Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Låter tufft!

Skrivet av Sterna
Att 1300kcal är tufft och i 18 veckor låter det än värre.

Ska egentligen inte klaga eftersom jag själv ligger på samma kcal-intag via VK men de dagar jag jobbar så går jag mycket och kan då lägga till ca 1000kcal och ändå gå ner i vikt.

Rör på dig MCYKET för kroppen behöver mat och magen lika så.
Känner du att det är jobbigt i början så ta 2kg på 4 veckor för att "vänja in" magen och sen 13kg på 13 veckor. Hamnar du på platå och känner att du inte orkar så gå över till "hålla nollan" några veckor tills du fått ny kraft så brukar kroppen även hänga med i nästa satsning. Låt det ta tid och ha inte för bråttom.

Jag har gått ner 33kg med VK på ett år.
Lycka till!

« Tillbaka till trådstarten

Artiklar från Familjeliv