Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
5 veckor sen snittet, kan jag träna nu? lite smått |
|
| Skrivet av | silvie&Maya |
| har glömt vad som gäller efter snitt | |
| Svar på tråden: 5 veckor sen snittet, kan jag träna nu? lite smått | |
|
|
|
Rekomendationerna |
|
| Skrivet av Neta med Ängla | |
|
är att börja med sittups efter 6 veckor. Jag började träna aerobics efter 6 veckor men tog det ganska lugnt. Endast magövning för övre delen av magen gick bra, den nedre delen fick vänta ett tag till. Jag tror du kan börja lite smått, du känner ju vad du klarar av. Lycka till! |
|
Där jag snittades sa de |
|
| Skrivet av Anna K med Flipp & Vendela | |
| att man absolut inte ska börja för tidigt, sit-ups tidigast sex veckor efter snittet men allra minst tills efter efterkontrollen. | |
|
|
|
Jag fick besked |
|
| Skrivet av stina | |
|
att vänta tills efter efterkontrollen (så att allt var ok invändigt och utvändigt med läkningen). Tycker det var värt det!!! Sen satte jag igång så försiktigt med spinning och styrketräning, men undvek direktriktad magträning, alltså situps; magen är ju svår att inte involvera nästan oavsett vad man gör, men man behöver ju inte träna magen "medvetet". Bukmuskulaturen är ju särad efter graviditeten och det tar tid innan den återställs, så ta det lugnt med den! Lycka till! |
|
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Det händer om du inte bestämt namn i tid – Skatteverkets konsekvenser: ”Tusentals kronor”
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Här dyker Filip Lamprecht upp med Linn Hegdal – visar upp lyckan
Det stör sig Lotta Engberg på med doktor Mikael: ”Fruktansvärt mycket...”
Carolina Gynnings känslosamma ord – talar ut om gravidkampen: ”Blev aldrig...”
Irma Lehtosalo bryter ihop helt – känslosamma stunden med Marko: ”Förlåtit mig”
Penny Parneviks sluga drag mot barnen – så lurar hon dem
Jill Johnson om relationen med Mattias Elg – ärliga orden: ”Inte perfekt”
Magnus Ugglas enorma förmögenhet – så mycket tjänar han
Följarnas oro för 13-barnsmamman Mirka Norrström efter nya bilden: ”Vi är många som...”
12-barnsmamman Madeleine Ilmruds saftiga lön avslöjad – så mycket tjänar hon
Sofia Wistams dyra inköp – avslöjar sanslösa priset: ”Sån ångest”
Daniel Lindström försvann helt efter vinsten i Idol – så lever han idag
Tareq Taylors okända koppling till Hanna Hedlund avslöjad: ”20 år sedan”
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
Här visar Tuva Novotny upp döttrarna på röda mattan
Videon på Mariettes son får följarna att jubla: ”Värmer i hjärtat”
Därför har Johan Rabaeus och Camilla Thulin inte skaffat barn: ”Massa problem”
Tilde de Paula heter egentligen något annat – här är hennes riktiga namn
Pernilla Wahlgrens avslöjande om relationen med Christian: ”Galen”