Det går aldeles utmärkt..

Skrivet av	S-J +6
Det går aldeles utmärkt..
.. att gärna äta både pasta och potatis när man går ner i vikt. Får du i dig mindre energi än du gör av med så går du ner, det är liksom grunden. Sen utöver det finns det olika sätt att äta, och ett av dem är att äta mer fett och mindre kolhydrater än man tidigare gjort. Vinsterna med detta kan t ex vara att man blir mättare på färre kcal, fett mättar t ex, oc att fler kcal blir "över" till t ex kött och fisk (dvs proteindelen).... en annan vinst kan vara att blodsockret höjs mindre och att dels sötsuget då minskar mellan målen och dels fettförbränningen påverkas positivt (mycket blodocker = insulinpåslag = lägre fettförbränning).... Men det går som sagt utmärkt att äta pasta och potatis och ändå gå ner, bara man äter rätt balanserat så alla viktiga näringsämnen finns och inte får i sig för mycket energi.
« Tillbaka till trådstarten

Artiklar från Allt för föräldrar