speciellt regelbundet. Men sidan lär ju inte bli mer aktiv om ingen drar igång den. Jag gör ett försök o sen får vi se om ngn hakar på, förr el senare när ni råkar läsa detta haha!

    Jag har ju jojoat i vikt sen barn nr 2 kan man säga. Hon fylde 11 här för några v sen. 11 år av jojo. Inte bra. Less på mig själv. Vägde in mig på högsta-vikt sen Gud vet hur många år nu den 1a augusti. Sa till mig att nu ÄR det nog. På riktigt.

    VVar. Eller ska snart börja VVa. Har detoxat/frukt- o gröntfastat i 10 dagar. Totalt rensat. I morgon ska jag börja smyga in lite vanlig mat i kosten. Börjar med regelrätta VV-dagar från o med lördag. Eller regelrätta o regelrätta..... Ni gamlingar, minns ni mitt gamla 4-2-1-tänk jag länge hade? 4 perfekta dagar, 2 dagar med guldkant, o 1 ätar/unnar-dag? Jag kommer köra 4-2-1 igen men där siffrorna betyder annat. 4 perfa VV-dagar där allt vägs/mäts/räknas enligt VVs alla regler. 2 fastadagar. Ni minns kanske att jag 5:2ade framgångsrikt för några år sedan? Tror verkligen på fastabegreppet. Inte bara ur viktminskningsperspektiv, utan än mer ur hälsoperspektiv. Så jag kör alltså 2 dagar fasta. 1an då, blir det en unna/frossa-dag? Nej inte i egentlig mening. Men en dag då jag inte räknar/väger/mäter. Alltså tanken är inte att lördagar alltid är "1an" o jag vräker i mig pizza o godis o allt bara för att. Nej snarare är det att kunna känna att man ibland kan ha en dag då man kan koppla bort matvågen o dl-måttet, då när man äter sånt som kanske är svåruppskattat. Jag tänker framför allt på tex frukostbufféer, restaurangbesök etc. Min tanke är att fortf ha VV-tänk o medvetenhet o göra aktiva val denna dag, o om tex godis/pizza enbart om jag har en massa points kvar osv, men att inte behöva gissa o analysera vad värdet av den där hotellfrukosten blir.

    Tja, ngt sånt har jag tänkt mig. Sluta soffpotatisa såklart. Har inte tränat ordentligt på över ett år skulle jag tro. Promenader, xtrainer, simning nu till att börja med men naturligtvis vill jag dit där jag en gång var; vältränad o med synliga muskler, långloppsentusiast. Steg för steg.

    Så. Vilka är kvar? Bara gamlingar som jag inte behöver presentera mig för? Några nya (alla som tillkommit senaste 2 åren är i alla fall "nya" för mig!)? Jag presenterar mig om det behövs i så fall. Kom igen nu ni som skriver att ni saknar Viktsnack. Låt oss få sidan att blomstra igen!
  3. Medlem sedan
    Feb 2001
    #2
    Hej! Det var evigheter sen jag skrev här också... Förstår inte ens hur jag ska skriva ett svar via mobilen. Skriver säkert på fel ställe...Kul A-L att du drar igång detta igen!! Hoppas att fler hakar på!
    Jag tycker också om tipsandet, diskussionerna och kontakten man får här inne. Har blivit väldigt peppad här och fått mycket inspiration och goda råd. Hoppas det kan bli så igen!
    Själv är jag en pendlare som har gjort viktresor alltför många gånger. Men jag vägrar ge upp! Kan ju inte sluta att ta tag i det utan det _måste_ bli nya tag. Har nu, en gång för alla hoppas jag, tagit tag i det igen. Har tidigare provat flera metoder men är nu tillbaka på det som funkar bäst för mig. Viktväktarna. Den här gången har jag ställt in mig på att det inte är bråttom, har tänkt att ge det ett år. Började med maten och nu under sommaren har även motionen fått ta tid och plats! Började med promenader men har utökat till lite andra aktiviteter som jogging, cirkelträning m.m. Det är så skönt att vara igång igen! Det är så skönt att äntligen känna igen sitt ansikte igen! Kom tillbaks från semestern förra veckan och fick många positiva kommentarer. Det värmer och peppar så mycket!! Börjar se skillnad själv också. Så skönt!! Det här vägrar jag att släppa nu, en gång för alla ska jag fixa det! Om det inte funkar nu så gör det det aldrig. Känner att jag är på gång och är så glad över det även om jag har en bra vit kvar. Ännu gladare skulle jag bli om det här forumet fick lite fart igen. Hoppas det! 😊
    Ha det gott alla!
    // Mika

    Citat Ursprungligen postat av Ann-Louise Visa inlägg
    Hej alla / de få som är här!

    Jag skulle logga in här tänkte jag o kolla läget men min login funkade inte alls utan jag fick omregistrera mig. Läste just Hydes fråga om vad alla sysslar med o att många tycker sidan är död o därmed lämnar den, men att många saknar den aktivitet o den gemenskap vi en gång hade här inne. Jag känner precis likadant. Saknar definitivt den roll Viktsnack hade för några år sedan, saknar er som var aktiva då, saknar, den dagliga lusten att uppdatera sig om hur det går för er eller berätta om hur det går för mig, o få feed-back. Nej, Facebook kan inte ersätta det Vikt en gång var. Har nu även spanat in några VV-facebooksidor men det är så rackarns många som skriver där så det är helt omöjligt att känna sig som en i gänget. Inspiration o tips, javisst, men ingen "kontakt". Svårt att förklara men ni kanske förstår.

    Nåja. Ingen läser ju här inne speciellt regelbundet. Men sidan lär ju inte bli mer aktiv om ingen drar igång den. Jag gör ett försök o sen får vi se om ngn hakar på, förr el senare när ni råkar läsa detta haha!

    Jag har ju jojoat i vikt sen barn nr 2 kan man säga. Hon fylde 11 här för några v sen. 11 år av jojo. Inte bra. Less på mig själv. Vägde in mig på högsta-vikt sen Gud vet hur många år nu den 1a augusti. Sa till mig att nu ÄR det nog. På riktigt.

    VVar. Eller ska snart börja VVa. Har detoxat/frukt- o gröntfastat i 10 dagar. Totalt rensat. I morgon ska jag börja smyga in lite vanlig mat i kosten. Börjar med regelrätta VV-dagar från o med lördag. Eller regelrätta o regelrätta..... Ni gamlingar, minns ni mitt gamla 4-2-1-tänk jag länge hade? 4 perfekta dagar, 2 dagar med guldkant, o 1 ätar/unnar-dag? Jag kommer köra 4-2-1 igen men där siffrorna betyder annat. 4 perfa VV-dagar där allt vägs/mäts/räknas enligt VVs alla regler. 2 fastadagar. Ni minns kanske att jag 5:2ade framgångsrikt för några år sedan? Tror verkligen på fastabegreppet. Inte bara ur viktminskningsperspektiv, utan än mer ur hälsoperspektiv. Så jag kör alltså 2 dagar fasta. 1an då, blir det en unna/frossa-dag? Nej inte i egentlig mening. Men en dag då jag inte räknar/väger/mäter. Alltså tanken är inte att lördagar alltid är "1an" o jag vräker i mig pizza o godis o allt bara för att. Nej snarare är det att kunna känna att man ibland kan ha en dag då man kan koppla bort matvågen o dl-måttet, då när man äter sånt som kanske är svåruppskattat. Jag tänker framför allt på tex frukostbufféer, restaurangbesök etc. Min tanke är att fortf ha VV-tänk o medvetenhet o göra aktiva val denna dag, o om tex godis/pizza enbart om jag har en massa points kvar osv, men att inte behöva gissa o analysera vad värdet av den där hotellfrukosten blir.

    Tja, ngt sånt har jag tänkt mig. Sluta soffpotatisa såklart. Har inte tränat ordentligt på över ett år skulle jag tro. Promenader, xtrainer, simning nu till att börja med men naturligtvis vill jag dit där jag en gång var; vältränad o med synliga muskler, långloppsentusiast. Steg för steg.

    Så. Vilka är kvar? Bara gamlingar som jag inte behöver presentera mig för? Några nya (alla som tillkommit senaste 2 åren är i alla fall "nya" för mig!)? Jag presenterar mig om det behövs i så fall. Kom igen nu ni som skriver att ni saknar Viktsnack. Låt oss få sidan att blomstra igen!
  4. 2
    Hej! Det var evigheter sen jag skrev här också... Förstår inte ens hur jag ska skriva ett svar via mobilen. Skriver säkert på fel ställe...Kul A-L att du drar igång detta igen!! Hoppas att fler hakar på!
    Jag tycker också om tipsandet, diskussionerna och kontakten man får här inne. Har blivit väldigt peppad här och fått mycket inspiration och goda råd. Hoppas det kan bli så igen!
    Själv är jag en pendlare som har gjort viktresor alltför många gånger. Men jag vägrar ge upp! Kan ju inte sluta att ta tag i det utan det _måste_ bli nya tag. Har nu, en gång för alla hoppas jag, tagit tag i det igen. Har tidigare provat flera metoder men är nu tillbaka på det som funkar bäst för mig. Viktväktarna. Den här gången har jag ställt in mig på att det inte är bråttom, har tänkt att ge det ett år. Började med maten och nu under sommaren har även motionen fått ta tid och plats! Började med promenader men har utökat till lite andra aktiviteter som jogging, cirkelträning m.m. Det är så skönt att vara igång igen! Det är så skönt att äntligen känna igen sitt ansikte igen! Kom tillbaks från semestern förra veckan och fick många positiva kommentarer. Det värmer och peppar så mycket!! Börjar se skillnad själv också. Så skönt!! Det här vägrar jag att släppa nu, en gång för alla ska jag fixa det! Om det inte funkar nu så gör det det aldrig. Känner att jag är på gång och är så glad över det även om jag har en bra vit kvar. Ännu gladare skulle jag bli om det här forumet fick lite fart igen. Hoppas det! 😊
    Ha det gott alla!
    // Mika

    Citat Ursprungligen postat av Ann-Louise Visa inlägg
    Hej alla / de få som är här!

    Jag skulle logga in här tänkte jag o kolla läget men min login funkade inte alls utan jag fick omregistrera mig. Läste just Hydes fråga om vad alla sysslar med o att många tycker sidan är död o därmed lämnar den, men att många saknar den aktivitet o den gemenskap vi en gång hade här inne. Jag känner precis likadant. Saknar definitivt den roll Viktsnack hade för några år sedan, saknar er som var aktiva då, saknar, den dagliga lusten att uppdatera sig om hur det går för er eller berätta om hur det går för mig, o få feed-back. Nej, Facebook kan inte ersätta det Vikt en gång var. Har nu även spanat in några VV-facebooksidor men det är så rackarns många som skriver där så det är helt omöjligt att känna sig som en i gänget. Inspiration o tips, javisst, men ingen "kontakt". Svårt att förklara men ni kanske förstår.

    Nåja. Ingen läser ju här inne speciellt regelbundet. Men sidan lär ju inte bli mer aktiv om ingen drar igång den. Jag gör ett försök o sen får vi se om ngn hakar på, förr el senare när ni råkar läsa detta haha!

    Jag har ju jojoat i vikt sen barn nr 2 kan man säga. Hon fylde 11 här för några v sen. 11 år av jojo. Inte bra. Less på mig själv. Vägde in mig på högsta-vikt sen Gud vet hur många år nu den 1a augusti. Sa till mig att nu ÄR det nog. På riktigt.

    VVar. Eller ska snart börja VVa. Har detoxat/frukt- o gröntfastat i 10 dagar. Totalt rensat. I morgon ska jag börja smyga in lite vanlig mat i kosten. Börjar med regelrätta VV-dagar från o med lördag. Eller regelrätta o regelrätta..... Ni gamlingar, minns ni mitt gamla 4-2-1-tänk jag länge hade? 4 perfekta dagar, 2 dagar med guldkant, o 1 ätar/unnar-dag? Jag kommer köra 4-2-1 igen men där siffrorna betyder annat. 4 perfa VV-dagar där allt vägs/mäts/räknas enligt VVs alla regler. 2 fastadagar. Ni minns kanske att jag 5:2ade framgångsrikt för några år sedan? Tror verkligen på fastabegreppet. Inte bara ur viktminskningsperspektiv, utan än mer ur hälsoperspektiv. Så jag kör alltså 2 dagar fasta. 1an då, blir det en unna/frossa-dag? Nej inte i egentlig mening. Men en dag då jag inte räknar/väger/mäter. Alltså tanken är inte att lördagar alltid är "1an" o jag vräker i mig pizza o godis o allt bara för att. Nej snarare är det att kunna känna att man ibland kan ha en dag då man kan koppla bort matvågen o dl-måttet, då när man äter sånt som kanske är svåruppskattat. Jag tänker framför allt på tex frukostbufféer, restaurangbesök etc. Min tanke är att fortf ha VV-tänk o medvetenhet o göra aktiva val denna dag, o om tex godis/pizza enbart om jag har en massa points kvar osv, men att inte behöva gissa o analysera vad värdet av den där hotellfrukosten blir.

    Tja, ngt sånt har jag tänkt mig. Sluta soffpotatisa såklart. Har inte tränat ordentligt på över ett år skulle jag tro. Promenader, xtrainer, simning nu till att börja med men naturligtvis vill jag dit där jag en gång var; vältränad o med synliga muskler, långloppsentusiast. Steg för steg.

    Så. Vilka är kvar? Bara gamlingar som jag inte behöver presentera mig för? Några nya (alla som tillkommit senaste 2 åren är i alla fall "nya" för mig!)? Jag presenterar mig om det behövs i så fall. Kom igen nu ni som skriver att ni saknar Viktsnack. Låt oss få sidan att blomstra igen!
  5. Medlem sedan
    Aug 2015
    #3
    KUL Mika att du oxå skriver! Du har varit så fantastiskt duktig den här vårsommaren o jag inspireras!
    Klart det måste synas skillnad nu, hur mkt minus är det sen du började?
    Heja dig, heja oss!
  6. 3
    KUL Mika att du oxå skriver! Du har varit så fantastiskt duktig den här vårsommaren o jag inspireras!
    Klart det måste synas skillnad nu, hur mkt minus är det sen du började?
    Heja dig, heja oss!
  7. Medlem sedan
    Feb 2001
    #4
    Det har blibit -18 kilo nu. Är så lättad att jag äntligen tagit tag i det och att det fungerar! Att tänket att "inte ha så bråttom" fungerar är jag också väldigt glad över. Brukar alltid ha så bråttom och känna mig stressad och bli låg när snabba resultat inte kommer. Har under vintern- våren- sommaren kommit in i ett mycket lugnare tänk när det gäller det mesta med hälsa. Överäter väldigt sällan och det där med att hamna i ett "passa-på-tänk" har verkligen ändrats och även när jag tycker att jag "passar på" att överstiga pointsen så blir det oftast inte så jätteextremt som det kunde bli tidigare. Jag ger heller inte upp om jag råkar överskrida de dagliga pointsen. Hela tänket är betydligt lugnare och jag tycker inte att jag måste "offra" mig utan har just nu en balans när jag också känner att jag kan unna mig mycket. Jag mår bra helt enkelt och det har smittat av sig på hela familjen. Vi har hittat rutiner som fungerar och jag har ett enormt stöd i vv-tänket. Men att det är 18 kilo har jag lite svårt att ta till mig av. Det kan bero på att jag toppade siffran på vägen med råge och aldrig vägt så mycket som nu när jag startade. Så synd att jag lät det dra iväg på det där viset... Men det är ingen idé att gräma sig över det nu utan istället vara tacksam över att jag faktiskt bestämde mig för att dra igång och att jag även bestämt mig för att det är en långsiktig plan. en förändring på lång sikt.
    Idag kunde jag plocka tillbaks en klänning som jag gett till dottern 14 år. Känns bra att kunna återta sin garderob igen! Har en hel del kvar och motivationen är på topp! *
    Ha en fin dag allihop! (Och hoppas att fler väljer att haka på "få-fart-på-viktsnack"!
  8. 4
    Det har blibit -18 kilo nu. Är så lättad att jag äntligen tagit tag i det och att det fungerar! Att tänket att "inte ha så bråttom" fungerar är jag också väldigt glad över. Brukar alltid ha så bråttom och känna mig stressad och bli låg när snabba resultat inte kommer. Har under vintern- våren- sommaren kommit in i ett mycket lugnare tänk när det gäller det mesta med hälsa. Överäter väldigt sällan och det där med att hamna i ett "passa-på-tänk" har verkligen ändrats och även när jag tycker att jag "passar på" att överstiga pointsen så blir det oftast inte så jätteextremt som det kunde bli tidigare. Jag ger heller inte upp om jag råkar överskrida de dagliga pointsen. Hela tänket är betydligt lugnare och jag tycker inte att jag måste "offra" mig utan har just nu en balans när jag också känner att jag kan unna mig mycket. Jag mår bra helt enkelt och det har smittat av sig på hela familjen. Vi har hittat rutiner som fungerar och jag har ett enormt stöd i vv-tänket. Men att det är 18 kilo har jag lite svårt att ta till mig av. Det kan bero på att jag toppade siffran på vägen med råge och aldrig vägt så mycket som nu när jag startade. Så synd att jag lät det dra iväg på det där viset... Men det är ingen idé att gräma sig över det nu utan istället vara tacksam över att jag faktiskt bestämde mig för att dra igång och att jag även bestämt mig för att det är en långsiktig plan. en förändring på lång sikt.
    Idag kunde jag plocka tillbaks en klänning som jag gett till dottern 14 år. Känns bra att kunna återta sin garderob igen! Har en hel del kvar och motivationen är på topp! *
    Ha en fin dag allihop! (Och hoppas att fler väljer att haka på "få-fart-på-viktsnack"!
  9. Medlem sedan
    Jan 2004
    #5
    Hej.
    Jag har funderat på hur det har gått för dig. Minns ju att det gick jättebra med 5:2. Trist att det inte höll i sig.
    Jag väger också mer än jag nånsin gjort. Startade vv i februari (tror jag det var) men lyckades ändå inte riktigt hålla mig på banan. Nu är jag igång igen sedan måndags förra veckan.
  10. 5
    Hej.
    Jag har funderat på hur det har gått för dig. Minns ju att det gick jättebra med 5:2. Trist att det inte höll i sig.
    Jag väger också mer än jag nånsin gjort. Startade vv i februari (tror jag det var) men lyckades ändå inte riktigt hålla mig på banan. Nu är jag igång igen sedan måndags förra veckan.
  11. Medlem sedan
    Jan 2004
    #6
    Minus 18 är ju kanonbra. Grattis och bra jobbat
  12. 6
    Minus 18 är ju kanonbra. Grattis och bra jobbat
  13. Medlem sedan
    Aug 2015
    #7
    Så just nu är vi 3 som skriver här o alla 3 kör VV. Kul!
    Visst är det trist att gång på gång falla o tappa greppet, men det är bra att vi inte ger upp! Heja dig! Heja oss!
  14. 7
    Så just nu är vi 3 som skriver här o alla 3 kör VV. Kul!
    Visst är det trist att gång på gång falla o tappa greppet, men det är bra att vi inte ger upp! Heja dig! Heja oss!
  15. Medlem sedan
    Nov 1999
    #8
    Jag är inte så aktiv, eftersom jag i stort sett har nått min målvikt (ville under 60 kg till mina 159 cm och nu är jag nere på 57). Jag har inte heller kört någon direkt "metod", utan äter havregrynsgröt till frukost varje vardag, äter lätta luncher, tränar 3-4 gånger i veckan (löpning, spinning, styrkepass, högintensivt...) och har gått ner totalt 17-18 kg på fyra år. Jag har haft olika delmål - först 10% av min vikt, sedan att komma ner till normal-BMI, sedan att komma under 60 och till slut att landa på en vikt där jag inte hoppar för mycket upp och ner.

    Jag är nog inte den bästa att tipsa om hur man ska göra för att gå ner i vikt, men att registrera allt man stoppar i sig, samt se till att röra sig mycket är grejer som har hjälpt mig. Styrketräningen har varit en viktig nyckel för mig.
  16. 8
    Jag är inte så aktiv, eftersom jag i stort sett har nått min målvikt (ville under 60 kg till mina 159 cm och nu är jag nere på 57). Jag har inte heller kört någon direkt "metod", utan äter havregrynsgröt till frukost varje vardag, äter lätta luncher, tränar 3-4 gånger i veckan (löpning, spinning, styrkepass, högintensivt...) och har gått ner totalt 17-18 kg på fyra år. Jag har haft olika delmål - först 10% av min vikt, sedan att komma ner till normal-BMI, sedan att komma under 60 och till slut att landa på en vikt där jag inte hoppar för mycket upp och ner.

    Jag är nog inte den bästa att tipsa om hur man ska göra för att gå ner i vikt, men att registrera allt man stoppar i sig, samt se till att röra sig mycket är grejer som har hjälpt mig. Styrketräningen har varit en viktig nyckel för mig.
  17. Medlem sedan
    Jan 2004
    #9
    Ja jag är sur på mig själv. Vägde ju för fasiken under 60 hösten 2011 och nu är ligger jag på drygt 80. Inte kul alls.
    Men det är bara att bita i det sura äpplet.
  18. 9
    Ja jag är sur på mig själv. Vägde ju för fasiken under 60 hösten 2011 och nu är ligger jag på drygt 80. Inte kul alls.
    Men det är bara att bita i det sura äpplet.
  19. Medlem sedan
    May 2003
    #10
    Jag är kvar! inte kollat här sen i somras, men det är ju som du säger, är det ingen aktivitet så kollar man inte så ofta. Håller med dig till 100% att Viktsnacket här känns betydligt 'intimare' och på ett helt annat sätt än andra grupper på nätet. Inte minst för att många av oss 'känner' varandra här också

    Kul att du är på G. Jag har också lagt på mig en del. Reser en hel del i jobbet och får kämpa extra mycket att övertala mig själv att röra på mig mer de dagar jag är ute (som kan vara från 05.30-22.00 - just dessa dagar sticker jag inte ut och springer direkt ). Behöver också skärpa till kosten, ingen metod direkt utom att Äta Mindre Mat

    Lycka till, vi hörs mera!
  20. 10
    Jag är kvar! inte kollat här sen i somras, men det är ju som du säger, är det ingen aktivitet så kollar man inte så ofta. Håller med dig till 100% att Viktsnacket här känns betydligt 'intimare' och på ett helt annat sätt än andra grupper på nätet. Inte minst för att många av oss 'känner' varandra här också

    Kul att du är på G. Jag har också lagt på mig en del. Reser en hel del i jobbet och får kämpa extra mycket att övertala mig själv att röra på mig mer de dagar jag är ute (som kan vara från 05.30-22.00 - just dessa dagar sticker jag inte ut och springer direkt ). Behöver också skärpa till kosten, ingen metod direkt utom att Äta Mindre Mat

    Lycka till, vi hörs mera!
  21. Medlem sedan
    Aug 2015
    #11
    Ja jag biter i ett minst lika surt äpple...... Men det är bara att fortsätta kämpa; vi har ju liksom inget annat val såvida vi inte vill acceptera en övervikt som bara blir värre......
  22. 11
    Ja jag biter i ett minst lika surt äpple...... Men det är bara att fortsätta kämpa; vi har ju liksom inget annat val såvida vi inte vill acceptera en övervikt som bara blir värre......
  23. Medlem sedan
    Aug 2015
    #12
    Styrketräning är suveränt o så snart jag tappat lite mer ska jag också dra igång styrkan. Känner att jag behöver det, har på sistone fått värk i både rygg o axlar.....
  24. 12
    Styrketräning är suveränt o så snart jag tappat lite mer ska jag också dra igång styrkan. Känner att jag behöver det, har på sistone fått värk i både rygg o axlar.....
  25. Medlem sedan
    Aug 2015
    #13
    Äta Mindre Mat är ju en suverän metod -den anammar jag också!

    Hoppas vi ses på xningen!
  26. 13
    Äta Mindre Mat är ju en suverän metod -den anammar jag också!

    Hoppas vi ses på xningen!
  27. Medlem sedan
    Jan 2004
    #14
    Och det vill vi inte! Acceptera övervikt som blir värre alltså. Alltså får vi acceptera det sura äpplet
  28. 14
    Och det vill vi inte! Acceptera övervikt som blir värre alltså. Alltså får vi acceptera det sura äpplet
  29. Medlem sedan
    Feb 2013
    #15
    Halloj,
    Vad kul att läsa om någon som tar tag i det. Jag skulle också behöva komma ner mig lite i vikt... Runt 15 kg ner. Men än så länge är min andra bara 3 månader så det blir bara promenader. Och så har jag aldrig tid som bara är min. Sonen på 3 år behöver mycket lek och stimulans och tjejen behöver tutte hela tiden. Sen är jag helt slut. Fast jag äter ganska bra mat så det är ju iaf ett pluss. Tänkte ha lite delmål med första om 6 mån och då runt -5 kg. Du får berätta hur det går med vv 😄 vill ju höra om det kanske är något att satsa på när Lillan är äldre. Ha en mysig kväll
  30. 15
    Halloj,
    Vad kul att läsa om någon som tar tag i det. Jag skulle också behöva komma ner mig lite i vikt... Runt 15 kg ner. Men än så länge är min andra bara 3 månader så det blir bara promenader. Och så har jag aldrig tid som bara är min. Sonen på 3 år behöver mycket lek och stimulans och tjejen behöver tutte hela tiden. Sen är jag helt slut. Fast jag äter ganska bra mat så det är ju iaf ett pluss. Tänkte ha lite delmål med första om 6 mån och då runt -5 kg. Du får berätta hur det går med vv 😄 vill ju höra om det kanske är något att satsa på när Lillan är äldre. Ha en mysig kväll
  31. Medlem sedan
    Aug 2002
    #16
    Hej! Skriver sällan här precis som alla andra.

    Ska också gå ner några kilon efter ett år med för lite sömn (dottern fick diabetes typ 1 i juni förra året som gjort att vi kollar hennes blodsocker på nätterna) som gjort mig trött och när jag är trött blir jag sötsugen....Träningen fungerar däremot bra för mig bortsett från att jag har haft lite skador men något går ju alltid att träna.

    Lycka till!
  32. 16
    Hej! Skriver sällan här precis som alla andra.

    Ska också gå ner några kilon efter ett år med för lite sömn (dottern fick diabetes typ 1 i juni förra året som gjort att vi kollar hennes blodsocker på nätterna) som gjort mig trött och när jag är trött blir jag sötsugen....Träningen fungerar däremot bra för mig bortsett från att jag har haft lite skador men något går ju alltid att träna.

    Lycka till!
  33. Medlem sedan
    Nov 1999
    #17
    Det finns ju varianter av styrketräning - t ex cirkelgym - som är jättebra även om man bär på övervikt. Alla lyft är ju kontrollerade och man kan snabbt lasta på och av så att man lyfter lagom.
  34. 17
    Det finns ju varianter av styrketräning - t ex cirkelgym - som är jättebra även om man bär på övervikt. Alla lyft är ju kontrollerade och man kan snabbt lasta på och av så att man lyfter lagom.
  35. Medlem sedan
    Jul 2001
    #18
    Jag är kvar, say no more... Jag har ju hängt här sedan typ 2003. Kommer aldrig härifrån. Skriver dock sällan på Viktsnack nu för tiden men läser någon gång per vecka. Men nu kanske jag kan komma igång och skriva lite oftare om vi blir några fler gamla bekanta som återkommer. Välkommen tillbaka!
  36. 18
    Jag är kvar, say no more... Jag har ju hängt här sedan typ 2003. Kommer aldrig härifrån. Skriver dock sällan på Viktsnack nu för tiden men läser någon gång per vecka. Men nu kanske jag kan komma igång och skriva lite oftare om vi blir några fler gamla bekanta som återkommer. Välkommen tillbaka!
  37. Medlem sedan
    Aug 2015
    #19
    Maten ÄR viktigast vid viktminskning så ta träningen när du har ork o tid; sköter du bara maten vinner du mycket redan nu. VV har ju program för ammande mammor så det kan nog passa dig jättebra!
  38. 19
    Maten ÄR viktigast vid viktminskning så ta träningen när du har ork o tid; sköter du bara maten vinner du mycket redan nu. VV har ju program för ammande mammor så det kan nog passa dig jättebra!
  39. Medlem sedan
    Aug 2015
    #20
    Lycka till själv o hoppas det flyter på okej med dotterns diabetes!
  40. 20
    Lycka till själv o hoppas det flyter på okej med dotterns diabetes!
Sidan 1 av 2 12 SistaSista
Kära besökare.

Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.

Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.

Vänligen Allt för föräldrar