Sömn

Skrivet av	maria65a
Sömn
Anledningen till att jag tig upp det var att jag la in en tråd om det på komiform för några månader sedan och Tho Ga gav mig lite svar kring sömn och jag insåg att jag sov alldeles för lite för att matcha den träning jag ägnar mig åt :-( Jag stiger upp 4 om mornarna så det krävs en sån otrolig diciplin för att komma i säng om tid, kvällen är ju så kort och det finns så mycket jag vill göra! Men jag tror att det är viktigt att man anpassar träningen så den motsvarar sömnen, dvs sover man lite så kanske man får träna lite mindre. Det är ju i vila som kroppen växer. kanske funkar det bättre att sova lite vid konditionsträning då syftet inte är muskelbyggnad men för att bygga behövs sömn. jag kämpar själv fortfarande med sömnen och diciplinen. Ibland lyckas jag och ibland lyckas jag inte alls s Skönt att du fick sova i natt iallafall :-) Hittade lite om sömn: http://www.sats.com/sv/satsmagasin/se_levsundare.htm http://www.ast-ss.se/html/q_a_show.asp?QuestionID=2329
« Tillbaka till trådstarten

Artiklar från Allt för föräldrar