Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Hjälp mig med träningsupplägg

Skrivet av Ina
Hej!
Det finns så många kunniga människor här så jag måste be er om hjälp.

Jag tränar på ett ställe där det inte finns något gym utan endast pass att gå på. Nu skulle jag vilja ha ideer hur jag ska lägga upp min vecka passmässigt. Mitt mål är att tappa mina överskottskilon efter grav. + att bli starkare.

De pass jag har att välja på är:
pump, cykel, bodystep, aerobic, bodyattac
jag har själv en tendens att pumpa för mycket eftersom jag tycker det är jättekul, jag har därför svårt att göra en bra blandning av alltihopa. Så snälla ni hjälp mig! Hur gör ni
Svar på tråden: Hjälp mig med träningsupplägg

Varva pump och spinning

Skrivet av  Mysan
Att kombinera kondition och styrka brukar funka bäst, så om du bara lägger till ett eller ett par konditionspass till din pump så blir det säkert jättebra. Själv så älskar jag både pump och spinning!