Fast det är väl inte 400 mg som vi ska ha i oss utan 400 mikrogram? Det är ju en enorm skillnad på mg och mikrogram. De folsyretabletter jag köpte på Apoteket är iaf på 400 mikrogram.
Om folsyreinnehållet i de olika råvarorna och matvarorna du räknade upp är i milligram så borde det ju vara jättelätt att få i sig tillräckligt med folsyra.
Jag har inte ätit folsyra under största delen av graviditeten eftersom jag har svårt att svälja tabletterna. Jag mår illa varje dag ändå men jag har lagt märke till att jag oftare får spy om jag äter folsyra.
Det viktigaste är faktiskt inte att äta folsyra UNDER graviditeten utan att man gör det innan man blir gravid, helst några månader innan. Och folsyran "gör bara nytta" under de första veckorna vad jag förstått.
Förr i tiden hade man inga tabletter och det föddes ju friska barn då med. Jag tror att det viktigaste är att man äter varierat och sunt, och inte glömmer grönsaker, rotsaker och frukt.
Jag undrar hur länge folsyra lagras i kroppen med tanke på att man helst ska börja äta det månader innan man blir gravid... Jag åt folsyra dagligen under flera månader 2001-2002, det finns ju säkert inte kvar i kroppen nu, men kan ju hoppas att kroppen ändå kompenserade för en eventuellt brist redan då. *långsökt*
Nåja, jag tror att det är mer skadligt för bebis att jag äter folsyra men inte får behålla maten än att jag struntar i folsyran, äter medvetet och faktiskt får behålla maten. |
Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Kan man få vattkoppor två gånger? Här är svaret
12-barnsmamman Madeleine Ilmruds saftiga lön avslöjad – så mycket tjänar hon
Därför har Johan Rabaeus och Camilla Thulin inte skaffat barn: ”Massa problem”
Pernilla Wahlgrens avslöjande om relationen med Christian: ”Galen”
Videon på Mariettes son får följarna att jubla: ”Värmer i hjärtat”
Jill Johnson om relationen med Mattias Elg – ärliga orden: ”Inte perfekt”
Så gör Pernilla Wahlgren och Christian Bauer med ekonomin: ”Mina pengar”
Följarnas oro för 13-barnsmamman Mirka Norrström efter nya bilden: ”Vi är många som...”
Sofia Ståhl avslöjande om första dejten med Tareq Taylor: ”Skakig…”
Tilde de Paula heter egentligen något annat – här är hennes riktiga namn
Därför lever Tuva Novotny under skydd – nu berättar hon: ”Ingenting jag väljer”
Här visar Tuva Novotny upp döttrarna på röda mattan
Zoe Häggkvists utseendeförändring – videon visar chockerande detaljen
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
Irma Lehtosalo i tårar – efter händelsen med Marko: ”Hoppas han fattar…”
Familjen Kaspersens bebislycka – visar upp glädjen på Instagram
Allt om nya säsongen av Stugdrömmar – därför saknas Sofia Wistam
Dottern fick Carolina Gynning portad: "Satt ner foten"
Tareq Taylors framgångsrika bolag – så mycket tjänar tv-kocken