Nja på sätt och vis. Det är dock inget nytt i vårt fall utan barnet har alltid haft svårt att somna och komma till ro, så det är ju inget vi har kopplat till något speciellt som har hänt eller något sådant utan vi har alltid levt med det. Sedan mellanstadieåldern (?) har vi försökt ta barnets egen stress ur det här med att somna och pratat om att det inte är så viktigt att somna snabbt eller innan ett visst klockslag utan att man bara ligger och försöker slappna av också ger vila. Men är det ett problem som har uppkommit, så kan man ju försöka komma fram till orsaken (någon speciell oro?) och angripa det den vägen, även om jag tror att det här med att inte vara stressad över att man inte lyckas somna är en viktig del i det hela oavsett. Egentligen självklarheter så jag vet inte om jag kan råda dig något speciellt.
Vi låter också barnet läsa eller lyssna på musik i stället för att bara ligga och stressa upp sig. Däremot vill jag gärna att det är skärmfritt en stund innan man ska gå och lägga sig, fast vi är inte lika hårda med det som när barnet var yngre.
4
Nja på sätt och vis. Det är dock inget nytt i vårt fall utan barnet har alltid haft svårt att somna och komma till ro, så det är ju inget vi har kopplat till något speciellt som har hänt eller något sådant utan vi har alltid levt med det. Sedan mellanstadieåldern (?) har vi försökt ta barnets egen stress ur det här med att somna och pratat om att det inte är så viktigt att somna snabbt eller innan ett visst klockslag utan att man bara ligger och försöker slappna av också ger vila. Men är det ett problem som har uppkommit, så kan man ju försöka komma fram till orsaken (någon speciell oro?) och angripa det den vägen, även om jag tror att det här med att inte vara stressad över att man inte lyckas somna är en viktig del i det hela oavsett. Egentligen självklarheter så jag vet inte om jag kan råda dig något speciellt.
Vi låter också barnet läsa eller lyssna på musik i stället för att bara ligga och stressa upp sig. Däremot vill jag gärna att det är skärmfritt en stund innan man ska gå och lägga sig, fast vi är inte lika hårda med det som när barnet var yngre.
Ja men inte heller för oss någon nyhet. Vi har provat daglig motion/promenad varma bad och avslappnings cd med varierande resultat. Jag tror mest på att försöka få bort stressen kring icksovandet. Försöka tänka att sover jag inte inatt så gör jag det nästa natt.
6
Ja men inte heller för oss någon nyhet. Vi har provat daglig motion/promenad varma bad och avslappnings cd med varierande resultat. Jag tror mest på att försöka få bort stressen kring icksovandet. Försöka tänka att sover jag inte inatt så gör jag det nästa natt.
hörde ( på föreläsning av någon som borde vara insatt) att alla skärmar avger ett blått ljus,som stör bildandet av melanin (8?), som vehövs vid insomning. Så det ska vara skärmfritt, alla skärmar, ett bra tag innan läggdags.
tydligen har man i Japan utvecklat gula glasögon för att motverka problemet, om man ändå inte låter datorn, telefonen, TVn vara.
7
hörde ( på föreläsning av någon som borde vara insatt) att alla skärmar avger ett blått ljus,som stör bildandet av melanin (8?), som vehövs vid insomning. Så det ska vara skärmfritt, alla skärmar, ett bra tag innan läggdags.
tydligen har man i Japan utvecklat gula glasögon för att motverka problemet, om man ändå inte låter datorn, telefonen, TVn vara.
Vad intressant. Får leta upp mer information om det om det blir värre än vanligt här och kanske trots allt bli lite striktare med skärmtiden kvällstid ändå. Lite tråkigt i så fall för det är ju just kvällstid efter middagen som kompisarna börjar finnas vid datorn så de kan skypa och spela tillsammans.
Och kanske något att ha i minnet för egen del också om man nu tycker sig ha svårt med sömnen. Några veckors skärmfritt bara för att se om det gör någon skillnad kan ju knappast skada.
8
Vad intressant. Får leta upp mer information om det om det blir värre än vanligt här och kanske trots allt bli lite striktare med skärmtiden kvällstid ändå. Lite tråkigt i så fall för det är ju just kvällstid efter middagen som kompisarna börjar finnas vid datorn så de kan skypa och spela tillsammans.
Och kanske något att ha i minnet för egen del också om man nu tycker sig ha svårt med sömnen. Några veckors skärmfritt bara för att se om det gör någon skillnad kan ju knappast skada.
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
