Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
Kolhydrater? |
|
| Skrivet av | Mamsan |
|
Jag har för en vecka sedan gått med i Aftonbladets viktklubb för att få bort de där förargliga fem kilona från mina graviditeter. Inte mycket kanske, och jag känner egentligen mer att jag behöver lägga om kostvanorna än tappa massa kilon. Jag har tidigare ätit mycket godis och småätit massor. Bättre stoppa nu än se hur vågen stiger är min tanke... I Aftonbladets viktklubb räknar man kalorier, men när jag läst här på sidan ser jag att vissa tillämpar någon metod som innebär att man drar ner på kolhydraterna. Samtidigt äter ni en del fett, som ost och kallpressad olja. Jag blev lite nyfiken på denna "diet" (om det nu är en diet!) och skulle bli jätteglad om någon vill skriva lite om det. Själv äter jag gärna både potatis och pasta, borde jag kanske dra ner på det? Tacksam för alla svar!! |
|
| Svar på tråden: Kolhydrater? | |
|
|
|
Det går aldeles utmärkt.. |
|
| Skrivet av S-J +6 | |
|
.. att gärna äta både pasta och potatis när man går ner i vikt. Får du i dig mindre energi än du gör av med så går du ner, det är liksom grunden. Sen utöver det finns det olika sätt att äta, och ett av dem är att äta mer fett och mindre kolhydrater än man tidigare gjort. Vinsterna med detta kan t ex vara att man blir mättare på färre kcal, fett mättar t ex, oc att fler kcal blir "över" till t ex kött och fisk (dvs proteindelen).... en annan vinst kan vara att blodsockret höjs mindre och att dels sötsuget då minskar mellan målen och dels fettförbränningen påverkas positivt (mycket blodocker = insulinpåslag = lägre fettförbränning).... Men det går som sagt utmärkt att äta pasta och potatis och ändå gå ner, bara man äter rätt balanserat så alla viktiga näringsämnen finns och inte får i sig för mycket energi. |
|
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Det händer om du inte bestämt namn i tid – Skatteverkets konsekvenser: ”Tusentals kronor”
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Här dyker Filip Lamprecht upp med Linn Hegdal – visar upp lyckan
Det stör sig Lotta Engberg på med doktor Mikael: ”Fruktansvärt mycket...”
Carolina Gynnings känslosamma ord – talar ut om gravidkampen: ”Blev aldrig...”
Irma Lehtosalo bryter ihop helt – känslosamma stunden med Marko: ”Förlåtit mig”
Penny Parneviks sluga drag mot barnen – så lurar hon dem
Jill Johnson om relationen med Mattias Elg – ärliga orden: ”Inte perfekt”
Magnus Ugglas enorma förmögenhet – så mycket tjänar han
Följarnas oro för 13-barnsmamman Mirka Norrström efter nya bilden: ”Vi är många som...”
12-barnsmamman Madeleine Ilmruds saftiga lön avslöjad – så mycket tjänar hon
Sofia Wistams dyra inköp – avslöjar sanslösa priset: ”Sån ångest”
Kjell Bergqvist om ålderskillnaden med 18 år yngre hustrun Karin
Anton Körbergs hårda ord till Tommy Körberg – efter hälsokampen: ”Gnäller”
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
Svenska kändisbarnen som tagit avstånd från offentligheten
13-barnsmamman Mirka Norrström om inkomsten från Onlyfans – så mycket tjänar hon på nakenbilderna
Daniel Lindström försvann helt efter vinsten i Idol – så lever han idag
Tareq Taylors okända koppling till Hanna Hedlund avslöjad: ”20 år sedan”
Här visar Tuva Novotny upp döttrarna på röda mattan