Påskägg till små barn – goda tips utan socker
Under påsken frossar många i godiset från påskäggen, men vad ska man egentligen lägga i ett påskägg till en ettåring? Det reder vi ut.
I Sverige firar vi påsk som en kombination av kristna traditioner och äldre, förkristna vårfiranden. Påsken är ursprungligen den kristna högtid som markerar Jesus död och uppståndelse enligt Bibeln. Samtidigt har firandet fått inslag från gamla nordiska vårtraditioner, som handlar om att fira ljuset och livet efter den långa vintern.
Idag är påsken för många en tid för familj, god mat och roliga traditioner som att måla ägg, klä ut sig till påskkärringar och äta massor av godis – en härlig blandning av högtid och vårkänslor!
MISSA INTE: Hur mycket ska man påskpynta? Personer i forumet berättar
Då ska du inte ge ditt barn socker
Både för stora och små är roligt att njuta av godis och annat roligt som kan gömma sig i årets påskägg, men vad ska man egentligen servera de allra minsta?
När barnen är i ett- och två-årsåldern är det nämligen mycket som man inte får äta. Enligt Livsmedelsverket ska man exempelvis undvika godis, saft och läsk så länge som det går. En anledning är att godis inte innehåller särskilt mycket näring, men det kan också skada barnets tänder.
För mycket socker kan dessutom göra att barnet inte orkar äta tillcärckligt med vanlig mat eller att deblir överviktiga på sikt.
MISSA INTE: Påskpyssel för 1-3-åringar – sex roliga tips för barn
Goda snacks att lägga i påskägg till 1-åring
- Fruktpuré (äpple, päron, banan, mango m.m.)
- Smoothieklämmisar med bär och havre
- Grönsakspuré (t.ex. morot, sötpotatis)
- Majskrokar
- Kikärtssnacks (mjuka, barnvänliga)
- Ris- eller majsvåfflor för barn
- Ekologiska barnkex utan tillsatt socker
- Små brödpinnar (babygrissini)
- Torkade äppelbitar
- Bananchips utan socker eller tillsatser
- Torkad mango (mjuka bitar, ej för segt)
- Russin (i liten mängd – under uppsikt!)
- Banan
- Blåbär
- Vindruvor i små bitar (delade och skalade)
- Melonbitar
- Små ostbitar (mild smak, ex. gouda eller babybel utan vax)
- Naturell yoghurt i en liten burk (som "påskdessert")
- Kokt ägg i små bitar (om barnet gillar det – påskigt ju!)
- Smoothie i pipmugg
- Vattenflaska med roliga figurer
- Osockrad havre-/risdryck (om ni använder det)
LÄS MER:
