Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
¤NillaN m. Maddis-99 & Lulle-03*cb 8/15¤ |
|
| Skrivet av | Maroll *cb* |
|
Svarar här om ketosis. Men först, GRATTIS!!! 3 kg är ju kanonbra. Och vad duktig du är så har klarat dig så här långt, det är ju första veckan som är jobbigast. Men så till ketosis. När man äter få kolhydrater (mindre än 50 gr per dag) så producerar kroppen ketonkroppar (ur kroppens fettlager), dessa är till för att förse viktiga organ(ex hjärnan) med energi. Keton-ämnen har ytterligare en funktion och det är att skydda muskelmassan. För när man går på VLCD så förlorar man inte bara fett utan en del är också muskelmassa, när det gäller CB så är det ca 20 % av den totala viktiminskningen som är förlorad muskelmassa. Dessutom så fungerar ketonkropparna aptitdämpande och hungerkänslorna minskar rejält och så småningom försvinner dom helt. Man får typ ställa klockan för att komma ihåg att äta sina CB-påsar eftersom man inte är hungrig. Suget försvinner också. Men vad är det nu som kan få dig ur ketos? Ja det är lite olika ifrån person till person, men det sägs att ju mindre man väger desto känsligare är man. Ex. på sånt man ska undvika i början och sedan testa sig fram kan vara - gurk- och citronvatten - Smaksatt mineralvatten - Lightläsk - Fun-light - Sötningsmedel - Mjölk i kaffet Om man blir akut hungrig kan man först prova med att dricka naturellt mineralvatten. Hjälper inte det så är det okej att äta 100 gram tillagat högvärdigt protein (kycklingfilé, fisk, räkor mm.) Frukt, grönsaker och andra livsmedel som innehåller kolhydrater. Inte för att Cambridge Kuren rekomenderar det så är det även okej att äta fett t.ex iform av hemlagad bearnaisesås utan att gå ur ketosis. Fast då kommer kroppen att ta utav kostfettet för att göra ketoner. |
|
| Svar på tråden: ¤NillaN m. Maddis-99 & Lulle-03*cb 8/15¤ | |
|
|
|
oops en ofullständig mening.. |
|
| Skrivet av Maroll *cb* | |
|
Frukt, grönsaker och andra livsmedel som innehåller kolhydrater ska man undika helt och hållet. Och när man sedan börjar äta igen så är det VIKTIGT att man äter väldigt försiktigt med kolhydrater i början. Jag vet, jag gick upp 7 kg på 3 veckor när man jag började äta igen. Fast då tillhör jag ju dem som är missbrukar kolhydrater. |
|
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Det händer om du inte bestämt namn i tid – Skatteverkets konsekvenser: ”Tusentals kronor”
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Här dyker Filip Lamprecht upp med Linn Hegdal – visar upp lyckan
Det stör sig Lotta Engberg på med doktor Mikael: ”Fruktansvärt mycket...”
Carolina Gynnings känslosamma ord – talar ut om gravidkampen: ”Blev aldrig...”
Irma Lehtosalo bryter ihop helt – känslosamma stunden med Marko: ”Förlåtit mig”
Penny Parneviks sluga drag mot barnen – så lurar hon dem
Jill Johnson om relationen med Mattias Elg – ärliga orden: ”Inte perfekt”
Magnus Ugglas enorma förmögenhet – så mycket tjänar han
Följarnas oro för 13-barnsmamman Mirka Norrström efter nya bilden: ”Vi är många som...”
12-barnsmamman Madeleine Ilmruds saftiga lön avslöjad – så mycket tjänar hon
Sofia Wistams dyra inköp – avslöjar sanslösa priset: ”Sån ångest”
Anton Körbergs hårda ord till Tommy Körberg – efter hälsokampen: ”Gnäller”
Svenska kändisbarnen som tagit avstånd från offentligheten
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
13-barnsmamman Mirka Norrström om inkomsten från Onlyfans – så mycket tjänar hon på nakenbilderna
Daniel Lindström försvann helt efter vinsten i Idol – så lever han idag
Tareq Taylors okända koppling till Hanna Hedlund avslöjad: ”20 år sedan”
Här visar Tuva Novotny upp döttrarna på röda mattan
Videon på Mariettes son får följarna att jubla: ”Värmer i hjärtat”