Annons:
Så mycket sömn behöver barn i olika åldrar

Så mycket sömn behöver barn i olika åldrar

Alla människor har olika stora behov av sömn, det gäller barn som vuxna. Små barn behöver dock ofta betydligt mycket mer sömn än äldre barn. Här nedan är ett snitt på hur mycket sömn barn i olika åldrar behöver.

 

0–3 månader

Dessa små bebisar behöver omkring 15–18 timmar sömn om dagen, men det kan vara stor skilnad från bebis till bebis. Sömnen styrs framför allt av hunger och mättnad.
 

3–12 månader

Dessa bebisar sover upp till 17 timmar om dagen, och då cirka 9–12 på natten och2–5 på dagen.

1–3 år

Dessa barn sover mellan 12–13 timmar per dygn.
 

3–6 år

Små barn sover omkring 11–12 timmar per dygn.
 

6–12 år


Barn i skolåldern behöver runt 10–11 timmar per dygn.
 

12 år och uppåt

Äldre barn och tonåringar behöver omkring 8–9 timmar per dygn, men vissa barn behöver mer sömn i puberteten.

 

Källa: 1177

 

Annons