Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Enklast

Skrivet av maria65a
Enklast är om du kostregistrerar själv 1 vecka för att kolla hur mycket du äter.
På nutris.com kan du gratis testa Hälsovakten 1 vecka, den räknar (tyväär lite väl lågt) hur många kalorier du behöver per dag i förhållande till önskad viktnedgång, ålder och nuvarande vikt.
Väl värt att testa.

Om jag bara kommeterar det du ätit idag så tycker jag att en av mellanmålen skulle intas till fruksot istället och bytas ut mot frukt mellan lunch och middag. Saknar på det stora hela frukt och grönt och bra nyttiga fetter i din matdag!

« Tillbaka till trådstarten