Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Angående hjälp

Skrivet av Fifi med E0403 och C 0208
Hej

Jag har haft samma situation, och jag kände mig som ett monster. Aldrig glad och sprallig, bara svart och full av måsten. Tyvärr återuppstår monstret när det varit jobbigt ett tag, och jag fräser och spottar åt min man och alla som står mig nära...

Vad det gäller stress pratar man tex inom företagshälsovåden ofta om krav, kontroll och stöd. Om man vill må bättre gäller det att öka sin upplevda kontroll av läget, att sänka sina upplevda krav och att skaffa det stöd man behöver i situationen.

Hur kan du göra för att må bättre? Se dig själv som ett litet hälso-projekt och gör allt för att fokusera på ditt eget välmående. Du är den viktigaste personen för dina barn, och det gäller att du tar hand om dig!

/kramar
« Tillbaka till trådstart

Artiklar från Familjeliv