Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
GI smart |
|
| Skrivet av | Anna |
| Jag har tänkt börja med att äta mer GI smart, jag är en sådan som i dag äter mycket pasta, vittbröd mm, så jag skulle bli glad om några hade tipps på menyer som är bra ur GI synpunkt. Vad jag förstår så måste jag lära mig att laga mat på ett helt nytt sätt eftersom det jag äter idag inte är speciellt GI smart. | |
| Svar på tråden: GI smart | |
|
|
|
rekommenderar |
|
| Skrivet av maria65a | |
|
Köp boken "naturligt slank" Av Fedom Lindberg, där står allt du behöver veta, precis allt *s* Det finns en uppföljare som heter "naturligt slank kokoboken" som har en massa menyer och dagsplaneringar med. Gillar den helskarpt! Köpte mina på bokus, inte så dyrt som i bokhandeln. |
|
äsch! |
|
| Skrivet av maria65a | |
| Dumt att stava författarnamnet fel Fedon Lindberg ska det stå. Han är läkare på överviktsenheten i Oslo. | |
|
|
|
Välkommen i klubben :-) |
|
| Skrivet av jeslin | |
|
Här har du bästa sidan: http://www.paulun.com. Där finns massor med information och tabeller med GI-värden på olika matvaror. Det finns också ett forum där du kan få hjälp med dina frågor. Sen kan jag säga direkt att pasta har lågt GI, om du inte använder snabbpasta förstårs. |
|
GI-mat |
|
| Skrivet av Sofia* | |
|
Jag äter för att hålla rätt på mitt blodsocker, men det är samma sak. Jag lagar kött, fisk osv som vanligt men byter ut potatis, ris, pasta mot en härlig sallad med flera olika sorters sallad och massor av färska grönsaker. Till frukost äter jag bröd, men bara riktigt grovt bröd som pumpernickel eller rallarhalvor. Och inga söta pålägg, oftast bara ost och smör. Pasta äter vi ibland men då bara fullkornspasta. På det här sättet får mina måltider extremt låga GI. Enda jag tillåter mig lite fusk i är sushi, det kan jag inte leva utan ibland. |
|
bra receptbok |
|
| Skrivet av ek do tin | |
| Cathrine Schücks kokbok "Helt naturligt" är full med bra recept på GI-mat, allt är lättlagat, gott och vackert. Bokförlaget DN. | |
|
|
|
Boktips 2 |
|
| Skrivet av jeslin | |
| Fredrik Paulun har skrivit en receptbok med GI-recept som kommit ut i april i år. Den heter "Blodsocker Blues i köket". 80 recept i den. | |
Enkelt! |
|
| Skrivet av Maggan | |
|
Laga din mat som vanligt men ta (nästan) inget av ris, potatis, pasta och bröd. Ät istället mera av kött, fisk och fiberrika grönsaker. Läs alltid på innehållsdeklarationerna när du handlar och välj konsekvent det med lägsta kolhydratinnehållet (vilket innebär att en hel del lightprodukter faller ifrån!). I affären finns det mjukt, mörkt bröd med 32 kolhydrater och det bästa knäckebrödet är Wasa fiber plus. |
|
Konfirmationspresent på en budget – 25 fina tips
Vad kan man göra på påsklovet? 20 aktiviteter för familjen
Hur mycket bebiskläder behövs till nyfödd? Vi reder ut
När kan barn börja sova över hos kompisar? Vi reder ut
Varför fastar man på påsken? Vi reder ut!
Gör aldrig det här med dina tulpaner – vanliga misstaget
Rätter till påskbordet – forumanvändarnas bästa tips
Vad kan man ha i påskriset? Tips på pynt och dekoration
Vegetarisk påskmat – 20 goda rätter till firandet
Ät en banan om dagen – det här kommer hända i din kropp
Kan kolik komma och gå? Så kan du göra när bebisen skriker
Har din bebis har svårt att sova? Föräldrar i forumet berättar
Ät aldrig räkor som ser ut så här – farliga tecken att se upp för
Vad heter dina barn? Föräldrar i forumet berättar
God matsäck till sportlovet – kockens tips till utflykterna
Korta namn med 4 bokstäver – fina förslag till pojkar och flickor
Flicknamn med hårda vokaler? 30 tips till blivande föräldrar
Gender reveal presenter – 20 förslag för pojkar och flickor
Roliga saker att baka för hela familjen
Ha alltid denna temperatur i kyl och frys – för att spara pengar
När är det dags att ta fram påskpyntet? Vi reder ut
Sofia Ståhls avslöjande med Tareq väcker ilska: "Ni får..."
Julia Ragnarsson: Fästman, kända familjen och har hon barn?
Gör aldrig såhär i en bonusfamilj – misstaget enligt psykologen
Camilla Läckberg inte överens med exet – hårda orden
Varning för vanliga däcken: "Livsfarliga"
Påskägg utan godis? Tips på roligt innehåll till barnen
Pernilla Wahlgrens vilda kväll – när Christian är bortrest
Gör inte det här under skilsmässan – vanliga fallgropen
Sjuksköterskan: Så hjälper du ditt barn som är rädd för sprutor
Sofia Ståhl om svåra tiden – tuffa månaderna: "Bestraffning"
När börjar barn gå hem från skolan själva? Vi reder ut!
Lotta Engbergs kärlekslycka med doktor Mikael: "Min älskling"
Så får du barnen att spela mindre – föräldrar berättar
Missen med pensionen – kan kosta dig en halv miljon kronor
Farliga virussjukdomen kan drabba ditt barn – då ska du vaccinera
Prins Carl Philip och Sofia har fyra barn – så ser de ut i dag
Fått detta sms? Då kan du bli lurad med deklarationen
Tareq avslöjar problemet med Sofia – hårda orden: “Går inte”
Sofia Geite: Ålder, familj, barn, Johan Edlund och stora lönen