träning & hälsa - Nyheter, artiklar, reportage och video
2 Jun 2016, 14:19
Tror du att mjölkallergi och laktosintolerans är samma sak? Då har du fel, det är faktiskt två vitt helt skilda saker. Här beskriver vi skillnaden.
19 Feb 2016, 16:56
Chiafrön har länge varit den stora hälsotrenden, ofta i form av chiapudding. Nu har det kommit en ny stjärna på hälsohimlen, nämligen gurkmejan.
17 Feb 2016, 11:45
Såhär i sjukdomstider är handhygien är viktigt för att öka chanserna att inte bli smittad. Men hur ska man tvätta händerna så att de verkligen blir rena och kan handsprit ersätta tvål och vatten?
14 Feb 2016, 14:14
Gurkmeja, den gula, peppriga lite starka kryddan, som är populär i det Asiatiska köket borde bli poppis även här hemma. Anledningen? Den har många fördelar.
14 Jan 2016, 09:44
Kommer att skriva en längre artikel om mina försök att få bukt med en hudåkomma som heter Keratosis pilaris med diverse huskurer. Texten här kommer att byggas på likt en blogg, så glöm inte att komma tillbaka för att läsa mer om hur det går.
17 Jul 2014, 14:40
En studie baserat på en nationell barnmiljöenkät visar att övervikt bland svenska barn minskar. Den tydligaste nedåtgående trenden finns i Stockholm. Där minskade andelen överviktiga åttaåriga flickor från 17 procent till drygt 10 mellan åren 2003 och 2011. Trenden för pojkar i samma ålder är liknande men där är siffrorna inte statistiskt säkerställda.
8 Jul 2014, 17:43
Att leva hälsosamt, äta bra och röra på sig är viktigt för att må bra. Det gäller också under graviditeten, för att kunna må bra är det viktigt att ta hand om kroppen. Det som är viktigt när du är gravid och ser över din träning är att lyssna på kroppen och att anpassa träningen till din nya situation.
18 Aug 2013, 10:42
Undersök dina bröst en gång i månaden. Det tar bara ett par minuter. Enklast är att passa på när du duschar.
10 Mar 2013, 21:13
Orolig mage, en känslig period eller utlandsresa på gång? Mjölksyrabakterier kan vara en effektiv och enkel lösning för magen– stor som liten. Dessa helt naturligt välgörande bakterier hjälper milt och effektivt irriterade magar.
2 Mar 2013, 08:26
Se till att du har bra skor, uppbyggda och anpassade efter dina fötter. Detta gör att du kan undvika överbelastningsskador. Barfotaskor som är den senaste trenden kräver långsam tillvänjning så oavsett skotyp fråga i sportbutikerna om råd.
11 Feb 2013, 07:47
Gillar du träning och vill läsa om träningspass du kan göra hemma samt få motivationen till att träna? Då ska du läsa Heja mammas blogg!
23 Apr 2012, 02:02
Mindfulness är en förmåga vi alla har inom oss. En visdom som vi föds med. Men samhällets krav på tempo, prestation och att vi inte tränar på att rikta uppmärksamheten inåt, gör att förmågan till närvaro i nuet blir allt mindre. Det säger Maria Engström, psykoterapeut, barnmorska och pionjär i Sverige när det gäller att sammanföra mindfulness med graviditet, födande och nyföddhetsperioden. Detta är första delen i vår artikelserie om mindfulness under graviditet och förlossning.
22 Apr 2012, 10:08
Har du svårt att få tiden att räcka till? Vår träningsbloggare Millan vet hur du hinner träna ändå.
21 Apr 2012, 14:47
Oavsett om du är gravid eller inte är det viktigt att du ser till att få i dig tillräckligt med näring. Här kommer en checklista!
