träning & hälsa - Nyheter, artiklar, reportage och video

Att träna under graviditeten är fördelaktigt både för dig som mamma och din bebis. Men även om det är viktigt att hålla sig aktiv, är det minst lika viktigt att göra det på ett säkert och hälsosamt sätt. Här ger vi tips på hur du bäst tränar under graviditeten.

Ska vi ge vitaminer och mineraler till barn? Är det verkligen nödvändigt och vad är i så fall bästa vitaminerna för barn?

Vad ligger egentligen medelvikten på i Sverige? Det har Allt för föräldrar tagit reda på!

En del saker på din kropp är med största sannolikhet ärvt från din pappas sida. Allt för föräldrar går igenom vilka!

Varför du bör ta trapporna? Här är 5 anledningar till varför vi behöver vardagsmotion!

Att leva hälsosamt, äta bra och röra på sig är viktigt för att må bra. Det gäller också under och efter graviditeten, för att kunna må bra är det viktigt att ta hand om kroppen. Det som är viktigt när du har varit gravid och ser över din träning är att lära känna din kropp efter graviditeten och anpassa träningen därefter.

Känner du att du inte riktigt hinner med i vardagen? Att det är svårt att få ihop arbete, familj, egentid och den långa att-göra-listan? Lugn. Du är inte ensam. Som tur är finns det knep att ta till för att minska vardagsstressen – här får du 5 tips som funkar.

Det finns hjälp att få! Allt från receptbelagd medicin till armband med akupressur eller ingefära från hälsokosten. Vi ger dig de bästa tipsen mot åksjuka.

Är du nybliven mamma och vill komma igång med träningen igen? Vi har snackat med PT-coachen Emelie Elmes som dagligen sprider massa härlig mammapepp!