Rätt sommar!

20140725-170513-61513113.jpg
20140725-170513-61513778.jpg
20140725-170512-61512306.jpg

Vi prickade in rätt sommar att stanna hemma i Sverige. Det skadar inte heller att vi har ett rekordlångt sommarlov; från det att skolan slutade tills barnen börjar skolan igen, inget jobb och ingen sommarfritids alls!

Vi är bortkopplade och fyller dagarna med…

20140722-161124-58284251.jpg
20140722-161125-58285897.jpg
20140722-161125-58285197.jpg
Utomhusträning!

Jag har inte haft tillgång till internet på två dagar nu. Det är egentligen en perfekt timing att mitt internet ligger nere nu när jag har min sista lediga vecka, innan skolan sätter igång igen och det börjar bli dags att sadla om på riktigt! Jag har dessutom surfat slut på min mobildata, så när jag ramlar över gratis WiFi snyltar jag gärna på den!

Att ha begränsad tillgång till internet innebär att jag sitter minimalt med iPad eller iPhone. Ledighet blir vad det ska vara. Bortkopplad och ledig tid. På riktigt.

Vi fyller dagarna med att gå till stranden, träna och träffa folk. Häromdagen var vi fyra familjer från Antonios klass som träffades en kväll för att spela fotboll med barnen. Idag var vi fem familjer som sammanstrålade på stranden.

Plötsligt händer det – alla goda ting är tre!

20140720-121754-44274603.jpg
Plötsligt händer det!

På dagens WOD hade vi teknikträning av ringdips. Det var faktiskt av en ren slump (eller snarare en del av programmeringen) att detta dök upp just dagen efter att jag själv hade gett mig på detta för första gången. Jag fick med mig en hel del värdefulla tips som kommer underlätta ringdips i min egen träning. Bland annat ett ben i gummiband och negativa dips, precis som jag gjorde igår.

Som om det inte var nog provade jag mina första (seriösa) double unders idag, det vill säga att hoppa hopprep så att repet går under fötterna två varv i ett hopp. Jag lyckades varva några single unders med mina första double unders! De var inte skrytbara, men jag fick ännu en sak att öva på!

Efter WOD:en hängde jag och Alice lite i räckena och gjorde pullups. Jag strävar efter strikta, men är sugen på att kunna göra kippade också (att i en svingande rörelse föra kraften via höften istället för att enbart arbeta med överkroppen). Coachen hjälpte till med instruktioner och efter några försök lyckades jag göra några stycken och märkte hur jag blev helt viktlös i rörelsen. Jag bara flög upp i luften! Med rätt teknik kan det bli typ hur många som helst! Ännu en sak att öva på, alltså…

När jag ändå hade gjort mina första double unders och mina första kippade pullups, så varför inte avsluta med att leka lite på gräset med barnen och träna på att stå fritt på händer också? Och vet ni…? Alla goda ting är tre! Den tredje grejen jag gjorde för första gången idag var att faktiskt stå helt fritt på händer, utan att först ha tagit stöd från väggen. Bara några sekunder, men ändå – jag gjorde det!