efter förlossningen - Nyheter, artiklar, reportage och video

Bebisbubblan beskrivs ofta i romantisk dager – med mycket mys, kärlek och härlig energi trots sömnlösa nätter. På ett Instagramkonto delas kvinnors bilder från verkligheten, och de ser inte ut som de bilder vi är vana att se från bebisbubblan.

Att leva hälsosamt, äta bra och röra på sig är viktigt för att må bra. Det gäller också under och efter graviditeten, för att kunna må bra är det viktigt att ta hand om kroppen. Det som är viktigt när du har varit gravid och ser över din träning är att lära känna din kropp efter graviditeten och anpassa träningen därefter.

Att vara gravid och genomgå en förlossning, oavsett om det är vaginalt eller genom kejsarsnitt, har en stor påverkan på kroppen. Vi pratar dock inte så mycket om våra kroppar efter förlossningen och vilka symptom vi har, utan fokuserar mest på bebisens mående.

Vad är en doula? Kanske du tänker. Vi har träffat Emma som jobbar som doula som får berätta lite mer om det. Emma driver även podcasten Förlossningspodden som vann pris i Svenska Podcastpriset 2016 i kategorin Barn & Familj, och så bloggar hon hos oss på Allt för föräldrar.

Knip, knip, knip efter förlossningen så stärker du muskulaturen i underlivet och minskar risken för att få urinläckage längre fram på grund av att muskulaturen är för slapp. Här får du veta tekniken.

Mys till det för dig själv i höst med mjukaste velour, här är sköna mammakläder för dig med eller utan mage. Sobeas sortiment hittar du i Allt för föräldrars webbshop