Nya råd: Så mycket kaffe kan gravida dricka

Nya råd: Så mycket kaffe kan gravida dricka

Nu har Livsmedelsverket uppdaterat sina råd om koffeinintag för gravida kvinnor. Nya studier visar att man bör dricka färre koppar kaffe än vad som rekomenderats tidigare.

Vad man har för cravings under graviditeten varierar från kvinna till kvinna, en del tappar helt suget efter kaffe medan andra älskar det. Däremot måste den som dricker kaffe under graviditeten bli mer uppmärksam.

Anledningen är att Livsmedelsverket nu har upptaterat sitt råd om hur mycket koffein, alltså kaffe och te, en kvinna som är gravid kan dricka.

Så mycket koffein kan du som gravid konsumera

Tidigare har Livsmedelsverket uttalat att koffeinintag på över 300 milligram per dag kan öka risken för missfall, det vill säga tre koppar kaffe eller sex koppar te per dag.

Nu, efter senare forskning, visar det att fostrets vikt kan påverkas redan vid ett koffeinintag över 200 milligram per dag. Därför väljer man nu att uppdatera råden för gravida att inte konsumera mer än 200 milligram koffein per dag.

– Det gör att rekommendationen om maximalt antal koppar kaffe och te per dag sänks lite jämfört med tidigare, det vill säga två-tre koppar bryggkaffe à 1,5 deciliter, eller fyra koppar te à 2 deciliter, säger Rickard Bjerselius, toxikolog på Livsmedelsverket.

LÄS MER: Är rött kött farligt för gravida? Här är Livsmedelsverkets senaste råd

Vilka livsmedel innehåller koffein?

Livsmedelsverket förtydligar att det är den totala mängden av koffein som avses. Förutom te och kaffe, även energidryck, coladryck, annan läsk, kosttillskott och mörk choklad.

Källa: Livsmedelsverket

Foto: Shutterstock