träning & hälsa - Nyheter, artiklar, reportage och video
17 Apr 2012, 22:00
Många människor blir nedstämda någon gång i livet. Om nedstämdheten djupnar och går över i en depression behöver du hjälp från sjukvården. Depression är en psykisk sjukdom, men gränsen mellan vanlig nedstämdhet och sjuklig depression är delvis flytande.
17 Apr 2012, 21:53
Utmattningssyndrom, ibland kallat utbrändhet, kan du få om du under lång tid varit hårt utsatt för stress.
17 Apr 2012, 21:49
Sömnsvårigheter kan alla människor ha då och då. Sömnproblem är vanligare bland kvinnor än män. Här får du tips på vad du själv kan göra.
17 Apr 2012, 21:41
Ångest är en naturlig reaktion vid hotande fara. Ångest har, liksom smärta, en funktion för vår överlevnad och varnar oss för farliga situationer. Ångest kan vara alltifrån ängslan och oro till rädsla och panik.
17 Apr 2012, 21:28
Huvudvärk kan bland annat utlösas av spänningar, till exempel för att man gnisslar tänder eller biter ihop käkarna när man sover.
17 Apr 2012, 21:02
I dag finns gott om alterantiv för ekologisk hudvård för vuxna. Mängden kemikalier som sammankopplas med hudproblem uppmärksammas allt mer. Ekologiskt och naturkosemtik är att bry sig om sig själv och andra.
16 Apr 2012, 16:50
Man vill veta vad man köper, äter och använder. Mängden kemikalier som sammankopplas med allergier uppmärksammas allt mer. Ekologiskt och naturkosemtik är att bry sig om sig själv och andra. Idag väljer vi ekologiskt och naturligt!
16 Apr 2012, 16:03
Träna bäckenbotten så slipper du inkontinens, och får på sikt bättre chanser till orgasm. Att träna med knipkulor gör det enkalre att hitta rätt muskler i början.
16 Apr 2012, 15:54
Under sommaren och semestern väljer många att träna utomhus istället för på gymmet. Jag har satt ihop ett helt träningspass där du inte behöver någon utrustning, bara en bänk eller en stol. Ta med dig en klocka (eller sök "interval timer" i AppStore för automatisk tidtagning i iphone), handduk, vattenflaska och hejaklacken så kör vi!
16 Apr 2012, 14:56
Om man bränner sig upprepade gånger ökar risken för malignt melanom, en typ av hudcancer. Speciellt om man som barn bränner sig i solen upprepade gånger är risken större. Andra ovälkomna effekter med att bränna sig i solen är till exempel att huden kan åldras snabbare och att man kan få gråstarr.
12 Apr 2012, 16:27
Träna balans, motorik och kondition. Studsmattan funkar lika bra för vuxna som barn.
12 Apr 2012, 14:53
Idag rekommenderas en rask promenad på 30 minuter/dag. Detta motsvarar ca 10 000 steg, vilka kan mätas med en stegräknare. För att inte förta effekten av vardagsmotionen, så bör den utföras regelbundet och i samband med ombytt, pulshöjande motion.
26 Mar 2012, 15:47
Valfriheten är enorm i en modern butik och producenterna marknadsför hårt sina nya snabba halvfabrikat som ska underlätta vår vardag. En del håller hög kvalitet medan desto fler innehåller mest tillsatser och vatten.
