Från wraps till pannkakor – favoriter till barnens matsäck
Ska barnen iväg på utflykt och du behöver packa matsäck? Ingen stress! Här tipsar vi om enkla, goda och näringsrika matsäcksidéer som både är lätta att förbereda och som barnen garanterat kommer att tycka om.
Att packa en bra matsäck till barnen inför en utflykt kan kännas som en utmaning, men det behöver inte vara komplicerat. Nyckeln är att välja mat som är enkelt att äta, håller sig fräscht länge och ger energi för en dag full av lek.
Här kommer våra bästa tips på matsäck till barn – perfekt för skolan, dagis eller helgutflykter.
1. Wraps eller tunnbrödsrullar
Wraps är ett smidigt alternativ som du kan fylla med olika pålägg som passar barnens smak. Några idéer är kyckling, skinka, hummus eller ost. Tillsätt gärna grönsaker som sallad, gurka eller paprika för extra krispighet (och nyttighet).
2. Pastasallad
En enkel pastasallad är både mättande och hållbar. Använd fullkornspasta för mer fibrer och blanda med exempelvis kyckling, köttbullar eller tofu. Släng i lite grönsaker som tomater, gurka och majs.
3. Frukt och grönsaksstavar
Skär upp morötter, gurka och paprika i stavar, eller packa äppelklyftor, vindruvor och bananer. Det är perfekt som mellanmål eller tillbehör.
4. Smörgåsar
En klassisk smörgås går aldrig fel. Använd grovt bröd och variera pålägg med exempelvis ost, skinka, leverpastej eller hummus. Smörgåsar är lätta att göra, äta och håller sig fräscha länge.
5. Plättar eller pannkakor
Pannkakor eller plättar är barnens favorit och fungerar utmärkt att äta kalla. Förbered dem kvällen innan och packa med sylt, frukt eller bär som tillbehör.
6. Riskakor eller majskakor
Som ett knaprigt tilltugg kan riskakor eller majskakor med smak vara ett bra alternativ. De är lätta att packa och uppskattas av barnen.
7. Smoothie
Smoothies vara en bra, svalkande idé om du har en tillräckligt bra förpackning. Det finns klämmis-förpackningar man kan fylla med egen smoothie som är enkla att ha med sig på utflykt.
Läs mer: Datum för höstlov 2024.
