Så skyddar du dig och ditt barn i solen

Barns hud är känsligare än vuxnas och blir lättare bränd. Därför är det viktigt att barnen skyddas från solen så gott det går. Personer med ljus hy och hår är även de mer känsliga mot solen och bränner sig lättare än de som är mörkare i hy och hår. Här är tre råd som är bra att ha med sig i sommarsolen:

● Utsätt inte dig och barnet för direkt solljus i den mån det går

● Skydda huden med kläder

● Använd solkräm och snåla inte med den

Här kommer även lite solråd för barn under ett år, och för barn över ett år.

Barn under ett år

Ett barn som är yngre än ett år är mycket känslig för sol och värme. Barnet bör därför vistas i skugga. Tyvärr når viss UV-strålning även skuggan så därför bör barnet

● kläs i heltäckande, tunna kläder och solhatt

● hållas i skugga eller helst inomhus under klockan 11-15 då solen är som starkast

● använd minst solskyddsfaktor 30 på barn över sex månader på de delar av kroppen som inte skyddas av kläder. Dessa barn är ofta är mer rörliga och svårare att hålla still i skuggan.

Barn över ett år

● använd i första hand kläder och solhatt som solskydd

● använd solkräm på de delar av kroppen som inte skyddas av kläder

● Undvik direkt solljus mellan klockan 11-15 då solen är som starkast

Glöm inte att solen även är väldigt nyttig för oss så lite sol om dagen är väldigt bra, men undvik gärna att vistas i solen mitt på dagen. Vårdguiden 1177 rekommenderar att man vistas i solen cirka 20 minuter varje dag, det räcker för att vi ska i oss den D-vitamin vi behöver.

Vårt tips: Njut av solen, men gör det smart!

(Källa: 1177 Vårdguiden)