Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Han har nog missuppfattat...

Skrivet av Birgitta med Moa
det där med syra- basbalansen iaf.

Apelsinjuice må vara surt för tänder och i viss mån mage men i kroppen är den basbildande precis som de flesta frukter och många grönsaker. Syrabildande ämnen är till största delen de proteinrika födoämnena som kött, fisk, ägg, baljväxter. Dessutom är det här med syra-bastänkadet ganska kontroversiellt och inte alls tillförlitligt.

Andra sura ämnen som bildas i kroppen ex mjöksyra försvinner på en gång på naturlig väg. Mjölksyra ger ju ATP som används för energi. Endast vid extremt hård träning kan mjölksyra ansamlas i kroppen och det kommer ingen motionär i närheten av. När vi tränar gör vi ju dessutom oss av med massa sura avfallsprodukter genom utandningen av CO2.

Han får nog läsa på sin näringslära lite igen tror jag.

Direkt efter träningen är det bra att fylla på med snabba kolhydrater så kroppen får lite ny energi. NU går de ju dessutom åt på en gång tack vare den förhöjda förbränningen.

« Tillbaka till trådstarten